خواب بهتر با اقداماتی ساده

از رختخواب فقط برای خواب و فعالیت جنسی استفاده کنید. رختخواب محل مطالعه، برنامه ریزی برای روز بعد یا انجام دادن تکالیف روزانه نیست. در افرادی...

Saturday, January 11, 2014

افزایش سن و بی خوابی

خواب با سن تغییر می کند. در سنین بالا میزان خواب و عمق آن کاهش می یابد و بر مشکلات خواب افزوده می شود. وقتی سن بالا می رود تغییراتی در بدن روی...

Saturday, January 11, 2014

بی خوابی چیست؟

بی خوابی شایع ترین مشکل خواب و تجربه ای ملموس برای اکثریت افراد است و احتمالاً نمی توان فرد بزرگسالی را پیدا کرد که هیچ گاه بی خوابی را تجربه...

Saturday, January 11, 2014

درمان بی خوابی با داروهای خواب آور؟

داروهای خواب آور به طور گسترده ای در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می گیرند. این داروها نباید به صورت خودسرانه استفاده شوند. و پزشک نیز تنها بعد...

Saturday, January 11, 2014

رؤیا چیست؟

دیدن خواب یا رؤیا یک بخش اساسی از خواب ما را تشکیل می دهد. نسبت رؤیا به خواب در بالغین ثابت است و حدود 20 درصد از خواب صرف دیدن رؤیا می شود.

Saturday, January 11, 2014

خواب دارای چه مراحلی است؟

خواب انسان در طی یک شب وضعیت ثابتی ندارد و دارای دو مرحله ی کاملاً مجزاست. این دو مرحله به نام های مرحله «RME» و مرحله ی «NON REM» معروف هستند....

Saturday, January 11, 2014

خواب چیست و چه اثری بر بدن دارد؟

سال هاست که دانشمندان به دنبال یافتن پاسخ این سؤال هستند، اما پس از این همه بررسی باید گفت که هنوز هم واقعاً پاسخ آن را نمی دانیم. خواب یکی از...

Saturday, January 11, 2014

ارتباط خواب با خصوصیات شخصیتی و رفتاری

افراد مختلف میزان خواب متفاوتی دارند، عده ای نیاز به خواب کم تری در خود احساس می کنند، در حالی که برخی دیگر بیش تر از سایرین می خوابند. این که...

Saturday, January 11, 2014

خطرات دردِ پشت و کمر

کمردرد، سیاتیک، پادرد: به چه دلیل ستون فقرات ما نمی‌تواند شیوه زندگی نوین را خوب تحمل کند؟ پشت‌درد که شاید از هر دو نفر یکی بدان مبتلاست موجب...

Wednesday, January 8, 2014

شیرِ مادر و ضریب هوش کودک

پژوهشی که نتیجه‌اش چند سال پیش منتشر شد نشان می‌دهد کودکانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند ممکن است باهوش‌تر از کودکانی باشند که با شیر خشک تغذیه...

Wednesday, January 8, 2014

چند دانستنی پزشکی

متخصصان اپیدمولوژی به این نتیجه رسیده‌اند که استعمال دخانیات باعث کاهش قدرت باروری زن می‌شود. پژوهشگران برای آزمایش، شش‌صد و هفتاد و هشت زن را...

Wednesday, January 8, 2014

انقراض گونه‌های کشف نشده‌ی طبیعت

هنوز همه‌ی گیاهان، حشرات، ماهی‌ها، و پستان‌دارانِ جهان شمارش نشده‌اند. اگر پژوهشگران بخواهند در این کار موفق شوند باید به شدت بر تلاش‌های خود...

Monday, January 6, 2014

درد کودکان را حس کنیم

درد در بیست و یک ماه آخر عمر کوتاه کودکی به نام تیمی آفسی، از او دست ‌بردار نبود. او سه سال و نیم داشت که معلوم شد که به بیماری لوسمی (سرطان...

Sunday, January 5, 2014

اضطراب مرضی و عوامل ایجاد آن

می توان گفت که اضطراب یک حالت کاملاً طبیعی و سهم کسانی است که فکر می کنند. انواع متعدد مسائل زندگی فردی، اجتماعی و جهانی ایجاب می کند که ما به...

Wednesday, January 1, 2014

توانایی کودک در سنین مختلف

اغلب مادران نگران رشد جسمی و ذهنی کودک خود هستند و دوست دارند بدانند آیا فرزندشان دچار تأخیر در رشد نشده است و از هوش بالایی برخوردار خواهد بود...

Monday, December 30, 2013

ارتباط مادر و نوزاد

نوزاد در ماه های اول زندگی نیاز شدیدی به والدین به ویژه مادر خود دارد. جدا از آن که او بدون حمایت دیگران قادر نیست از خود مراقبت کند و احتیاجات...

Monday, December 30, 2013

فاصله ی مناسب بین تولد دو کودک

به طور کلی حاملگی ها باید با توافق زن و شوهر همراه باشند. حاملگی های ناخواسته مشکلات متعددی هم برای پدر و مادر و هم برای فرزند ناخواسته به وجود...

Saturday, December 28, 2013

تغذیه و خواب در نوزادان

نوزاد از اولین ساعات پس از تولد نیاز به تغذیه با شیر مادر یا شیرهای جایگزین دارد. اصولاً شیر مادر طبیعی ترین و بهترین غذایی است که مورد نیاز...

Thursday, December 26, 2013

نوزاد یک ماهه

اغلب مادران نگران رشد جسمی و ذهنی کودک خود هستند و دوست دارند بدانند آیا فرزندشان دچار تأخیر در رشد نشده است و از هوش بالایی برخوردار خواهد بود...

Thursday, December 26, 2013

زردی و تشنج در نوزادان

زردی از مشکلات مهمی است که ممکن است بعضی نوزادان بدان دچار شوند. البته گاهی علت زردی، افزایش گلبول های قرمز یا حساسیت به شیر مادر است که طبیعی...

Thursday, December 26, 2013