روزه داری در ماه مبارک رمضان، برای بسیار از افراد دشوار است و تشنگی و گرسنگی از سحر تا افطار، گذر لحظه‌ها را سخت می‌کند. اما می‌توان با رژیم غذایی مناسب و اصولی، این سختی را تا حد چشمگیری کاهش داد.

مرزبانان کشورمان در شهرهای مختلف، جان خود را فدای امنیت خاک ایران و هموطنان خود کرده‌اند و در ماه مبارک رمضان با وجود تشنگی و گرسنگی، جانانه از حریم خاک ایران دفاع می‌کنند.