میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان

آنتی اکسیدان ها ترکیب‌هایی هستند که در مواد غذایی مختلف مانند میوه‌ها، سبزیجات، مغزهای خوراکی و … یافت می‌شوند. آنها درمقابل آسیب‌ مولکول‌هایی...

Saturday, July 11, 2020

خواص شگفت انگیز تخم هندوانه

هندوانه، این میوه‌ی شیرین و آبدار، مهمان همیشگی خانه‌های ما در فصل تابستان است. علاوه‌بر خود میوه، تخم هندوانه نیز خواص فراوانی دارد که معمولا...

Saturday, July 11, 2020

مواد غذایی که باعث کاهش اضطراب می شوند

مواد طبیعی در کاهش استرس و اضطراب و افزایش آرامش شما مفید هستند، در این مطلب با این مواد غذایی طبیعی موثر در کاهش استرس آشنا می‌شوید.

Saturday, July 11, 2020

خواص شگفت انگیز ژله

مصرف ژله در بین همگان رایج است، اگر ژله مصرف می کنید بهتر است بدانید که این ماده از فواید و خواص بسیاری برخوردار است که نقش مهمی در سلامتی شما...

Thursday, July 9, 2020

از خواص برنج قهوه ای چه می دانید؟

مصرف برنج قهوه ای فواید و خواص شگفت انگیزی دارد، در ادامه قصد داریم به معرفی فواید آن بپردازیم، همراه ما باشید.

Thursday, July 9, 2020

فواید شگفت انگیز آووکادو برای بانوان

آووکادو میوه ای سبز رنگ با هسته ی درشت است که در مناطق گرم و استوایی می روید. خوردن این میوه به زنان پیشنهاد می شود و برای آنها بسیار سودمند...

Thursday, July 9, 2020

عوارض زیاده روی در مصرف قارچ کدامند؟

قارچ‌های خوراکی ارزش غذایی خوبی دارند و به همین دلیل می‌توانند در کنار سبزیجات پرخاصیت ‌‌میهمان همیشگی سبد غذایی خانواده‌ها شوند. اما زیاده...

Thursday, July 9, 2020

مواد غذایی​ که خستگی‌ را از بین می‌برد

اگر با وجود استراحت کافی و رژیم غذایی کامل، باز هم طی روز احساس کسالت و خستگی می‌کنید، حتما این مطلب را بخوانید.

Wednesday, July 8, 2020

این خوردنی‌ها باعث طول عمر می‌شود

آیا شما هم بدنبال روش هایی برای افزایش طول عمر خود هستید؟ در حالی که هیچ یک از ما برای همیشه زندگی نخواهیم کرد، اما می توانیم با سبک زندگی مناسب...

Wednesday, July 8, 2020

راهکارهای تشخیص تنقلات باکیفیت

در هنگام خرید تنقلات یکی از سؤالات مهمی که برای مشتری مطرح می‌شود این است که چگونه می‌توان کیفیت محصول مورد نظر را تشخیص داد. تنقلات از جمله...

Wednesday, July 8, 2020

آشنایی با مضرات نوشابه

برای حفظ سلامتی تان هم که شده این مقاله را به طور کامل بخوانید تا با مضرات نوشابه آشنا شوید. نوشابه هیچ منفعتی برای بدن شما ندارد. مضرات نوشابه...

Tuesday, July 7, 2020

بهترین روغنها برای حفظ سلامت بدن

همیشه در رسانه‌ها تبلیغات بسیاری در مورد انواع روغن ساخته می‌شود که اغلب آنها هم این ادعا را دارند که بهترین روغن خوراکی برای پخت و پز هستند،...

Tuesday, July 7, 2020

خوراکیهای مفید برای پاکسازی بدن

پاکسازی خون مسئله مهمی است که بهتر است با رژیم غذایی سالم و رعایت برخی اصول انجام شود تا با مصرف دارو و مکمل. در ادامه به خوراکی هایی که به پاکسازی...

Tuesday, July 7, 2020

با راهکارهای هضم بهتر غذا آشنا شوید

شیوه زندگی و انتخاب غذاها، می‌تواند بر نحوه هضم غذا تأثیر بگذارد. در این مقاله به بررسی راه‌های کمک به هضم بهتر غذا می‌پردازیم.

Monday, July 6, 2020

عوارض کمبود ویتامین ب ۱۲ در بدن

ویتامین ب ۱۲ یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلول‌های سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش دارد. مهم است که هر کسی...

Monday, July 6, 2020

آبغوره و خواص آن

آب انگور ترش (آبغوره) آن قدر خاصیت دارد که حیف است از دستش بدهید. خاصیت آنتی اکسیدانی و کاهش فشار خون فقط دو تا از خواص آن است. موقعش است خود...

Monday, July 6, 2020

خوراکی های کاهش دهنده فشارخون

برای داستن یک زندگی طولانی و سالم تحت کنترل گرفتن فشار خون ضروری است و خوشبختانه در این مورد بهترین دارو همان غذایی است که میخورید. با مصرف این...

Monday, July 6, 2020

مواد غذایی که به عضله سازی کمک می کنند

اگر می خواهید عضله های بزرگ تری داشته باشید می توانید با این مواد غذایی مفید به عضله سازی و کاهش چربی بدنتان بپردازید.

Sunday, July 5, 2020

خواص برنج برای سلامت بدن

برنج (Oryza sativa) یکی از قدیمی ترین دانه های غلات در جهان است و مردم حداقل 5،000 سال آن را پرورش داده اند. برنج یک غذای اصلی برای بیش از نیمی...

Sunday, July 5, 2020

کشمش و یک دنیا خاصیت

کشمش‌ها از خشک شدن انگورها در جلوی نور خورشید یا خشک کن درست می‌شوند، به طور کلی شیرین هستند و طعم آن به طور بسیاری در پخت و پز غذایی در سراسر...

Sunday, July 5, 2020