رمز سلامتی

خلقت انعطاف پذیری، و نیز سازش با شرایط محیطی، از ویژگی هایی است که باعث می شود انسان، هم بتواند با غذای اندک بسازد و هم با چند برابر آن حیات...

Monday, January 27, 2020

شرایط اقتصادی و نظام تغذیه

در خلقت و طبیعت انسان مجموعه ای از فعالیت‌های غدد درون ریز و سلسله‌ای از اعصاب وجود دارد که منجر به ذخیره مواد در بدن می گردد.

Monday, January 27, 2020

آلرژی غذایی، علائم و هشدارها

هر ساله، بیش از 500 نفر در سراسر جهان حان خود را به دلیل برخی از انواع آلرژی‌ها از دست می‌دهند. در این مقاله اطلاعاتی در باره آلرژی‌های غذایی...

Wednesday, January 22, 2020

آشنایی با انواع قهوه و تفاوت بین آن ها!

حتما برای شما نیز پیش آمده که با دیدن منوی کافی شاپ برای سفارش قهوه سردرگم شوید. اگرچه تمام این نوشیدنی‌ها با اسم‌های عجیب و غریب مانند ماکیاتو،...

Monday, January 20, 2020

راه حل های هوشمندانه برای سالم غذا خوردن در رستوران

بسیاری از غذاهایی که بیرون از خانه آماده می‌ شوند، پر از کالری، چربی، سدیم، و قند هستند. اما این بدین معنی نیست که آن غذاها را باید کاملا از...

Thursday, January 9, 2020

مدت زمان نگهداری انواع گوشت در یخچال چقدر است؟

مواد غذایی دلیل اصلی سلامت بدن انسان می باشند. یکی از اصول سالم بودن مواد غذایی نگهداری درست از آنها است. در مقاله زیر درباره مدت زمان نگه داری...

Wednesday, January 8, 2020

مصرف زیاد کافئین چه عوارضی دارد؟

کافئین در روز به طرق مختلف وارد بدن ما می‌شود. کافئین یک محرک محسوب می‌شود. بااینکه مصرف محرک‌ها می‌توانند مفید باشند، ولی مصرف زیاد کافئین می‌تواند...

Wednesday, January 8, 2020

معرفی غذا های کم کالری

اگر می‌خواهید وزن خود را به سرعت کم کنید نباید ترب را تنها به عنوان چاشنی در نظر بگیرید. ترب بسیار کم کالری و سرشار از فیبر است و می‌تواند در...

Tuesday, January 7, 2020

چگونه یک افطار سالم داشته باشیم؟

حتما شما هم در ماه رمضان به این فکر می افتید که افطار چی درست کنم و یا افطاری های سریع و خوشمزه و برای مهمان چه چیز هایی هستند اگر می خوانید...

Tuesday, January 7, 2020

معرفی مواد مغذی برای گیاهخواران

مهم نیست عضو کدامیک از گروه های گیاهخواری هستید و از چه شیوه رژیم غذایی پیروی می کنید،بلکه انتخاب یک تنوع غذایی متفاوت که شامل همه انواع غلات،...

Tuesday, January 7, 2020

اثرات بد قند و شکر بر روی بدن

آیا شما عاشق خوراکی های شیرین هستید و مدام چای شیرین میل می کنید؟ پس باید از خطرات قند و شکر نیز آگاه باشید زیرا برای سلامت بسیار خطر دارد. در...

Tuesday, January 7, 2020

آشنایی با مواد غذایی که برای زنان مضر هستند

غذاهای زیادی وجود دارد که برای سلامتی زنان مفید است و در مقابل آن، غذاهایی نیز وجود دارد که علاوه بر اینکه سلامت خانم را تهدید می‌ کند، عوارض...

Tuesday, January 7, 2020

بررسی علل پرخوری

شاید شما نیز امتحان نموده اید که برخی مواقع قادر به کنترل حجم غذای مصرفی خود می باشید ولی برخی مواقع دیگر کنترل از دست شما خارج می شودو به صورت...

Tuesday, January 7, 2020

پاستا چاق کننده یا مناسب برای لاغری ؟

پاستا در جوامع دیگر آنچنان خوش نام نیست و معمولا به عنوان کربوهیدرات بد و یا غذایی چاق کننده شناخته می شود. با این حال ایتالیایی ها مدت ها است...

Tuesday, January 7, 2020

لیست مواد غذایی سرشار از کلسیم

وجود کلسیم در بدن علاوه بر مستحکم‌تر نمودن دندان و استخوان، برای رشد سلول‌ها، ترشح هورمون، انعقاد خون، انقباض عضله و حالت استراحت، ضروری است....

Tuesday, January 7, 2020

راههای درمان اعتیاد به خوردن

در اعتیاد به مواد غذایی به سادگی، فرد به تنقلات معتاد می شود همانطوریکه معتادان مواد مخدر به مواد مخدر معتاد می شوند. این شامل همان مناطق در...

Tuesday, January 7, 2020

مواد غذایی مقوی برای تقویت مغز

هرچند مغز ما قویترین رایانه در سیاره زمین محسوب می‌ شود اما این رایانه قدرتمند نیز گاهی به خطا می‌ رود. ما انسانها بیشتر وقت خود را صرف انباشتن...

Monday, January 6, 2020

مواد غذایی که خام خوردن آنها ممنوع است

با گرایش رژیم غذایی خام خواری، ما نمی دانیم که آیا همه مواد غذایی را می توان خام خورد یا خیر. در حقیقت برخی غذاها در واقع برای سلامتی ما بد هستند،...

Monday, January 6, 2020

اتفاقات شگفت انگیزی که با مصرف روزانه قهوه رخ میدهد

نوشیدنی خوش طعم و خوش بوی قهوه این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده است تا جایی که بسیاری از دوستداران قهوه حاضر نیستند روزی را بدون نوشیدن آن...

Monday, January 6, 2020

آشنایی با 6 عادت بد غذایی

عادات غذایی را می توان به چند دسته تقسیم کردن این دسته ها هر کدام مربوط به بخشی از غذا می شود، بخش هایی مانند آماده کردن ، پختن ، مصرف و نگهداری...

Monday, January 6, 2020