سیگار کشیدن را ادامه دهید. مصرف سیگار باعث افزایش فشار خون و لخته شدن خون و کاهش کلسترول خوب می‌شود. شاید ترک عادت سیگار کشیدن برای شما سخت باشد ولی به محض ترک کردن بزرگترین پاداش

هوا به تدریج گرمتر می‌شود. ممکن است شما هم تصمیم داشته باشید به سفر و یا پیک نیک بروید و غذاهای خوشمزه بخورید.

آیا تا به حال پیش آمده که بدون هیچ دلیلی احساس کنید که زودرنج شده‌اید؟ یا ناگهان احساس غمی شدید داشته باشید بدون این که بدانید چرا؟ برای نوجوانان بسیار پیش می‌آید که ناگهان از حس خشم به غم و یا شادی برسند....

اکثر میکروارگانیسم‌ها ایجاد بیماری نمی‌کنند؛ با این وجود میکروارگانیسم‌های خطرناک را می‌توان به طور گسترده‌ای در خاک، آب، حیوانات و انسان یافت. این میکروارگانیسم‌ها روی دست‌ها، دستمال‌ها، ظروف، و ......

موافق بودن راحت‌تر از مخالفت کردن است. اما اگر بتوانیم منطقی صحبت کنیم و حرف دیگران را بشنویم می‌توانیم از مکالمه‌ها بسیار بیاموزیم و نظرات مخالف خود را هم در آرامش مطرح کنیم.

بسیاری از میکروب‌ها از طریق مواد غذایی منتقل می‌شوند. برخی از این میکروب‌ها، مانند میکروب لیستریا، می‌توانند کشنده باشند. لیستریا تاثیر زیادی بر زنان باردار و نوزادانشان، افراد مسن، و افرادی که سیستم ایمنی...

اگر می‌خواهید فشارخون بالا را درمان کرده یا از بروز آن پیشگیری کنید، باید مهارت‌های مدیریت استرس را فرا بگیرید. اگر بیشتر اوقات احساس تنش و عصبی بودن می‌کنید، به این هفت استراتژی برای کاهش استرس توجه کنید:

هر نوع مویی احتیاج به تقویت دارد و برای آنکه بهترین وضعیت را به خود بگیرد، خوش‌حالت و درعین‌حال نرم و لطیف باشد باید به آن رسیدگی شود، برای این کار می‌توانید از ماءالشعیر استفاده کنید. ماء‌الشعیر، برای...

دو روش ایمن برای گرم کردن شیر مادر یا شیر مصنوعی وجود دارد که در اینجا به شما معرفی می‌شود:

در اینجا روش‌هایی را به شما معرفی می‌کنیم تا به سرعت بتوانید اضطراب خود را تسکین دهید. تمام این تکنیک‌ها می‌توانند در شرایط دشوار و پراسترس شما را آرام کنند.