طرز تهیه پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز(غذای رژیمی)

پیاز را خرد کنید و با ۲ قاشق غذاخوری روغن مایع یا روغن زیتون تفت دهید تا نرم شود

Thursday, October 25, 2018

طرز تهیه کباب گیاهی با سس مخصوص(غذای رژیمی)

در انتها جعفری و گشنیز خرد شده را به سس اضافه کنید و کمی بزنید اگر سبزی ها را خوب ساطوری کردید نیازی به میکس کردن دوباره جعفری و گشنیز نیست.

Thursday, October 25, 2018

طرز تهیه خوراک کدو سبز و قارچ (غدای رژیمی)

کدو ، قارچ و پیاز را به اندازه دلخواه خرد کنید و داخل کاسه ای بریزید سپس سرکه ، کمی روغن زیتون ، نمک و فلفل اضافه و مخلوط کنید.

Thursday, October 25, 2018

طرز تهیه پیش غذای بادمجان و عدس(غذای رژیمی)

عدس را با مقداری آب و کمی نمک و ادویه‌جات دلخواه بپزید. آب آن را کم بریزید که در پایان پخت آبی ته قابلمه باقی نمانده باشد.

Thursday, October 25, 2018

طرز تهیه سالاد گل کلم ایتالیایی( غذای رژیمی)

گل کلم ها را پس از این مدت زمان با آب سرد خوب آبکشی کنید و کنار بگذارید تا آب اضافی اش برود.نخود فرنگی را با مقداری آب و نمک بپزید.

Wednesday, October 24, 2018

طرز تهیه برگر بوقلمون با سبزیجات (غذای رژیمی)

داخل یک کاسه، گوشت چرخ کردهٔ بوقلمون را به همراه فلفل، پنیر پیتزا، پودر سوخاری، نمک و فلفل ریخته و آن‌ها را کامل مخلوط کرده و ورز می‌دهیم.

Wednesday, October 24, 2018

طرز تهیه کدوی شکم پر (غذای رژیمی)

در زمانی که کدوها داخل فر هستند، روغن زیتون را داخل یک تابه مناسب ریخته و روی حرارت متوسط می‌گذاریم تا گرم شود.

Wednesday, October 24, 2018

طرز تهیه پیراشکی گوشت بخارپز (غذای رژیمی)

پیازچه ها را خرد کنید و داخل کاسه ای بریزید سپس گوشت چرخ کرده ، سیر خرد شده ، پودر زنجبیل ، سس سویا ، سرکه ، نمک و فلفل را اضافه کنید

Wednesday, October 24, 2018

طرز تهیه خوراک عدس و سیب زمینی (غذای رژیمی)

داخل ماهیتابه روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید ، پیاز و سیر و سیب زمینی ها را ریز خرد کنید و به روغن اضافه نمایید.

Wednesday, October 24, 2018

طرز تهیه سالاد کلم با سبزیجات (غذای رژیمی)

کلم ها را به صورت باریک و رشته ای خرد کنید ، فلفل دلمه ای را نیز بصورت خلالی و باریک خرد کنید

Wednesday, October 24, 2018

طرز تهیه سویا برگر گیاهی (غذای رژیمی)

ابتدا سویا را با آب ولرم شسته و بعد داخل آب در حال جوش بریزید و مقداری نمک به آن افزوه و بعد از چند دقیقه آبکش کرده و آب اضافی آن را با دست بگیرید.

Wednesday, October 24, 2018

طرز تهیه پلو سبزیجات با لوبیا قرمز (غذای رژیمی)

فلفل دلمه ای را نگینی کرده و به آن بیفزایید و حدود ۲دقیقه تفت دهید

Wednesday, October 24, 2018

طرز تهیه سوپ جو با مرغ ( غذای رژیمی)

وقتی مواد کمی آب انداخت به آن ۵پمانه آب اضافه کنید و اجازه دهید مواد کمی با آب بجوشند.سپس شعله را ملایم کنید.

Wednesday, October 24, 2018

معنی رنگ‌هایی که در رویا می‌بینید چیست؟

می‌گویند برخی از مردم خواب‌های سیاه و سفید می‌بینند، در حالی که برخی دیگر خواب‌های رنگی می‌بینند. اجازه دهید وارد عرصه رویاها شویم و معانی رنگ...

Wednesday, October 24, 2018

هر رنگی چه احساسی را پدید می‌آورد؟

رنگ‌های مختلفی در اطراف ما هستند و هرکدام از آنها چیزی به ما می‌گویند! در مقاله‌ای که در زیر آورده شده است، بیشتر در مورد رنگ‌ها خواهید دانست.

Wednesday, October 24, 2018

آیا شما به معنویت معتاد شده‌اید؟

آیا می‌دانید که اعتیاد معنوی یک واقعیت است و برای قرن‌ها وجود داشته است؟ بله، این اعتیاد به همان اندازه برای انسان مضر است که در تمدن‌های سراسر...

Wednesday, October 24, 2018

چگونه همیشه پرانرژی باشیم

احساس پر انرژی بودن می‌ تواند به طور چشمگیری کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد. شما می توانید هر روز به روش های مختلف انرژی دریافت کنید. افرادی که...

Wednesday, October 24, 2018

چگونه مادر خانه‌داری باشیم؟

وجود پدر و مادر در منزل برای مراقبت از کودک مهم است. اما امروزه بسیاری از خانواده‌ ها آن را مهم نمی‌ دانند. یاد بگیرید چطور از زمان خود استفاده...

Wednesday, October 24, 2018

چگونه فشار زندگی را کنترل کنیم

زمانی که تحت فشار هستید، چگونه می‌توانید فشار زندگی را کنترل کنید؟ این مقاله به شما راهکارهایی ارائه می‌دهد که بتوانید به کمک آنها، واکنش درستی...

Wednesday, October 24, 2018

چگونه ذهن تیز و نگرش خوبی داشته باشیم

مهم نیست سن شما چقدر است، زمان‌ هایی هست که به نظر می ‌رسد حافظه شما کند عمل می کند. خوشبختانه، راه‌ هایی برای تیز نگه داشتن ذهن شما وجود دارد...

Wednesday, October 24, 2018