ناشناس
بیشترین مقدار ویتامین دی در چه خوراکیهایی هست؟
سلام. من آزمایش ویتامین دی دادم که مقدارش به شدت پایینه یعنی نوشته کمبود خیلی شدید. میخواستم بدونم بیشترین مقدار این ویتامین در چه خوراکیهایی هست. ممنون
مشاور: مجید محمدی
با سلام
برای کمبود ویتامین دی بهترین منبع تامین نور خورشید است و سپس زرده تخم مرغ خواهد بود.
