وقتی سطح انرژی بدن تان پایین است، شاید نتوانید در برابر وسوسۀ مصرف کافئین، شکلات و شیرینی یا هر چیزی که به شما انرژی بدهد مقاومت کنید و خیلی راحت ممکن است سراغ غذا‌های آماده بروید، اما سعی کنید در برابر...

بسیاری از مادران در روزهای اول بعد از زایمان، فقط به نوزاد خود فکر می‌کنند و تمام تلاش شان این است که نوزاد آرام و راحت باشد و به همین دلیل هم از خودشان غافل می‌شوند. هرچند این یک ویژگی مادرانه است، اما...

وجود ضعف و ناخوشی در بدن کودکان می‌تواند مقدمه‌ای برای شروع بیماری باشد .که شما با مطالعه متن زیر می توانید از علائم آن آگاهی پیدا کرده و با راهکارهای درمانی مخصوص آنها آشنا شوید.

در صورت بروز گلو درد در کودکان شما می‌توانید با دمنوش ها و راهکار های گیاهی و غذایی در منزل گلودرد کودک خود را تا حد بسیار زیادی درمان کرده و درد آن را تسکین ببخشید. برای آشنایی با این راهکارها مطلب زیر...

رژیم غذایی سالم و مقوی در این دوره از زندگی از اهمیت زیادی برخوردار است. تغذیه نامناسب و ناقص می تواند فرایند پیری را سرعت بخشد . تحقیقی که بر روی سالمندان انجام گرفته ، نشان می دهد که سلامتی به تغذیه...

دچار شدن به بیماری اسهال در کودکان زیر یک سال اتفاق عجیبی نیست. اما وظیفه والدین آن در اولین قدم برطرف کردن این بیماری در منزل و کاهش شدت آن است. اما اگر اندازه و تعداد دفع کودک بیش از حد معمول شده باشد...

تغذیه در دوران کودکی نقش بسیار مهمی دارد و به گونه ای بر روی رشد جسمی و روانی او تاثیر می گذارد. در هر دوره ای لازم است تغذیه بر اساس ویژگی های جسمی کودک صورت بگیرد. در این نوشتار به بیان تغذیه مناسب...

در بخش اول، نقش برخی از مهم‌ترین مواد غذایی مؤثر در تقویت حافظه را بررسی نمودیم. در این بخش قصد داریم تا به مؤلفه‌های تقویت حافظه که در روایات بیان گردیده‌اند بپردازیم.

برخورداری از حافظه‌ای دقیق و قدرتمند یکی از رموز یادگیری و تحصیل موفق است. برای تقویت حافظه، راهکارهای متعددی وجود دارد. اما گاهی نقش تغذیه در تقویت حافظه، مغفول واقع می‌شود. برای کسب اطلاعاتی مفید در...

سفر با تمام خوبی ها و نکات مثبتش می تواند عاملی باشد برای بروز و یا عود برخی مشکلات روانی.  با رعایت برخی نکات ساده می توانید لذت بخش ترین سفر را تجربه کنید. در این متن به برخی نکات اشاره می کنیم که با...