بايدها: دائماً ورزش کنيد. در طول روز، وعده هاي غذايي کوچک و مداوم مصرف کنيد. از يک برنامه غذايي متعادل و سالم پيروي کنيد و مصرف تنقلات را به حداقل برسانيد. از مکمل هاي ويتامين استفاده کنيد. روزي ده ليوان...

پژوهشگران هشدار دادند:‌ سيگار كشيدن در دوران بارداري علاوه بر تمام عواقب ناگواري كه ممكن است براي مادر و جنين داشته باشد مي تواند به عملكرد غده تيروئيد هم در مادر و هم فرزندش آسيب برساند و فعاليت اين غده...

بارداري يک حادثه فيزيولوژيک و براي زن و خانواده اش دوره اي منحصر به فرد و استثنايي و به عنوان يک دوران مهيج و لذت بخش در زندگي زنان در نظر گرفته شده است و ناخودآگاه زندگي رواني و اجتماعي او را به نحو عميقي...

در طي دوران بارداري کنترل قند اهميت خاصي دارد. اگر در قبل و طي بارداري کنترل قند خون صورت گرفته باشد عوارض ناشي از آن بر روي مادر و نوزاد کاهش مي يابد. کنترل خوب بيوشيميايي قبل از بارداري مهم است چون بنظر...

امروزه نکات زيادي در مورد نقش پدر در دوران بارداري مطرح است بررسي ها نشان داده پدراني که نقش فعالي را در طول بارداري همسرانشان بر عهده مي گيرند با احساس نزديکي عاطفي بيشتر با همسر، آگاهي از علائم خطر و...

حاملگي هاي پرخطر از لحاظ تنظيم خانواده، حاملگي هاي زير 18 سال، بالاي 35 سال، فاصله کمتر از 3 سال تولدها و بارداريهاي پنجم و بالاتر است. موارد مذکور از علل مهم مرگ و مير مادران مي باشد. غالب تحقيقات انجام...

در فصل تابستان علائم آزاردهنده ماه هاي اوليه بارداري مثل حالت تهوع و استفراغ شدت مي يابند. همچنين بي اشتهايي ناشي از گرمازدگي يکي ديگر از نتايج افزايش درجه حرارت هواست که معمولاً اکثر خانم هاي باردار با...

زماني که سازمان هاي بين المللي، برنامه مادري ايمن (safe motherhood) در سال 1987 مطرح کردند، موضوع مرگ مادران باردار ناشي از عوارض دوران بارداري و زايمان، يک مشکل جدي و پر مخاطره تلقي نمي شد. ده سال بعد،...

مسافرت با کودک، کار سخت و پر دردسری است، تصور بیماری‌های کودک و این‌که مدام مادر باید حواسش به کودک باشد و ممکن است نتواند از مسافرت لذت ببرد، باعث می‌شود بسیاری از مادران در چند سال اول زندگی کودک‌شان...

روزهای پنج شنبه و جمعه سوره یس و الصافات بخواند وبه شکم بدمد .و روزهای جمعه از قبل از صبحانه انار میل کند و قبل از طلوع آفتاب ،و هر روز بر 2 عدد خرما سوره قدر بخواند و آن را ناشتا بخورد .