دانستنیهای پزشکی
از علت تا درمان کاهش توده عضلانی یا سارکوپنیا
کاهش توده عضلانی یا همان سارکوپنیا در افراد سن و سال دار اتفاق می افتد و این امری کاملا طبیعی میباشد؛ ولی بهتر است از کاهش توده عضلانی پیشگیری کرد. متخصصان میگویند، بیشتر بزرگسالان در اواخر ۳۰ سالگی و...
کودکان
غذای خانگی کودک شروعی تازه به سوی تغذیه ای سالم
در این مقاله سعی شده است فوائد غذای کودک تهیه شده در خانه را مورد بررسی قرار داده و طرز تهیه نوعی پوره ساده برای کودکی که تازه شروع به تغذیه از غذاهای جامد کرده است نشان داده شود.
سایر مقالات
ارتباط باور نکردنی تغذیه و افسردگی
اختلال افسردگی یکی از شایع ترین مشکلات بهداشت روان است و از نظر باری که به جوامع تحمیل می کند، چهارمین رتبه را در بین بیماری ها دارد.دراین میان عوامل تغذیه ای نقش مهمی در بروز افسردگی دارند. کمبود برخی...
سایر مقالات
هر آنچه باید در مورد کاروتنوئیدها بدانید
کاروتنوئیدها رنگدانههای زرد، قرمز، نارنجی در گیاهان، سبزیجات و میوهها هستند، آنتی اکسیدانهای مفیدی که میتوانند از شما در برابر بیماریها محافظت و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کنند.
دانستنیهای پزشکی
بدن کودکان به کدام ویتامین ها نیاز دارد؟
به گفته پزشکان هر کودکی نیاز به ویتامین های خوراکی دارد اما باید این ویتامین ها را در به طور معمول از وعده های غذایی سالم دریافت کنند. غذاهایی مانند شیر و لبنیات دیگر هم خانواده آن مانند و ماست که پزشکان...
کودکان
میزان غذای مصرفی کودک نه ماهه چه میزان بایستی باشد؟
اطلاعاتی در خصوص نحوه تغذیه و میزان غذای مصرفی مورد نیاز نوزاد را در این مقاله بیابید.
خواص مواد غذایی
این ویتامین ها مغز شما را تقویت می کنند
هرچند مغز ما قویترین رایانه در سیاره زمین محسوب میشود اما این رایانه قدرتمند نیز گاهی به خطا میرود. مهم نیست مغز ما چقدر قدرتمند است، آنچه اهمیت دارد این است که بدانیم این عضو نیاز به جبران و احیای خود...
دوران بارداری
آشنایی با تغذیه مناسب در دوران بارداری
تغذیه دوران بارداری از آن جهت اهمیت دارد که آنچه زنان در ماه به ماه دوران بارداری خود میخورند یا مینوشند، منبع تغذیهی کودک نیز محسوب میشود. برنامه غذایی دوران بارداری باید شامل تمام مواد غذایی و معدنی...
دانستنیهای پزشکی
با این مواد مغذی اکسیژن خون را افزایش دهید
اکسیژن مهمترین ماده برای عملکرد سالم تمام اجزای بدن است و حتی منجر به پیشگیری از سرطان می شود. به یاد داشته باشید که سلول های سرطانی در یک محیط اسیدی و کم اکسیژن رشد می کنند.
خواص مواد غذایی
اسفناج و یک دنیا خاصیت
اسفناج منبع سرشار از فیبر است و تقریبا دو برابر دیگر سبزیجات فیبر دارد. فیبر موجود در اسفناج علاوه بر هضم بهتر غذا می تواند باعث جلوگیری از یبوست نیز شود.