فوائد سلامتی بخش جعفری

جعفری، که به عنوان چاشنی و تزئین غذا بسیار محبوب است، بسیار مغذی نیز می‌باشد. این مقاله فهرستی از برخی فوائد این گیاه را در سلامت فراهم ساخته...

Saturday, August 5, 2017

چای سبز جهت کاهش وزن

چای سبز با فوائد سلامتی بخش مختلفی همراه است. امروزه این چای به عنوان یکی از بهترین محصولات کاهش وزن شناخته می‌شود. در این مقاله مروری کوتاه...

Thursday, August 3, 2017

چای زنجبیل جهت رفع سرماخوردگی

زنجبیل، گیاه دارویی و ادویه‌ای فوق‌العاده‌ای می‌باشد که در جنوب شرق آسیا از محبوبیت بسیاری برخوردار است. این گیاه به چای و سایر غذاهای ادویه‌ای...

Wednesday, August 2, 2017

راهنمای سلامتی: مزایای کالری و تغذیه‌ای گندم دروم

اگرچه گندم دروم بومی مناطق اروپای شرقی و شمال آفریقا می‌باشد، اما این محصول زراعی در حال حاضر به طور گسترده در شمال آمریکا و استرالیا کشت می‌شود....

Saturday, July 22, 2017

دستورالعملی جهت عناصر تغذیه‌ای مواد غذایی مهم

عناصر تغذیه‌ای موجود در غذاها به تمام فرایندهای زندگی کمک می‌کنند. جهت بررسی دقیق عناصر موجود در مواد غذایی و مواد تغذیه‌ای پایه‌ی آن‌ها، مقاله‌ی...

Saturday, July 22, 2017

فهرستی کامل از مواد غذایی با میزان پتاسیم پایین

هیپرکالمی عارضه‌ای است که در آن فرد از سطوح بالای پتاسیم در بدن خود رنج می‌برد، بنابراین بایستی از مواد غذایی با میزان پایین پتاسیم مصرف نماید....

Saturday, June 24, 2017

فهرستی از مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان

وجود مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان در رژیم غذایی، برای افرادی که قصد برخورداری از یک زندگی سالم را دارند یک ضرورت به حساب می‌آید. به منظور...

Saturday, June 24, 2017

فوائد چای سیاه

چای سیاه به دلیل محتوای کافئین خود شناخته شده است، اما در مورد فوائد سلامتی بخش آن بسیار کم سخن به میان آمده است. چای سیاهی که می‌نوشیم شایسته‌ی...

Saturday, June 24, 2017

فوائد برگ ریحان

چنانچه تاکنون گیاه ریحان را در خانه خود پرورش نداده‌اید، این مقاله اطلاعاتی را در خصوص فوائد سلامتی بخش برگ ریحان در اختیارتان قرار می‌دهد که...

Saturday, June 24, 2017

طرز تهیه چند غذا با میزان پتاسیم پایین

رژیم غذایی که حاوی مواد غذایی با میزان پایین پتاسیم باشد، بخش مهمی از روند درمان افرادی است که از سطوح بالای پتاسیم یعنی عارضه‌ای تحت عنوان هیپرکالمی...

Saturday, June 24, 2017

خواص چای زنجبیل

چای یا دمنوش زنجبیل به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و می‌تواند سرماخوردگی معمولی، سوء هاضمه و تهوع صبحگاهی را درمان سازد. اطلاعات بیشتر را...

Thursday, June 22, 2017

میوه‌های اسیدی

میوه‌هایی مانند پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، کارامبولا و غیره به دلیل برخورداری از ویتامین C، به عنوان میوه‌های اسیدی شناخته می‌شوند. در این مقاله...

Monday, May 29, 2017

مواد غذایی عاری از نمک

به منظور پیشگیری از خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی، ضروری است که مواد غذایی بدون نمک را انتخاب نمایید. در این مقاله فهرستی از مواد غذایی حاوی مقدار...

Monday, May 29, 2017

مواد غذایی شوری که بایستی از خوردن آنها اجتناب کرد

مصرف غذاهای بسیار شور خطر ابتلاء به بسیاری از بیمارها را افزایش می‌دهد. در این بخش فهرستی از مواد غذایی شوری که بایستی از خوردن آنها خودداری...

Monday, May 29, 2017

مواد غذایی سرشار از سدیم

غذاهای کنسرو و فرآوری شده‌ای همچون چیپس سیب زمینی، اصولاً سرشار از سدیم بوده و از اینرو مصرف بیش از حد چنین مواد غذایی می‌تواند برای سلامتی مضر...

Monday, May 29, 2017

مواد غذایی سرشار از آرژنین

در محافل سلامت هیجان و همهمه‌ی زیادی در خصوص اسید آمینه ال ـ آرژنین وجود دارد، به این دلیل که تنها منبع غذایی اکسید نیتریک بوده که از سیستم قلبی...

Monday, May 29, 2017

مواد غذایی حاوی اکسید نیتریک

گاز اکسید نیتریک (NO)، تولید شده در بدن در طول واکنشهای شیمیایی مختلف به فرآیندهای متابولیک کمک می‌کند. چه مواد غذایی حاوی این گاز می‌باشند؟...

Monday, May 29, 2017

مواد غذایی حاوی لیزین بالا و آرژنین پایین

مواد غذایی که از لیزین بالا و آرژنین پایینی برخوردارند، دارای فوائد سلامتی بخش بسیاری می‌باشند. برخی از این مواد غذایی و خواص آنها در این مقاله...

Monday, May 29, 2017

مواد غذایی با میزان پروتئین پایین

رژیم غذایی کم پروتئینه برای افراد مبتلا به مشکلات کلیوی و یا کبدی تجویز می‌شود. یافتن مواد غذایی سرشار از پروتئین کار آسانی است، اما به دنبال...

Monday, May 29, 2017

مغذی‌ترین میوه‌ها

میوه‌ها سرشار از ویتامین، مواد معدنی و ترکیبات مختلف دیگری هستند که به انجام صحیح عملکرد بدن کمک می‌کنند. این مقاله اطلاعاتی را در خصوص فوائد...

Monday, May 29, 2017