دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه پژوهش ها ثابت کرده است که مصرف چربی های ترانس باعث افزایش بیماری های قلبی عروقی ، فشار خون و انواع سکته های قلبی و مغزی می...

دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران می گوید: الگوی تغذیه ای افراد در دید و بازدیدهای نوروز امسال و بعد از افطار هم باید همچنان با رعایت تمام نکات تغذیه ای برای پیشگیری از افزایش...

عوامل ژنتیکی، تغذیه و سبک زندگی غلط از علت های شایع سلولیت هستند برای درمان سلولیت باید ورزش کنید و غذاهای ضد آن را بخورید.

بهتر است آشپزخانه‌تان پر از مواد غذایی سالم مانند میوه، سبزیجات، دانه های کامل باشد. در عین حال تا جایی که می‌توانید سس‌های چرب و روغن‌های ناسالم و غیره را از حوزه‌ی امپراتوری خود دور کنید.

تری گلیسیرید‌ها، ترکیبات شیمیایی هستند که انرژی مورد نیاز برای متابولیسم بدن را فراهم می‌کنند. تری گلیسیریدها رایج‌ترین شکل چربی هضم شده در بدن هستند. این نوع از چربی‌ها، عنصر اصلی موجود در روغن‌های گیاهی...

شیوه لیپوماتیک به معنی بیرون کردن چربی های ناحیه ای و موضعی با نیروی مکیدن است. لیپوماتیک یکی از روش هایی است که این روزها برای برداشتن چربی های اضافی در قسمت های مختلف بدن مورد استفاده قرار می گیرد اما...

چربی موجود در اطراف شکم نه تنها می تواند سبب آسیب به ظاهر شما و تناسب اندامتان شود بلکه می تواند عاملی برای بروز بسیاری از بیماری ها باشد. در واقع، داشتن مقدار زیادی چربی در ناحیه شکمی به شدت با بیماری...

اگر تمرین نکنید، عضلات شما تبدیل به چربی می‌شوند. این جمله‌ای است که ممکن است در باشگاه با آن آشنا شده‌ باشد. اما چقدر این ادعا صحت دارد؟

داشتن ران هایی لاغر و کشیده آرزوی همه است. با این که لاغر کردن چربی دور ران کار ساده ای نیست و نیاز به فعالیت و تلاش بسیار دارد و با ورزش و رژیم درست غذایی امری غیر ممکن نیست.

در میان کار‌هایی که برای کاهش وزن باید انجام دهید، کارهایی هم هست که نباید انجام دهید و این اشتباهات می‌تواند روند کاهش وزن شما را متوقف یا حتی معکوس کند. در ادامه اشتباهات رایجی که ممکن است مرتکب شوید...