رشد کامل جلو بازو

از يک بدنساز آماتور ضعيف گرفته تا يک بدنساز حرفه اي مجرب، همگي خواستار داشتن بازوهاي حجيم هستند. شايد بعد از حرکت پرس سينه، حرکت جلو بازو دومين...

Tuesday, January 31, 2012

آموخته های ادوارد نان

در عرصه رقابت هاي بدنسازي سه گروه از افراد وجود دارند، دسته اول عده اي هستند که سالهاي زيادي به رقابت مي پردازند ولي هرگز به مقام هاي قابل توجهي...

Tuesday, January 31, 2012

ورزش و متابوليسم

متابوليسم يا سوخت و ساز که به فرايند تجزيه مواد غذايي در بدن و تبديل آن به انرژي اطلاق مي شود، يکي از دغدغه هاي بسياري از بدنسازاني است که با...

Saturday, January 28, 2012

داستان يک جام

در شروع دهه ي 30، سفر به اروگوئه بسيار سخت بود و تنها چهار تيم اروپايي و نه تيم از قاره آمريکا در اولين دوره جام حضور داشتند. فينال جام هم بين...

Monday, January 9, 2012

بال پارچه اي!

پاراگلايدر يک کلمه ي مرکب است. پارا به معناي چتر و گلايدر به معناي سرخورنده است و در کل به معناي چتري است که به صورت عمودي پايين نمي آيد و در...

Monday, January 9, 2012

ورزش و آثار آن از دریچه دین (2)

ارزش و اعتبار هر امری را از غایت وهدف ان نیز می‌توان تعیین کرد و در واقع آثار و مصالح و مفاسد، می‌تواند معیار برای ارزش واهمیت یک موضوع قرار...

Sunday, January 8, 2012

ورزش و آثار آن از دریچه دین (1)

پدیده‌ی ورزش و تحرک بدنی مفید از لوازم زندگی ایده آل بشر به حساب می‌آید. بر اساس متون دینی حکم جواز این امر و بلکه ضرورت آن در طول زندگی به خوبی...

Sunday, January 8, 2012

آشنایی با ماساژدرمانی

ماساژ درمانی عبارتست از دست ورزی بر روی بافت های نرم بدن. این درمان به رهایی از استرس و فشار عضلانی و درد ناشی از صدما ت و سرعت بهبود ناراحتیهای...

Thursday, January 5, 2012

فوتبالسياسيفارسي!

«چهارصددستگاه »محصول دوران گذار جامعه سنتي ايران به يک جور مدرنيسم روستايي بود.به يکباره در ميان کارمندان دولت ، صدا پيچيد که بانک رهني خانه...

Sunday, January 1, 2012

جنازه رايکوف به تهران دعوت شد

بد نيست اول يک معرفي کامل از او داشته باشيم تا اهالي فوتبال بدانند مردي که در سال ‏1347 به ايران آمد چه مرد بزرگي بوده است.زدراوکورا يکوف (zdravko...

Sunday, January 1, 2012

ردپاي ورزشي ها در کودتاي 28مرداد

کودتاي 28 مرداد،يکي از مهم ترين اتفاقات سياسي قرن معاصر است.اين اتفاق نه تنها در ايران بلکه در خاورميانه و حتي سراسر دنيا،تأثيرات گسترده اي داشت.اتفاقي...

Sunday, January 1, 2012

درباره مردي که مرگ تختي را به دربار نسبت داد

بدخواهان بدون توجه به همه بزرگي وبزرگ منشي ها به او مي گفتند «توده اي»نمي دانستند تمام سرمداران توده اي بعد از 28 مرداد 32 او را به پاي محاکمه...

Sunday, January 1, 2012

نوادگان دون کورلئونه

ايتاليا کشور مافيا و پدرخوانده ها معروف است.کشوري که در جنوب وشمال آن روزگاري اختلافات بسيار زيادي داشتند والبته اين اختلافات هنوز هم ديده مي...

Sunday, January 1, 2012

نقش ورزش در سلامتي انسان

امروزه با توجه به پيشرفت علوم و فناوري، هرگونه تغيير جديد مي تواند آثار متفاوتي را در کليه ابعاد زندگي فردي، اجتماعي و اقتصادي انسان به وجود...

Wednesday, December 28, 2011

بایدها و نبایدهای ورزش در فصل زمستان

بسیاری از مردم به گمان این که ورزش کردن در هوای آزاد در فصل سرما باعث سرماخوردگی و بیماری آن ها می شود، ترجیح می دهند در خانه بمانند و هیچ فعالیت...

Tuesday, December 27, 2011

تمرینات مناسب برای تقویت عضلات شکم

تقویت عضلات شکم از ان جهت حائز اهمیت است که علاوه براز بین بردن چربیهای اضافی در این ناحیه سبب جلوگیری از افزایش لوردوز کمری می گردد. تمرینات...

Wednesday, December 21, 2011

اين (8)نفر

وقتي صحبت از فوتبال و بهترين هايش به ميان مي آيد، بي اختيار نام هايي همچون، پله، مارادونا، بکن باوئر، رودگوليت، پلاتيني، مسي، رونالدو و... در...

Tuesday, December 20, 2011

پدران پابرهنه فوتبال آسيا

با شروع جام ملت هاي آسياي امسال در دوحه، تمام نگاه ها معطوف به بزرگان قاره و احتمال قهرماني آنان بود. در اين بين شايد کمترين بخت را کارشناسان...

Tuesday, December 20, 2011

محروميت به خاطر چک به داور

جواد الله وردي به خاطر درگيري با مدير عامل وقت تيم تاج سابق يعني پرويز خسرواني بعد از شکست (6)بر صفر آبي پوشان برابر پرسپوليس از اين تيم جدا...

Tuesday, December 20, 2011

ورزش‌های ضدیائسگی

خستگی زودرس و گرگرفتگی از جمله مشکلاتی است که بیشتر خانم‌های یائسه با آن روبه‌رو می‌شوند اما خیلی ساده می‌توان با این‌گونه مشکلات مبارزه کرد...

Thursday, December 15, 2011