تقریبا نیمی از جمعیت آمریکا از مکمل‌های ویتامین استفاده می‌کنند. این در حالی است که بسیاری از آزمایشات بالینی نشان داده است تاثیر این مکمل‌ها یا بسیار ناچیز بوده و یا اصلا تاثیری نداشته‌اند.

بلوغ در نوجوانان از حساس ترین دوران ها در زندگی آنهاست. در این مرحله مغز، جسم و تمام احساسات و عواطف و هر چه مربوط به بدن او می شود تغییر کرده و رشد می کند و به تکامل می رسد. در واقع این مرحله، مرحله ای...

رژیم غذایی دارای پتانسیل پیشگیری یا پیشتازی در ایجاد سرطان پستان است. استفاده از سبزی‌ها و میوه‌های تازه به همراه فعالیت جسمانی، عامل مؤثری در پیشگیری از سرطان پستان به شمار می‌رود. درحالی‌که مصرف زیاد...

افسردگی شایع‌ترین اختلال خلقی بوده و در خصوص زمینه‌های ایجاد و بروز آن اجماع وجود ندارد. مدل‌های نظری گوناگونی برای سبب شناسی افسردگی ارائه شده است ما در اینجا به 3 مورد از آن اشاره می‌کنیم.

روده سالم برای شادابی و سلامتی ضروری است. اما همانطور که آن متوقف می شود، در حدود یک سوم از افراد امروزه به نوعی دارای مشکل گوارشی به صورت هفتگی یا ماهانه می باشند. همانطور که معلوم است، بسیاری از راحتی...

روده بخش مهمی از دستگاه گوارش را تشکیل می‌دهد و وضعیت‌های مختلفی می‌تواند موجب بروز اختلال در آن شود. بعضی از این وضعیت‌ها بیماری‌های التهاب روده مثل کولیت اولسراتیو، بیماری کرون، سندرم روده تحریک‌پذیر...

یکی از ملزومات موفقیت در هر حوزه و زمینه ای داشتن اعتماد به نفس است و بدون اعتماد به نفس برسیدن به بسیاری از اهداف ممکن نخواهد بود. از سویی عوامل زیادی در کاهش و یا افزایش اعتماد به نفس، نقش ایفا می کنند....