نگاه به گذشته(چرا برخی در گذشته گیر کرده اند) پرسمان خانواده حجت الاسلام دکتر احمد کوهی

دکتر محمود انوشه: ما متاسفانه انباردارهای حرفه ای هستیم ما حاضر به دور ریختن خیلی چیزها نیستیم؛ استوری اینستاگرام و وضعیت واتساپ

احساس بیهودگی می کنم، چه کنم تا بر این احساس منفی غلبه کنم؟

من ١٨ سال دارم و مدتى است فکراى منفى به سرم مى آید هر کارى مى کنم تا از خودم دورشان کنم فایده اى ندارد انگار بدتر مى شود جالب اینجاست این فکر ها به هیچ کسی جز خودم ضرر نمی زند اما حریفشون نمى شوم, به عنوان...

اصلا نسبت به خودم احساس خوبی ندارم از خودم بدم میاد. فکر می کنم عاقل نیستم، زیبا نیستم و... چطور از این افکار منفی خلاص شوم؟

خیلی وقته که به دلیل داشتن مشکلات فراوان افسردگی گرفتم. همش تو فکرم، خودم زندگی رو واسه خودم خراب کردم. همش غمگینم. مثلا میخوام یه لباسی رو بپوشم یه چیزی تو ذهنم میگه اگه اینو بپوشی اتفاق بدی میفته. همش...

ما در ذهن‌مان با خود صحبت می‌کنیم. این افکار هم می‌توانند مسیر شغلی ما را بسازند و هم قادرند آن را نابود کنند. وقتی که اشتباهی مرتکب می‌شویم، این افکار با بزرگ‌نمایی اشتباه‌مان، می‌توانند زمینه‌‌ساز ناامیدی‌مان...

افکار منفی مزاحم ریشه در تله ها ی ذهنی مخربی دارند که با پرداختن و پرو بال دادن به انها زندگی شما به کل خراب و نابود خواهد شد. باشناخت این افکار و تله های ذهنی و دوری از آنها زندگی لذب بخش خواهد بود.

مهربانی و دلسوزی با خودمان، در مقایسه با اینکه خودمان را مدام به باد انتقاد و سرزنش بگیریم، ما را به دستاورد‌ها و موفقیت‌های به‌مراتب بیشتری می‌رساند.

همه افراد روزانه بارها و بارها در معرض افکار منفی قرار می‌گیرند. افکار منفی آن دسته از افکاری هستند که ارادی یا غیر ارادی به ذهن هجوم می‌آورند و شما را آزار داده و عملکرد زندگیتان را تحت تاثیر قرار می‌دهد....