زمانی که تحت فشار هستید، چگونه می‌توانید فشار زندگی را کنترل کنید؟ این مقاله به شما راهکارهایی ارائه می‌دهد که بتوانید به کمک آنها، واکنش درستی در برابر اوضاع بحرانی داشته باشید.

در این رزوهای کرونایی نزدیک شدن به آزمون سراسری نگرانی‌هایی را بین کنکوری‌ها ایجاد کرده، اما آنطور که مشاوران می‌گویند با عمل به توصیه‌هایی هم می‌توان بر این نگرانی‌ها غلبه کرد و هم بهترین استفاده را از...

یکی از موضوعاتی که خانواده ها در مورد آن سئوالات می پرسند، روش جدایی بستر کودکان از والدین است. با ما همراه باشید تا در این مورد بیشتر بدانید.

این روزها یکی از موضوعاتی که بیشترین توجهات را به سمت خود جلب کرده است، موضوع ویروس کوید 19 یا همان کروناست. این موضوع باعث شده برخی افراد دچار استرس شوند. با ما همراه باشید تا در مورد خطرهای استرس در...

کاهش استرس وابسته به این است که معلم رابطه ای خوب با دانش آموزان داشته باشد. این امر کمک می کند که دانش آموزان یادگیری خوبی را تجربه کنند. با ما همراه باشید تا در این مورد بیشتر بدانید.

یکی از آثار مخرب استرس بر روی دانش آموزان، ضعیف شدن قدرت آنها در یادگیری است. با ما همراه باشید تا با راهکارهای کاهش استرس در دانش آموزان بیشتر آشنا شوید.

استرس بخش جدایی ناپذیر از زندگی انسان است که آسیب های جسمی و روانی به همراه دارد. یکی از عواملی که می تواند استرس را در زندگی انسان شدت بخشد، تغییراتی است که در زندگی پدید می آید. با ما همراه باشید تا...

استرس از جمله مسائل روانی ایست که از زندگی انسان جداپذیر نیست. تنها عکس العمل درستی که می توان در قبال آن داشت «مدیریت استرس» است تا از عواقب آن جلوگیری به عمل آورده شود. با ما همراه باشید تا با عواقب...

در محیطی که زندگی می کنیم، بسیاری از عوامل می تواند بر استرس ما بیفزاید که شناخت و کنترل آن ها بر مدیریت استرس، امری لازم و ضروری است. با ما همراه باشید تا با برخی از این عوامل استرس زا آشنا شوید.

روش ژاکوبسون، یکی از روش های مدیریت استرس است که با یکسری از تمارین های جسمی در بهبود روان، سبب آرمیدگی بدن و روان انسان می شود. با ما همراه باشید تا با این شیوه آرامش بخش روان و جسم بیشتر آشنا شوید.