ميگوي سوخاري

1- زرده تخم مرغ را با مقداري زردچوبه و نمک مخلوط کرده و بزنيد. 2- ميگوهاي پوست گرفته را داخل زرده تخم مرغ بزنيد. 3- سپس آن ها را داخل پودر سوخاري...

Wednesday, October 19, 2011

ماهي با سس خامه

1- ماهي را با مقدار کمي آب و آبليمو بپزيد. 2- آرد را با شير و خامه مخلوط کنيد. 3- پودر سير را به آن اضافه کنيد. 4- ظرف را روي حرارت قرار دهيد....

Wednesday, October 19, 2011

ماکاروني با سبزي جات و کنجد

1- ماکاروني را پخته و آبکش کنيد. 2- فلفل دلمه اي سبز و قرمز را به صورت باريک برش بزنيد. 3- فلفل دلمه اي و گوجه فرنگي خرد شده را داخل روغن تفت...

Wednesday, October 19, 2011

رولت اسفناج و کدو

1- قالبي به طول 30 سانتي متر، عرض 15 سانتي متر و داراي 10 سانتي متر قطر انتخاب کنيد. 2- قالب را چرب کنيد. اسفناج ها را بر کف و لبه هاي قالب قرار...

Wednesday, October 19, 2011

سوفله ماهي

- ماهي غني از کلسيم و فسفر است و مصرف آن مخصوصاً براي کودکان ضروري است. لذا هفته اي حداقل 2 بار ماهي بخوريد. - به جاي ماهي شير مي توانيد از ساير...

Wednesday, October 19, 2011

حليم بادمجان

1- پياز و سير را خرد کرده، داخل روغن تفت دهيد. 2- گوشت را خرد کرده، به پياز افزوده و تفت دهيد. 3- بادمجان را خرد کرده، به گوشت افزوده، تفت دهيد....

Wednesday, October 19, 2011

پوره هويج و خامه

- هويج غني از فيبر است؛ داراي آهن، کلسيم و فسفر و بتاکاروتن مي باشد. کاروتن موجود در آن از بروز انواع مختلف بيماري ها جلوگيري مي کند. البته نبايد...

Wednesday, October 19, 2011

خوراک سيب زميني

1- پياز را خرد کرده، داخل روغن تفت دهيد. 2- سينه مرغ را خرد کرده، به آن اضافه کرده و کمي تفت دهيد. 3- گوجه فرنگي رنده شده را به آن اضافه کنيد.

Wednesday, October 19, 2011

سوپ جو

- جو سرشار از انرژي است. حاوي پتاسيم و فسفر بوده، دفع مواد زايد را نيز از بدن تسريع مي کند. هم چنين جو مانع از جذب چربي در روده بزرگ مي شود. -...

Wednesday, October 19, 2011

تفاوت ریاضات شرعی با یوگا

در آیین هندو و بودا می‌بینیم که یک سری اصولی دارند که با مشغول شدن به آن‌ها و تمرین و ممارست می‌توانند کارهای خارق‌العاده انجام دهند و به اصطلاح...

Wednesday, October 19, 2011

خانواده‌ي آسماني

ضرورت آشنايي انسان به وطن اصلي و خانواده هاي آسماني اش و اينکه انسان بداند اصل و ريشه اش چيست، چگونه به اينجا آمده، قبلاً کجا بوده و به کجا خواهد...

Wednesday, October 19, 2011

پول توجیبی، وسیله اذیت یا تربیت بچه ها ؟!

پول تو جیبی بچه‌ها، از مواردی است که اغلب در خانواده مشکل‌آفرین می‌شود.ریشه اصلی این مشکلات نگرش اشتباه ما نسبت به آن است. ما گمان می‌کنیم «پول...

Tuesday, October 18, 2011

۱۱ دانستنی جالب درمورد محدودیت های بدن ما

هر چه از سطح زمین ارتفاع می گیریم، فشار هوا هم کمتر می شود و کار اکسیژن رسانی سیستم تنفس هم سختتر. نسبت به سطح مغز انسان اکسیژن درون بدن بسیار...

Tuesday, October 18, 2011

مضرات لباس تنگ برای سلامتی

لباس تنگ باعث ایجاد اختلال در جریان خون، احساس کوفتگی و خستگی، دل درد، نفخ شکم، عفونت ادراری در خانم ها، خارش و سوزش پوست، اگزمای تماسی، زخم...

Tuesday, October 18, 2011

دسر زمستاني

1- پوست پرتقال را از آن جدا کنيد. 2- هم چنين پوست گريپ فروت، نارنگي و ليموترش را بگيريد. به طوري که گوشت آن باقي بماند. 3- ميوه ها را داخل ظرف...

Tuesday, October 18, 2011

کيک شکلاتي

1- فر را با حرارت متوسط روشن کنيد. 2- کره و شکر را با هم مخلوط کرده و با هم زن بزنيد. 3- تخم مرغ ها را يکي يکي به آن اضافه کرده و با هم زن بزنيد...

Tuesday, October 18, 2011

ساندويچ گوشت و تخم مرغ

1- پياز را خرد کرده، داخل روغن تفت دهيد. 2- گوشت چرخ شده را به پياز افزوده، تفت دهيد. 3- گوجه فرنگي خرد شده، مقداري نمک، ادويه و تره و جعفري...

Tuesday, October 18, 2011

ساندويچ شکم پر

1- بادمجان ها را پوست کنده، داخل روغن سرخ کنيد. 2- قارچ ها را خرد کرده، کمي تفت دهيد. 3- داخل نان باگت گرد و بزرگ را خالي کنيد. 4- بادمجان ها،...

Tuesday, October 18, 2011

کيک مربايي

1- آرد، شير، وانيل، شکر و کره را با هم مخلوط کنيد و با هم زن آرام بزنيد. 2- تخم مرغ را به آن افزوده و با هم زن بزنيد. 3- مواد را آن قدر بزنيد...

Tuesday, October 18, 2011

بوراني سبزي جات

1- کرفس را به صورت ريز خرد کنيد. 2- پيازچه، تره و نعناع را خرد کنيد. 3- سبزي جات فوق را به همراه ماست، مقداري نمک و فلفل سياه داخل مخلوط کن ريخته...

Tuesday, October 18, 2011