همه دوست دارند از فرصت‌های ارزشمند پیش‌ِ رویشان بهره ببرند؛ اما تصمیم گیری همیشه آسان نیست. گاهی زمان زیادی صرف بررسی گزینه‌های مختلف، ارزیابی داده‌ها و سبک‌سنگین‌ کردن انتخاب‌های ریزودرشت می‌کنیم. سرانجام...

با این‌که همه‌ دوست دارند کارهایشان را با کیفیت بالایی انجام بدهند، اما کمال گراییِ بیش از حد نیز می‌تواند برخلاف انتظار، نتیجه‌ی منفی به‌بار بیاورد. برای مثال، کمال گرایی بیش از حد برای اعتماد به نفس...

روانشناسان، میان میل درست به کمال و میل نادرست به کمال تفاوت قـائل شده‌اند و معتقدند که تمایل به کمال، پدیده‌ای بسیار پیچیده است‌ که‌ هم می‌تواند جزء رفتارهای مثبت و سازنده و هم جزء رفتارهای منفی و آسیب‌زننده...

نگار فیض‌آبادی، کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی، در مورد کمال گرایی توضیح داده است، با هم آن را می خوانیم.

چه عواملی باعث می‌شود که یک کودک به بزرگسالی باهوش و بااستعداد تبدیل بشود؟ همیشه بسیاری از والدین مشتاق هستند که کودکان‌شان همانند نوابغی چون ولفگانگ آمادئوس موتزارت (آهنگ‌ساز بزرگ اتریشی) پرورش پیدا کنند...

والدین کمال گرا نه تنها موفقیت های فرزندان شان را کم اهمیت جلوه می دهند، بلکه برایشان سخت است که تلاش های آنها را بپذیرند و به آنها پاداش دهند. این والدین به جای ارزیابی مثبت و تشویق فرزندان شان، مدام...

ازدواج هم مانند هر کار دیگری نیاز به آمادگی های خاصی دارد. متخصصان توصیه می کنند اگر آمادگی تشکیل خانواده و ورود به زندگی متأهلی را ندارید، بهتر است تا فراهم شدن شرایط صبر کنید. در ادامه به برخی صفات و...

بسیاری از آدم‌هایی که از یک اختلال اضطرابی رنج می‌برند در کمال تعجب دودل هستند. آن‌ها ممکن است درباره‌ی پرسش‌های بی‌اهمیت دودل باشند، این دودلی و عدم قطعیت از هویت شخصی خود تا زمانی که این پرسش خودش به...

یکی از دغدغه های مهم روانشناسان و دیگر متخصصان حوزه بهداشت روانی، دستیابی به علل و عوامل مشکلات روانی است. هر کدام از آن ها با توجه به رویکرد خود به علت یابی مشکلات روانی می پردازند. یکی از مشکلات بسیار...

حتماً برای شما هم پیش‌آمده که برای انجام کاری مدام امروز و فردا کرده‌اید. گاهی از فکر کردن زیاد به کارهای عقب افتاده‌ تان دچار استرس می شوید و آنگاه خود را به بی خیالی می زنید.اما با انجام راهکارهای می...