فواید کاکائوی داغ

نوشیدن شکلات داغ فواید مناسبی برای سلامت بدن به همراه دارد که در ادامه به بیان آنها می پردازیم.

Saturday, August 1, 2020

آنچه که باید درباره شلغم بدانید

یک از سالم ترین سبزیجات شلغم است که از مزایای و خواص فراوانی برخوردار است و همچنین برای درمان بیماری ها، سلامت و زیبایی بسیار مفید است.

Saturday, August 1, 2020

درباره خواص عناب چه می دانید؟

در نظر گرفتن عناب بعنوان میوه کمی عجیب است. اما عناب میوه مغذی است که ترکیب غذایی مقوی برای میلیون ها نفر که ارزش غذایی آن را می دانند، فراهم...

Saturday, August 1, 2020

مواد غذایی مفید برای زخم معده

معده درد یکی از مشکلاتی است که هر فردی در طول زندگی حداقل یک بار آن را تجربه کرده است. مشکلات گوارشی،زخم معده یا سوزش معده یا ترش کردن و ......

Friday, July 31, 2020

مواد خوراکی که به سلامت کبد کمک می کنند

کبد عضوی حساس و مهم است که مسئول تجزیه کربوهیدرات‌ها، تولید گلوکز و سم‌زدایی بدن است. از دیگر وظایف این عضو، ذخیره مواد مغذی و تشکیل صفرا است...

Wednesday, July 29, 2020

خواص اعجاب آمیز و مهم زردچوبه

فواید زرد چوبه به طور عمده به علت فیتوشیمی بودن آن است. ترکیبات زرد چوبه به نام کورکومینویید (مانند کورکومین، دمتوکسیکورکرومین و بیسدمیتوکسیکورکومین)...

Wednesday, July 29, 2020

چطور سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟

سیستم ایمنی بدن شما فعالیت‌های چشمگیری در دفاع در برابر ریزجاندارهای بیماری‌زا انجام می‌دهد. اما وقتی میکروبی موفق می‌شود به بدن نفوذ کند و شما...

Tuesday, July 28, 2020

با خواص درمانی کاهو آشنا شوید

کاهو جز یکی از سبزیجات پر خاصیت است که مصرف آن توسط افراد بسیار رایج می باشد، برگ کاهو برای سلامت بدن هم بسیار مفید است و به درمان بیماری ها...

Tuesday, July 28, 2020

کمبود ویتامین D باعث چه عوارضی در بدن می شود؟

کمبود ویتامین D می تواند پیامدهای منفی بسیاری برای سلامت انسان داشته باشد. یک رژیم غذایی متعادل که مقدار درست از ویتامین ها، مواد معدنی، چربی...

Tuesday, July 28, 2020

ویتامین E و علائم کمبود آن در بدن

ویتامین E یک ویتامین مهم است که برای عملکرد صحیح بسیاری از اعضای بدن مورد نیاز است و برای کند کردن روند پیری به طور طبیعی نیز بسیار مفید است....

Tuesday, July 28, 2020

بهترین نوع روغن برای پخت و پز

همیشه در رسانه‌هاتبلیغات بسیاری در مورد انواع روغن ساخته می‌شود که اغلب آنها هم این ادعا را دارند که بهترین روغن خوراکی برای پخت و پز هستند،...

Tuesday, July 28, 2020

خواص شگفت انگیز بادام که نمی‌دانستید

بادام همچون گردو و پسته ازجمله آجیل‌های خوشمزه‌ای است که اتفاقا خواص بسیاری هم برای سلامتی دارد. این آجیل خوشمزه، خواص درمانی زیادی دارد که در...

Tuesday, July 28, 2020

آشنایی با انواع ماست و برخی خواص آن

این روزها زمانی که وارد غرفه ماست در فروشگاه ها می شویم، با انواعی از ماست های مختلف مواجه می شویم که نمی دانیم ویژگی های اصلی هر یک از این ماست...

Monday, July 27, 2020

خواص اعجاب انگیز شیرشکلات

شیر شکلات یکی از نوشیدنی های مغذی و خوشمزه است که به ویژه بعد از ورزش توصیه می شود. تصور می شود شیر شکلات حاوی قند و کالری زیادی باشد، اما در...

Monday, July 27, 2020

چرا باید نوشابه خوردن را متوقف کنید؟

به هر نوشیدنی حاوی آب گازدار که شکر یا شیرین‌کننده دیگری مانند شربت ذرت با فروکتوز بالا و همچنین طعم‌دهنده‌های طبیعی یا مصنوعی اضافه شود نوشابه...

Monday, July 27, 2020

آیا میدانید رژیم غذایی کم نمک همیشه سالم نیست؟

آیا می‌توانید خوردن غذاها را بدون هیچ ادویه‌ای تصور کنید؟ برای اینکه از نظر چشایی از غذا لذت ببریم، وجود نمک ضروری است، اما باید به اندازه مصرف...

Monday, July 27, 2020

مواد غذایی مفید برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر

بیماری آلزایمر یک اختلال عصبی و یکی از شایعترین بیماری‌های زوال عقل است و ششمین علت مرگ در سراسر دنیا و بویژه در ایران است. در بروز این بیماری...

Monday, July 27, 2020

ارزش غذایی کدام سبزی ها با پختن بیشتر می‌شود

هیچ تردیدی نیست که سبزیجات، منبع فوق العاده سالم مواد مغذی و ویتامین های ضروری مورد نیاز بدن هستند؛ اما آیا پخت سبزیجات باعث از بین رفتن ارزش...

Monday, July 27, 2020

مقابله با فقر آهن با برخی خوراکیها

در ادامه با برخی از مواد غذایی سرشار از آهن آشنا می شویم. جگر در این فهرست قرار ندارد، زیرا اگرچه منبع عالی برای آهن محسوب می شود، اما از محتوای...

Sunday, July 26, 2020

مقابله با فقر آهن با برخی خوراکیها

در ادامه با برخی از مواد غذایی سرشار از آهن آشنا می شویم. جگر در این فهرست قرار ندارد، زیرا اگرچه منبع عالی برای آهن محسوب می شود، اما از محتوای...

Sunday, July 26, 2020