رژیم غذایی دو روز روزه داری در هفته به جای رژیم کم کردن قابل ملاحظه همیشگی تعداد کالری‌ها که معمولاً توسط مردم پیگیری نمی‌شود توصیه می‌شود که می‌تواند همان اثر یا اثرات بهتری را در بر داشته باشد.

باید حواس‌مان به میزان استفاده از رسانه، نحوه‌‌ی استفاده از رسانه و محتویات دریافتی از رسانه‌ها باشد و ما حاکم رسانه باشیم و نگذاریم رسانه‌ها، زندگی ما را مدیریت کنند تا با مدیریّت رسانه، آسیب‌های رسانه...

انگشتانم پیچ رادیو را نوازش می داد، نمی دانم به دنبال چه می گشتم؟ در میان امواج، صدایی نظر مرا به خود جلب کرد، گوینده از مزایای بشقاب درمانی سخن می گفت! تعجب نکنید؛ بله بشقاب درمانی.می گفت: آنانکه علاقه...

بیشترین کاربردی که بلغور گندم در آشپزی ما ایرانی‌ها دارد تهیه آش یا نهایتا سوپ است! البته در برخی شهرها از آن غذاهایی مثل دمی و کوفته هم درست می‌کنند، اما باز هم بلغور و انواعش آن‌طور که باید و شاید در...

گلوتن نوعی از پروتئین موجود در گندم، چاودار و جو است. اگر فردی مبتلا به عدم تحمل گلوتن یا حساسیت به گلوتن باشد، این پروتئین می تواند نشانه های متعددی را در بدن او ایجاد کند. علائم عدم تحمل گلوتن زمانی...

اعتیاد به شکر یکی از مشکلاتی است که باعث افزایش وزن سریع شما می شود ولی آیا رژیم های غذایی که به شما وعده سم زدایی بدن از این اعتیاد را می دهند واقعا به روند کاهش وزن شما کمک خواهند کرد؟

در حال حاضر یک مطالعه جدید منتشر شده که شواهد بیشتری را برای پشتیبانی از این نظریه که دیابت نوع 2 می‌تواند به طور موثر از طریق رژیم غذایی شدید و مدیریت وزن درمان شود، ارائه کرده است.

فرارسیدن فصل تابستان و گرما ممکن است با شیوع مشکلات سلامتی بسیاری نظیر انواعی از ناراحتی‌های پوست و مو، گرمازدگی و یا آفتاب‌سوختگی همراه شود.متخصصان سلامت و بهداشت عمومی همواره تاکید دارند که با توجه به...

قلب عضوی استثنایی است که حتی بعد از جدا شدن از بدن تا وقتی به مقدار کافی اکسیژن دسترسی داشته باشد کار می‌کند. قلب باید به سختی کار کند تا بتواند خون را به سراسر بدن برساند.

رژیم غذایی مناسب در بارداری برای سلامتی جنین و مادر بسیار مهم است. اما آیا باید برای دو نفر غذا بخورید؟ تغییرات زیادی در رژیم غذایی در بارداری وجود دارد که باید رعایت کنید. شما می دانید چه غذاهایی و موادی...