سبک زندگی
توصیه هایی برای شروع مدیتیشن یرای مبتدی ها
بی هیچ شکی میتوانم بگویم در ده سالی که سعی کردم عادتهایی را در خود ایجاد کنم، مدیتیشن تبدیل به مهمترین عادت من شده است. مراقبه برای شکل دادن به سایر عادتها هم به من کمک کرده است.
سبک زندگی
راه کار هایی برای بالا بردن دوپامین مغز
دوپامین هورمونی است که به ما انگیزه و انرژی میدهد و کاهش سطح آن باعث میشود همیشه خسته و بیانرژی باشیم. دوپامین در مغز بهعنوان یک انتقالدهندهی عصبی عمل میکند و کاهش سطح آن به مشکلات جدی سلامتی منجر...
سایر مقالات
کمک واقعیت مجازی به درمان دردهای مزمن
واقعیت مجازی میتواند به مدیریت درد، کاهش نیاز به مصرف مسکن و صرفه جویی در هزینه کمک کند. آیا این جمله صحت دارد و واقعیت مجازی میتواند درد مزمن را کاهش دهد؟ در این مقاله به این موضوع میپردازیم.
یوگا و مدیتیشن
10 گام طلایی برای شروع تمرین مدیتیشن
مدیتیشن، یک روش توصیه شده برای کنترل استرس است. این ورزش دارای فواید بسیاری از جمله کاهش استرس و اضطراب، برطرف کردن سر درد و حتی افزایش ایمنی بدن نسبت به بیماری ها می باشد.
معرفی نرمافزار
معرفی انواع مدیتیشن برای خواب
اگر به دنبال یک برنامهی موبایلی برای آرامش ذهن و خواب بهتر هستید٬ ما در این مقاله قصد داریم بهترین اپلیکیشن های مدیتیشن را به شما معرفی کنیم.آرامش ذهن و مدیتیشن طی سالهای اخیر به موارد مهمی در زندگی...
سایر مقالات
کاهش استرس
درباره استرس بسیار مطالعه کردهاید، دربارهی راهکارهای مختلف جلوگیری و یا بر طرف کردن استرس خیلی فکر کردهاید، ولی این بار با خواندن این مقاله به راهحلهای ساده رفع آن بیندیشید و آنها را به کار ببنید....
سایر مقالات
کاهش استرس
درباره استرس بسیار مطالعه کردهاید، دربارهی راهکارهای مختلف جلوگیری و یا بر طرف کردن استرس خیلی فکر کردهاید، ولی این بار با خواندن این مقاله به راهحلهای ساده رفع آن بیندیشید و آنها را به کار ببنید....