اشتباهاتی که سلامت چشم را به خطر می اندازد

یکی از مهم‌ترین بخش‌های ظریف و شکننده‌ی بدن انسان چشم اوست. نه تنها بیشتر کارهای انسان بر روی چشم تکیه دارد بلکه خود چشم‌ نیز به مراتب بیشتر...

Wednesday, January 8, 2020

با 10 استراتژی بیخوابی را رفع کنید

در مورد بی خوابی چه می دانید؟ افراد زیادی با مراجعه به پزشک از این مشکل، شکایت دارند و اذعان می دارند که ساعت های زیادی را باید در رخت خواب بیدار...

Wednesday, January 8, 2020

عوامل تضعیف سیستم ایمنی بدن

از آنجا که سیستم ایمنی بدن شما برای دور نگه‌‌داشتن شما از بیماری‌های مختلف وظایف بسیاری را انجام می‌دهد، سالم و قوی نگه‌داشتن آن بسیار مهم است....

Wednesday, January 8, 2020

راز طول عمر در چیست؟

در دنیای کنونی خیلی از انسان ها با ورود به دهه ۵۰ زندگی بیماری های سنین پیری را تجربه می کنند. اما باید بدانیم که پیری همیشه مساوی با بیماری...

Tuesday, January 7, 2020

10 روش طبیعی افزایش دوپامین

دوپامین هورمونی است که به ما انگیزه و انرژی می‌ دهد و کاهش سطح آن باعث می‌ شود همیشه خسته و بی‌ انرژی باشیم. دوپامین در مغز به‌ عنوان یک انتقال‌...

Tuesday, January 7, 2020

فواید سحرخیزی و اثرات آن بر سلامت بدن

سحرخیزی فواید بسیاری در بر دارد. دانستن فواید سحر خیزی ، انگیزه لازم برای صبح زود از خواب بیدار شدن را به شما می دهد.سحرخیزبودن فقط به معنای...

Tuesday, January 7, 2020

راه های ازبین بردن سریع نفخ شکم

برخی از مواد غذایی علی رقم خواص زیادی که دارند ایجاد نفخ میکنند و ما نمی توانیم به دلیل ایجاد نفخ خواص بسیار آنها را نادیده بگیریم و از خیرشان...

Tuesday, January 7, 2020

از عوارض قرص آهن چه می دانید؟

عوارض مکمل های آهن برای کم خونی در زنان بیشتر است. زیرا در کل زنان نسبت به مردان نیاز بیشتری به آهن دارند. بنابراین مکمل های آهن را بیشتر مصرف...

Tuesday, January 7, 2020

چگونه با تنفس استرسمان را کاهش دهیم؟

در بسیاری از روش های درمانی نیز از تکنیک تنفسی برای کاهش استرس استفاده می‌شود. کارکرد اصلی تنفس تامین اکسیژن مورد نیاز بدن است. اما علاوه بر...

Tuesday, January 7, 2020

برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه باید کرد؟

تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند جلوی بیمار شدن های مکرر شما را بگیرد و با قوی کردن بدن تان به شما اعتماد به نفس بالایی دهد تا بتوانید با استرس...

Tuesday, January 7, 2020

بهترین حالت های خوابیدن برای کمردرد

خوابیدن در حالت‌های ناصحیح می‌تواند موجب کمردرد یا تشدید آن شود. وضعیت بدن در هنگام خواب اگر صحیح نباشد می‌تواند علت نهفته بروز درد کمر باشد...

Tuesday, January 7, 2020

معرفی مکمل های غذایی خطرناک برای بانوان

گاهی خرید از فروشگاه‌ های محصولات غذایی و بهداشتی و داروخانه‌ ها تبدیل به تجربه‌ ای خسته‌کننده می‌ شود. میان مجموعه‌ ای از مکمل های غذایی و رژیمی...

Monday, January 6, 2020

عوامل مهم پیری زودرس

پیری پوست! چه واژه ی تلخی است نه؟ هیچ کس دوست ندارد «پیری پوستش» را تجربه کند و برای به تاخیر انداخت آن انجام هر کاری می ارزد پس بهتر است برای...

Monday, January 6, 2020

راهکار هایی برای بازگرداندن انرژی تحلیل رفته

موقع خستگی، اولین فکری که به سر ما می زند، کمی استراحت است، مثلا تصمیم می گیریم بخوابیم تا بعد از بیدار شدن، سرحال کارمان را انجام دهیم. اما...

Monday, January 6, 2020

چگونه از ابتلا به سرطان پیشگیری کنیم؟

سرطان نوعی بیماری است که در آن سلول‌های بدن توانایی تقسیم و رشد عادی خود را از دست می‌دهند و منجر به تسخیر، تخریب و فاسد شدن بافت‌های سالم می‌شوند...

Monday, January 6, 2020

چرا بعضی افراد دائما فکر می‌کنند بیمارند؟

افرادی که دچار اختلال خودبیمارانگاری هستند دائما فکر می‌کنند دچار بیماری خطرناکی شده‌اند و علائم جسمی خود را نیز به گونه‌ای تعبیر می‌کنند که...

Monday, January 6, 2020

درمان آلرژی در خانه

آلرژی واکنش سیستم ایمنی بدن است و هنگامی ایجاد می شود که سیستم ایمنی ماده ای را که معمولاً برای بدن بی ضرر است اشتباهاً به عنوان ماده ای زیان...

Monday, January 6, 2020

چند راهکار ساده برای داشتن خوابی آرام و راحت

داشتن خواب ارام و راحت یکی از آرزوهای هر انسانی است. هیچ چیزی بهتر از یک خواب آرام و راحت و عمیق شبانه، خستگی روزهای پرتلاطم را از بین نمی برد....

Monday, January 6, 2020

تغییراتی در سبک زندگی برای داشتن زندگی بهتر

چرا بسیاری از افراد در چالش کاهش وزن موفق نمی شوند ؟ آنها از اهداف کوچک شروع نمی کنند و بلافاصله قدم های بزرگ بر می دارند.آنها همه چیز را، خیلی...

Monday, January 6, 2020

برای داشتن یک زندگی سالم چه کنیم؟

آیا زندگی سالم‌تر الزاماً یک نوع کشمکش با زندگی همیشگی و عادت‌های گذشته است؟ باید بگوییم که جواب کاملا منفی است. اگر می‌خواهید عادت‌های سالمی...

Monday, January 6, 2020