عوارض جانبی استفاده از روغن ماهی

روغن ماهی مکمل مهمی برای سلامتی است به این دلیل که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 بوده که برای بیماران قلبی و بیماری‌های التهابی خاصی تجویز می‌شود....

Saturday, April 30, 2016

مواد غذایی انرژی‌زا برای دویدن

مواد غذایی که دارای مقادیر بالایی کربوهیدرات باشند، انرژی فوری را تأمین می‌سازند. اگر ورزشکارید، نیاز دارید که مواد غذایی با انرژی بالا را وارد...

Thursday, April 28, 2016

مواد غذایی فرآوری شده‌ای که بایستی از مصرف آنها اجتناب کرد

احتمالاً از افراد بسیاری شنیده‌اید که مواد غذایی فرآوری شده و یا بسته بندی شده‌ی ناسالم زیادی وجود دارد. مواد غذایی فرآوری شده مواد مغذی کمی...

Thursday, April 28, 2016

مواد تشکیل دهنده‌ی رنگهای خوراکی

رنگهای خوراکی و یا افزودنی‌های رنگی، نوعی افزودنی خوراکی بوده که موجب رنگین شدن ماده‌ی غذایی و نوشیدنی می‌شوند. هم رنگهای افزودنی طبیعی و هم...

Thursday, April 28, 2016

حقایقی از افزودنی‌های خوراکی

مشاهدات اخیر در مورد عوارض جانبی افزودنی‌های خوراکی در چندین بخش از جهان جوش و خروش و هیاهویی به پا کرده است. در این مقاله حقایقی از افزودنی‌های...

Wednesday, April 27, 2016

تفاوت بین زیتون‌های سیاه و زیتون‌های سبز چیست؟

اگر دستور العملی، به شما گفته از زیتو‌ن‌های سبز استفاده بکنید و شما زیتون سیاه دارید، آیا می‌توانید آنها را به جای هم استفاده بکنید؟ می‌خواهیم...

Tuesday, April 26, 2016

وعده‌های غذایی مغذی

هنگامی که مراقبت از عادات غذا خوردن خانواده به میان می‌آید، بایستی گفت که فهرست کاملی از غذاهای مغذی برای این منظور وجود دارد. اجازه دهید نگاهی...

Monday, April 25, 2016

نگاهی به انواع مختلف زیتون

زیتون یک میوه‌ی آلویی است و از زمان‌های باستان مورد استفاده و احترام بوده و نوعی غذای خالص و کمیاب در نظر گرفته می‌شود.

Monday, April 25, 2016

مواد غذایی سرشار از تریپتوفان

این مواد غذایی به تنظیم الگوهای خواب، اشتها، و خلق و خوی فرد کمک می‌کنند. از این رو، تریپتوفان جهت درمان بیماریهای مختلف روانی مورد استفاده قرار...

Sunday, April 24, 2016

مکمل‌های انرژی‌زا برای خانمها

به دنبال برخی از مکمل‌های انرژی‌زا می‌باشید؟ این مقاله به شما برخی از مکمل‌های طبیعی انرژی‌زا برای خانم‌ها را معرفی خواهد نمود و به فوائد آنها...

Sunday, April 24, 2016

آیا روغن زیتون از سکته مغزی جلوگیری می‌کند؟

نظرپردازی‌های بسیاری در خصوص اثربخشی روغن زیتون به جهت جلوگیری از سکته‌ی مغزی صورت گرفته‌ است. در جهت اثبات آن، تحقیقی بر روی مردم فرانسه انجام...

Saturday, April 23, 2016

ماست چگونه هضم می‌شود

معروف است که ماست بسیاری از مشکلات مربوط به سیستم گوارش را درمان می‌سازد. بنابراین، ماست چه نقشی در سلامت دستگاه گوارش ایفاء می‌کند؟ و چگونه...

Tuesday, April 19, 2016

عوارض جانبی نوشابه‌های انرژی‌زا

نوشابه‌های انرژی‌زا شما را وسوسه می‌کنند ولی همیشه برای بدن خوب نیستند. در اینجا به برخی عوارض جانبی نوشابه‌های انرژی‌زا اشاره شده است که باید...

Saturday, April 16, 2016

دستورهای غذایی سالم جهت طبخ مرغ برای کودکان

مرغ همواره مورد علاقه کودکان بوده است. این غذا آسان و سریع درست می‌شود و سالم و به اندازه‌ی کافی اشتها برانگیز می‌باشد که شکم‌های آنها را پر...

Sunday, April 10, 2016

چرا همیشه گرسنه‌ام؟

اگر این سوال، «چرا با وجود آنکه زیاد می‌خورم باز هم گرسنه‌ام؟» درست همین حالا در ذهن شما ریشه دوانده، این مقاله به درد شما می‌خورد. اکثر افراد...

Saturday, April 9, 2016

چرا خوراکی‌های ناسالم آنقدر خوشمزه هستند؟

آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که چرا خوراکی‌هایی که خوشمزه بوده و از خوردنشان لذت می‌برید را «بد یا مضر» می‌نامند؟ این مقاله را بخوانید تا به...

Saturday, April 9, 2016

تغذیه‌ی مناسب فصل

بهترین و مغذی‌ترین مواد غذایی آندسته از خوراکی‌هایی هستند که طبیعت با توجه به نیازهای بدن ما فراهم ساخته است. چنانچه بخواهیم سلامتی خود را حفظ...

Saturday, April 9, 2016

پانزده راه قرار دادن سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی

به اثبات رسیده است که سبزیجات از بسیاری مشکلات مربوط به سلامتی جلوگیری می‌کنند، اما خوردن آنها می‌تواند مانند انجام یک کار سخت و طاقت‌فرسا باشد...

Saturday, April 9, 2016

انواع ماست

با افزایش سطح آگاهی در خصوص سلامتی، ماست به یکی از پرمصرف‌ترین محصولات لبنی تبدیل شده است. اما آیا می‌دانید که ماست دارای انواع قابل دسترس زیادی...

Friday, February 26, 2016

مواد غذایی که به آسانی هضم می‌شود

مواد غذایی که به راحتی هضم می‌شود کالری کمی دارد و به سرعت توسط سیستم گوارشی هضم می‌شود. در این مقاله فهرستی از این مواد غذایی ارائه شده است.

Tuesday, February 23, 2016