با سلام. ممنون از اینکه ما را برای راهنمایی انتخاب کردی.
ماه های آخر نزدیک شدن به کنکور مطمئنا برای داوطلبان روز های حساس و پر استرسی هست.من شما را درک می کنم و می فهمم که چه احساسی دارید. ولی من اطمینان دارم که شما تا حالا زحمت خودتون رو کشیدید و این کلاس هایی که رفتین بی اثر نبوده به هر حال. الان هم به شما توصیه می کنم به خودتون اطمینان داشته باشید. شما می گویید کلاس رفته اید و مشغول درس بوده اید پس تلاش خود را برای کنکور کرده اید حتما برنامه ریزی داشته اید و به فکر درس بوده اید بنابر این از این نظر نگران نباشید. این علائم اضطراب و تشویش که در شما وجود دارد به خاطر افکاری هست که به ذهن شما خطور می کند. متوجه افکار خود شوید وقتی حالت های اضطرابی برای شما پیش می آید سریع تمرکز کنید و ببینید چه فکری به ذهن شما خطور کرد. سریع آن فکر را یادداشت کن. برای افکارت جواب پیدا کن. مثلا این فکری که از جملات شما پیداست: به خاطر کلاس رفتن و مدرسه زیاد نخوانده ام:  ممکنه این افکار واقعی باشند که باید حل مسئله شوند یعنی اگر شما واقعا هم فرصت خواندن نداشته اید اینکه بنشینید و غصه بخورید باعث نخواهد شد که بتوانید با این افکار به جایی برسید و در کنکور قبول شوید بلکه باید برای این مسئله راه حل پیدا کنید. یعنی در این 40 روز باقی مانده برنامه ریزی جدید داشته باشد یعنی به خواندن نکات مهم و ضروری بپردازید. - سعی کنید تست های سال ها گذشته کنکور سراسری بخصوص 5 سال اخیر را مرور کنید... از تست های تألیفی کمتر استفاده کنید. جزوات طراحان کنکور نیز میتواند مفید باشد. سوالات پر تکرار را شناسایی کنید و آنها را مطالعه کنید. این نکته می تواند درصد زیادی از موفقیت شمار ا تضمین کند.در واقع شما الان دیگر فرصت مطالعه دروس جدید را نخواهید داشت بنابر این با زدن تست ها نکات مهم را شناسایی کنید و به مطالعه اش بپردازید.
- اصلا خود را با دیگران مقایسه نکنید و با داشتن اعتماد به نفس به اجرای برنامه ریزی خود بپردازید.
حالت دیگر این فکر ممکن است این باشد که فکر شما منفی است. فکر منفی را یادداشت کنید و آن را پاسخ دهید. مثلا در جواب  این فکر که من نمی توانم : این پاسخ را بدهید: من می توانم. تا کنون همیشه توانسته ام موفق شوم. من یک انسان هستم که توانایی های زیادی دارد. خداوند قدرت زیادی به من داداه است. در جواب این فکر که فرصت زیادی باقی نمانده است: بگویی: هنوز 40 روز به کنکور باقی مانده است اگر من در هر روز یک نکته هم یادبگیم می توان 40 تست کنکور را درست جواب بدهم.( که البته مطمئنا شما در یک روز می توانید ده ها نکته جدید بیاموزید).
-  بسیاری از داوطلبان گرفتار این فکر منفی می‌شوند که نکند فلان مبحث از فلان درس را از فراموش کرده باشم.... این تفکر به علت نزدیکی به کنکور سراسری در ذهن بسیاری از داوطلبان وجود دارد و فقط از کارایی داوطلب کاسته و به استرس او اضافه می‌کند. این حس باعث می‌شود داوطلب دچار وسواس در مطالعه شود و تمامی مباحث را مجدد مطالعه کند، این کار وقت او را به شدت خواهد گرفت و در واقع باعث ایجاد ترس و اضطراب در او شود. مطمئن باشید اگر این زمان باقی‌مانده را با دقت و با برنامه اصولی مطالعه و جمع بندی کنید با نهایت آمادگی ممکن در سر جلسه آزمون حاضر خواهید شد.
من مطمئن هستم که شما در این یکسال تلاش خود را کرده اید و مطالعه داشته اید و این یک ماه باقی مانده هم اگر به جمع بندی بپردازید خواهید توانست حتی با یادگرفتن یک نکته یک تست را درست جواب دهید. به توانایی خود اطمینان داشته باشد با اطمینان و آرامش و با توکل بر خدا یک برنامه ریزی یک ماهه جدید داشته باشید. و با کمال آرامش این برنامه ریزی را شروع کنید. مهم این است که به واقعیت فکر کنید. به توانایی خود اطمینان داشته باشید و از ورود افکار منفی خوددداری کنید. به افکاری که به ذهن شما خطور می کند حمله کنید به آنها بگویید حتی اگر شما واقعی باشید من برایتان راه حل دارم. نباید اجازه دهید افکار ذهن شما را خسته کنند شما خود صاحب افکار خود هستید.
موفق و پیروز باشید.

بیشتر بخوانید:
40 توصیه برای دواطلبان کنکور