دوران بارداری، یکی از دوران های سخت ولی شیرین برای زنان به شمار می آید. با ما همراه باشید تا با آموختن نکات و رعایت آنها در این دوران، بتوانید سختی این دوران را گذارنده و شیرینی فرزنددار شدن را بچشید.

دست یابی به وزنی که قبل از بارداری داشتید، می‌تواند سخت باشد. البته چند کیلوگرم اول به طور معمول در طول هفته‌های اول و دوم پس از زایمان از بین می‌روند، ولی کم کردن وزن اضافه‌ی باقی مانده می‌تواند خسته...