ايستاده با باد

روانشناس ها مي گويند که «تاب آور»ها در هر شرايط آسيب زايي هم که قرار بگيرند، باز روانشان آسيبي نمي بيند اما اين چطور ممکن است؟ «تاب آوري»مفهوم...

Wednesday, July 15, 2009

عزت زياد!

چرا بعضي ها خودشان براي خودشان عزيزند و بعضي ها محل خودشان هم نمي گذارند؟ چرا بعضي ها وقتي تنها توي خانه هستند هم براي خودشان لذيذترين و بهترين...

Tuesday, July 14, 2009

کنترل خشم

همه ما با حالت روحی خشم آشنا هستیم و در زندگی بارها آن را تجربه کرده‌ایم. خشم نوعی هیجان روحی است که اغلب بر اثر واکنش شخص نسبت به رفتار ناشایست...

Thursday, July 9, 2009

کم رنگ کردن خاطره هاي تلخ

آيا مي توان همه خاطره هاي تلخ و ناخوشايند را يک باره و يک جا کمرنگ کرد؟ خاطره هاي تلخ و ناخوشايند،واقعا زندگي را تلخ مي کنند.کساني را مي شناسيم...

Wednesday, July 1, 2009

نقش بخشش در سلامت روح و جسم

هنگامي که فردي را مي بخشيد،در ذهن خود احساس آرامش خاصي مي کنيد چرا که دست به کاري الهي و روحاني زده ايد.بهتر است بدانيد شما براي انجام اين کار...

Wednesday, July 1, 2009

10 گام تا آرامش

‏اين روزها کمتر کسي را پيدا مي‌کنيد که از مشکلات عصبي و استرس‌هاي زمانه گلايه نکند اما شايد برايتان جالب باشد بدانيد كه برخي افراد نمي‌توانند...

Wednesday, June 17, 2009

آرام باشيد، آرام‌تر

همه ما با استرس آشنا هستيم. استرس واکنشي طبيعي است که ما هر روز تجربه مي‌کنيم. سطح معيني از استرس نه تنها براي فعاليت، بلکه براي انگيزش ما در...

Wednesday, June 17, 2009

تیاتر درمانی در درمان اختلالات روانی

نقش بازی‌کردن به شکل تیاتر، از زمان‌های قدیم پدید آمده است. استفاده از تیاتر برای انجام مراسم و آداب و سنن خاص بخصوص در میان مصریان و یونانیان...

Wednesday, June 17, 2009

قرآن و بهداشت رواني

در شماره پيشين راهکارهاي رفتاري براي تأمين بهداشت رواني را مطرح کرديم. ياد خدا، دعا، نماز، قرائت قرآن و روزه را از عوامل مؤثر در سلامت روان دانستيم....

Saturday, June 6, 2009

چگونه با تنش هاي عصبي اطرافمان برخورد کنيم؟

همه ي ما در خانواده و جامعه شاهد درگيري هاي گوناگون و متنوعي بوده ايم که هر فرد عوامل مختلفي را به عنوان دلايل اين مشکلات مطرح مي کند. ما در...

Wednesday, June 3, 2009

کشف « ترس » کشف « اضطراب »

شايد عجيب به نظر برسد. اما يکي از مشکلاتي که اکثر افراد با آن مواجه اند اين است که نمي دانند دقيقا چه درد يا ناراحتي يا مشکلي دارند! آنها اغلب،...

Wednesday, June 3, 2009

اختلافات يادگيري و بهداشت رواني

گستردگي و پيچيدگي ابعاد گوناگون بهداشت رواني ، همراه با اختلالات يادگيري ، ساليان زيادي است که در مرکز توجه تحقيقات قرار دارد و تاکنون ، مطالعات...

Wednesday, June 3, 2009

چرا با ديگران مهربان هستيم؟!

روانشناسان در پاسخ به اين سوال مي گويند زيرا اين عمل براي ما پاداش دارد. يک فرضيه روانشناختي اجتماعي مي گويد علت اينکه ما براي ديگران کاري انجام...

Wednesday, June 3, 2009

تعارض و بهداشت روانی

بهداشت روانی انسان متاثر از عوامل مختلفی است که هر یک به نوبه خود سلامت روان و بهداشت روانی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهند. تعارض یکی از این عوامل...

Tuesday, June 2, 2009

نوزادتان را با دست چپ بغل کنيد

نتايج شگفت انگيز تحقيقات دانشمندان دورهام انگليس حاکي از آن است که سلامت روحي مادران حتي به فعاليت هايي؛ همچون چگونگي در آغوش کشيدن فرزندان نيز...

Sunday, May 31, 2009

اختلال اضطرابي چيست؟

طبيعي است که هر فردي در زندگي خود، دچار اضطراب شود. اين اضطراب، ممکن است ترس از امتحان رياضي فردا يا يک موقعيت خطرناک باشد. وليکن «اختلالات اضطرابي»...

Monday, May 25, 2009

اضطراب و اثرات مخرب آن بر تن و روان

ذهن و روان ما انسان ها همواره گوش به زنگ علائم خطر است که پيرامون ما وجود دارند و از وقوع رخدادهاي ناخوشايند يا آسيب زننده، به ما آگاهي مي دهند....

Monday, May 25, 2009

نقاب آرامش

انسان، بي ترديد در حيات اجتماعي خويش از عوامل متعددي تأثير پذيرفته و خود نيز در يک تعامل دايم با آن ها بر روي محيط اطراف خود اثر گذارده است....

Monday, May 25, 2009

مدیریت پرخاشگری

اولین گام به منظور اداره و کنترل خشم این است که باور کنید می‌توانید این کار را انجام دهید. با اینکه همه ما خشم را در زندگی روزمره خود داریم،...

Thursday, May 21, 2009

روش های ضربه فني کردن «کسالت»

سعى كنيد همان طور كه با صميمى ترين دوستانتان برخورد مى كنيد، با خودتان نيز رفتار كنيد. وقتى كه دوستى يا كسى كه به او علاقه داريد در وضعيت روحى...

Thursday, May 21, 2009