ناشناس
سلام من استرس بالایی دارم وقرص هم درجهت درمانش مصرف...
سلام من استرس بالایی دارم وقرص هم درجهت درمانش مصرف میکنم و دچارضعف حافظه هستم .جایی خوندم که برای تقویت حافظه ورفع اضطراب بایدسعی کنم قدرت تمرکزم روتقویت کنم دوتاکتاب تهیه کردم که راههای افزایش تمرکز رواموزش میده مثل روش نقطه سیاه ,گوی کریستال,شعله شمع,مانترا,گیلاس اب وغیره .میخاستم بدونم باتوجه به اینکه هیچ شناختی ازاین روشهاندارم انجام اینها ایامشکلی ازنظرشرعی ندارند *ازطرف دیگه اصلامفیدهستند* راهنماییم کنید.
مشاور: سیدحبیب اله احمدی
باسلام. اختلال در تمرکزی که ناشی از استرس و اضطراب هستند، معمولاً به عنوان یک اختلال ثانویه محسوب می شوند. یعنی برای درمان آن ها باید روی درمان استرس و اضطراب کار کرد و وقتی که این مسائل اولیه حل شوند، مسائل ثانویه ی مربوط به آن ها هم بدون اینکه مورد مداخله ی مستقیم قرار بگیرند حل خواهند شد. به نظر من بهتر است شما حتماً به یک روانشناس بالینی به طور حضوری مراجعه نمایید و برای درمان غیردارویی استرس و اضطراب خود اقدام نمایید. خوشبختانه استرس و اضطراب، امروزه مسائل لاینحلی در علم روانشناسی نیستند و درمان های کوتاه مدت و موثری برای درمان آن ها وجود دارد. فقط کافی است که به یک روانشناس بالینی مجرب و خبره مراجعه فرمایید.
