خواب چیست و چه اثری بر بدن دارد؟

سال هاست که دانشمندان به دنبال یافتن پاسخ این سؤال هستند، اما پس از این همه بررسی باید گفت که هنوز هم واقعاً پاسخ آن را نمی دانیم. خواب یکی از...

Saturday, January 11, 2014

اضطراب مرضی و عوامل ایجاد آن

می توان گفت که اضطراب یک حالت کاملاً طبیعی و سهم کسانی است که فکر می کنند. انواع متعدد مسائل زندگی فردی، اجتماعی و جهانی ایجاب می کند که ما به...

Wednesday, January 1, 2014

آرامش روحی در پرتو ایمان به خدا

در این گفتار بحث پیرامون این موضوع است که ایمان به خدا چگونه می تواند بر مشکلات حاصله از زندگی فایق آمده، آرامش روحی انسان را تضمین کند. به بیان...

Wednesday, December 11, 2013

خشم در روابط زناشویی

در دوران رشد، پسرها بیشتر از دخترها کج خلقی می کنند و این حالت شان بیشتر ادامه می یابد و دیرتر به حالت عادی برمی گردند. پسرها در سن سه تا چهار...

Friday, November 22, 2013

خشم در دوران نوجوانی

سال های بلوغ، سال های سختی و مرارت والدین است. آن ها به سختی می توانند پیش بینی کنند که در چه شرایطی با خشم نوجوان خود روبه رو خواهند شد. در...

Friday, November 22, 2013

خشم کودکان، خشم به کودکان

معمولاً بچه ها به دو دلیل عصبانی می شوند یا از پدر و مادر و موقعیتی که برخلاف خواسته ی آنهاست، خشمگین می شوند و دیگر این که ممکن است به مرور...

Friday, November 22, 2013

چگونه خشم خود را به آرامش تبدیل کنیم؟

بسیاری از اوقات سوء تفاهم در مورد افراد و موقعیت ها باعث بروز خشم می شود. بهتر است که موضوعات بی اهمیت را بزرگ نکنید و از کنارشان بگذرید. تصور...

Friday, November 22, 2013

در صورت مواجهه با خشم دیگران چه باید کرد؟

وقتی کسی خشمگین است و خشمش را پرخاشگرانه متوجه شما می کند از راهکارهای زیر استفاده کنید: 1- به شخص خشمگین فرصت دهید تا احساسات ناخوشایندش را...

Friday, November 22, 2013

خشم انفجاری، خشم منفعلانه

برخی افراد گاه نمی توانند خواسته های آنی خود را کنترل کنند یا آنها را به تعویق بیندازند، آنها نمی توانند با شکست و نارضایتی کنار بیایند. اگر...

Friday, November 22, 2013

غلبه بر خشم

اگر در بررسی موقعیت، رابطه، زمان و مکان به این نتیجه رسیدید که ابراز خشم ممکن است پیامدهای مثبتی نداشته باشد و حتی عوارض سوء برایتان ایجاد کند،...

Friday, November 22, 2013

ابزار خشم (عصبانیت) در روابط

اگر عدم ابراز خشم یک تصمیم منطقی باشد به این معنی که فرد پس از بررسی شرایط، آگاهانه و بدون ترس آن را انتخاب کند، عارضه ای ندارد. اما با واپس...

Friday, November 22, 2013

خشم و پرخاشگری چیست؟

خشم احساسی طبیعی در انسان است که همه ی افراد آن را به نوعی تجربه می کنند. هر وضعیتی که ما را ناکام کند باعث ایجاد احساس خشم می شود. ناکامی یعنی...

Friday, November 22, 2013

دستیابی به آرامش روانی در آینه قرآن کریم

آرامش روانی ضرورتی اجتناب ناپذیر و حیاتی برای بشریت است که تبلور شخصیت فردی و اجتماعی وی را برای تن دادن به زندگی منظم و سلامت از اضطراب و فشارهای...

Sunday, November 17, 2013

من جوان، خجالتی!

مشکل اصلی من ترسو و کمرو بودنم است. مثالی می زنم: مثلا وقتی سوار تاکسی می شوم اگر راننده کرایه را بیشتر بگیرد، کوچک ترین اعتراضی نمی توانم به...

Wednesday, November 6, 2013

سرماخوردگی روح (افسردگی)

یکی از دغدغه‌های مهم انسان‌ها در همه دوره‌های تاریخ، سلامت روانی در کنار سلامت جسمانی بوده است. عالمان دینی، پزشکان و مربیان اخلاق بیش‌ترین تلاش‌ها...

Wednesday, October 23, 2013

قرآن و بهداشت روانی

واژه بهداشت و سلامتی به ویژه بهداشت روانی، همیشه انسان را در طول تاریخ به خود مشغول کرده است، تدوین برنامه های تربیتی - بهداشتی برای حفظ سلامتی...

Thursday, October 17, 2013

نگرش بالنده به خویشتن خویش

در این جا ما قاموسی چهل منزلی را درباره بالندگی مطرح می کنیم و انتظار داریم که بعد از مطالعه آن، احساس خواننده نسبت به خویشتن خویش، متفاوت شود.

Monday, August 26, 2013

بهترین برخورد با بیماری صعب العلاج

شاید اولین سوالی که در ذهن بیماران صعب‌العلاج شکل بگیرد، این باشد « چرا من؟» گاهی تقدیر این است که از زمان مرگ خود آگاه باشیم اما شنیدن و پذیرفتن...

Monday, August 5, 2013

بهترین برخورد با بیماری صعب العلاج

شاید اولین سوالی که در ذهن بیماران صعب‌العلاج شکل بگیرد، این باشد « چرا من؟» گاهی تقدیر این است که از زمان مرگ خود آگاه باشیم اما شنیدن و پذیرفتن...

Monday, August 5, 2013

گرماست که بر ماست!

تابستان آغاز شده و گرما هم شروع به خودنمایی کرده است. همه ما تا حدی با مشکلات فصل گرما آشنا هستیم. به‌خصوص اگر ناچار باشیم ساعت‌هایی از روز را...

Sunday, July 14, 2013