فواید روغن کنجد

روغن کنجد فواید زیادی برای بدن دارد و جایگزین خوبی به جای استفاده از داروها به شمار می‌رود. روغن کنجد برای کاهش فشار خون بسیار مفید است و از...

Sunday, May 1, 2016

فواید آب سیب

از آنجایی که سیب حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است، یکی از سالم‌ترین میوه‌ها به شمار می‌رود. یک سیب متوسط حاوی حدوداً 13 درصد ارزش روزانه...

Sunday, May 1, 2016

فواید انار برای پوست

انار به خاطر فواید خود برای سلامتی میوه‌ی بهشتی نامیده می‌شود. اخیراً فواید انار برای پوست کشف شده است. در ادامه‌ی مقاله اطلاعات بیشتری در این...

Saturday, April 30, 2016

عوارض جانبی استفاده از روغن ماهی

روغن ماهی مکمل مهمی برای سلامتی است به این دلیل که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 بوده که برای بیماران قلبی و بیماری‌های التهابی خاصی تجویز می‌شود....

Saturday, April 30, 2016

عوارض جانبی استفاده از آلوئه‌ورا

آلوئه‌ورا به خاطر استفاده در مواد آرایشی و دارویی بسیار مشهور است. ولی، این گیاه ممکن است باعث ایجاد برخی عوارض جانبی شود. در این مقاله، در مورد...

Saturday, April 30, 2016

علائم کمبود تیامین

تیامین یا ویتامین B1 متعلق به گروه ویتامین‌های محلول در آب بوده، و وجود آن جهت انجام بسیاری از فرآیندهای حیاتی در بدن ضروری است. اطلاعات بیشتری...

Saturday, April 30, 2016

سیر و فشار خون بالا

سیر یکی از مواد غذایی مفید برای درمان برخی بیماری‌ها به شمار می‌رود. اکنون افراد زیادی از رابطه‌ی سیر و فشار خون بالا مطلع هستند و می‌خواهند...

Thursday, April 28, 2016

میوه‌ها و سبزیجاتی که فشار خون را پایین می‌آورند

گنجاندن برخی میوه‌ها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. فشار خون بالا باعث نگرانی افراد زیادی می‌شود زیرا، می‌تواند...

Thursday, April 28, 2016

میان وعده‌های با فیبر بالا

متخصصان تغذیه اغلب توصیه می‌کنند که یک رژیم غذایی با فیبر بالا داشته باشیم. ما در این مقاله می‌خواهیم به برخی از میان وعده‌های سالم و با فیبر...

Thursday, April 28, 2016

میوه و سبزیجات اورگانیک

با بالا رفتن آگاهی و حساسیت افراد نسبت به خوردن مواد غذایی سالم، علاقه‌ی روز افزونی به میوه و سبزیجات اورگانیک پیدا شده است. برای آنکه بدانید...

Thursday, April 28, 2016

موارد استفاده‌ی روغن بادام

از روغن بادام برای اهداف مختلفی استفاده می‌شود; از اهداف پخت و پز ، آروماتراپی ، آرام‌بخش گرفته تا ادرارآور. این مقاله به توضیح درباره‌ی موارد...

Thursday, April 28, 2016

مواد معدنی برای گرفتگی عضله

گرفتگی عضلانی با درمانهای مختلفی مورد رسیدگی قرار می‌گیرد، اما آیا در مورد مواد معدنی جهت گرفتگی عضله چیزی شنیده‌اید؟ در مورد این مواد معدنی...

Thursday, April 28, 2016

مواد معدنی موجود در بدن

به منظور انجام عملکرد مناسب، رشد و توسعه بدن، وجود مقدار مناسب از ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیار ضروری است. تعادل مواد معدنی نقش مهمی را ایفاء...

Thursday, April 28, 2016

مواد غذایی که باعث یبوست می‌شوند

در بیشتر موارد، یبوست به خاطر رژیم غذایی و عادت‌های غذایی ایجاد می‌شود. در این مقاله ما مواد غذایی که مصرف بیش از حد آن‌ها باعث یبوست می‌شود...

Thursday, April 28, 2016

مواد غذایی انرژی‌زا برای دویدن

مواد غذایی که دارای مقادیر بالایی کربوهیدرات باشند، انرژی فوری را تأمین می‌سازند. اگر ورزشکارید، نیاز دارید که مواد غذایی با انرژی بالا را وارد...

Thursday, April 28, 2016

مواد غذایی فرآوری شده‌ای که بایستی از مصرف آنها اجتناب کرد

احتمالاً از افراد بسیاری شنیده‌اید که مواد غذایی فرآوری شده و یا بسته بندی شده‌ی ناسالم زیادی وجود دارد. مواد غذایی فرآوری شده مواد مغذی کمی...

Thursday, April 28, 2016

مواد تشکیل دهنده‌ی رنگهای خوراکی

رنگهای خوراکی و یا افزودنی‌های رنگی، نوعی افزودنی خوراکی بوده که موجب رنگین شدن ماده‌ی غذایی و نوشیدنی می‌شوند. هم رنگهای افزودنی طبیعی و هم...

Thursday, April 28, 2016

روغن نعناع تند برای مو

در این مقاله به بحث درباره‌ی فواید روغن نعناع تند که به افزایش و حفظ سلامت موها کمک می‌کند پرداخته شده است.

Thursday, April 28, 2016

کمبود منگنز

علل کمبود منگنز شامل رژیم غذایی نامناسب، مصرف بیش از حد سایر مواد معدنی و تعرق بیش از حد می‌باشد. کمبود منگنز به طور منفی بر عملکرد سیستم آنزیمی...

Wednesday, April 27, 2016

کمبود پتاسیوم: تاثیرات فقدان پتاسیوم

از اسهال گرفته تا هیپوکالمی تاثیرات فراوان کمبود پتاسیوم در بدن ما وجود دارد. در حقیقت پتاسیوم کم یا هیپوکالمی می‌تواند بعضی مواقع مهلک باشد....

Wednesday, April 27, 2016