بهترین روغن سرخ کردنی

شما برای سرخ کردن کامل غذاها به یک روغن سرخ کردنی خوب نیاز دارید. آیا می‌دانستید که همه‌ی روغن‌ها برای سرخ کردن مناسب نیستند. این مقاله را بخوانید...

Tuesday, June 14, 2016

آیا موز برای سلامتی مفید است؟

مصرف موز درمان طبیعی برای بیماری‌های مختلف در نظر گرفته می‌شود. ولی، آیا موز برای سلامتی مفید است و باید به طور منظم از آن استفاده کنید؟در این...

Tuesday, June 14, 2016

آیا موز باعث افزایش وزن می‌شود؟

آیا باور دارید که موز باعث افزایش وزن می‌شود؟ پس، ادامه‌ی مقاله را بخوانید تا با بیشتر با این مسئله آشنا شوید.

Tuesday, June 14, 2016

سبزیجات حاوی پروتئین بالا

اگر می‌خواهید نیاز روزانه‌ی خود به پروتئین را بدون نگرانی درباره‌ی چربی یا کالری‌های اضافه تأمین کنید، خواندن این مقاله راجع به سبزیجات حاوی...

Thursday, June 9, 2016

دستورالعمل‌‌ تهیه‌ی نوشیدنی‌های سالم

آیا می‌خواهید از نوشیدنی‌های خوشمزه استفاده کنید ولی، از افزایش وزن می‌ترسید؟ جای نگرانی نیست، در این مقاله دستورالعمل‌هایی برای تهیه نوشیدنی‌های...

Monday, June 6, 2016

انواع کربوهیدرات‌ها

کربوهیدرات‌ها منبع اصلی تأمین انرژی بدن برای انجام فرآیند‌های مختلف به شمار می‌روند. کربوهیدرات‌ها اساساً از واحد‌های قند ساخته شده‌اند. در ادامه‌ی...

Thursday, June 2, 2016

اسنک‌های حاوی پروتئین بالا

از اسنک‌های حاوی پروتئین بالا می‌توان به عنوان جایگزین برای غذاهای پرکربوهیدرات و چرب استفاده کرد. غذاهای حاوی پروتئین بالا انرژی بدن را برای...

Wednesday, June 1, 2016

ارزش تغذیه‌ای سبزیجات

سبزیجات قسمتی از گیاهان علفی هستند که برای مصرف انسان مناسب می‌باشند. ارزش تغذیه‌ای سبزیجات وجود آن دسته مواد مغذی ضروری که برای بدن مهم هستند...

Tuesday, May 31, 2016

روزانه چه میزان روغن ماهی بایستی مصرف کرد

روغن ماهی دارای فوائد بی حد و حصری است، و دوز یا میزان مصرف صحیح آن می‌تواند برای بدنتان شگفتی کند. اکنون، اگر دلتان می‌خواهد بدانید در روز چه...

Sunday, May 1, 2016

راه‌هایی جهت تهیه‌ی رنگهای خوراکی طبیعی

عوامل رنگهای خوراکی طبیعی، ته رنگی را ایجاد می‌کنند که نمونه‌های شیمیایی آن به وجود می‌آورند. جایگزین کردن رنگهای خوراکی صنعتی موجود در آشپزخانه‌تان...

Sunday, May 1, 2016

راه‌هایی جهت استفاده از روغن زیتون

روغن زیتون دارای خواص بی‌شماری است که موجب شده‌اند این روغن از نظر عامل سودمندی در رتبه‌ای بالا قرار گیرد. روغن زیتون جدای از اینکه گزینه‌ و...

Sunday, May 1, 2016

عوارض جانبی استفاده از روغن ماهی

روغن ماهی مکمل مهمی برای سلامتی است به این دلیل که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 بوده که برای بیماران قلبی و بیماری‌های التهابی خاصی تجویز می‌شود....

Saturday, April 30, 2016

مواد غذایی انرژی‌زا برای دویدن

مواد غذایی که دارای مقادیر بالایی کربوهیدرات باشند، انرژی فوری را تأمین می‌سازند. اگر ورزشکارید، نیاز دارید که مواد غذایی با انرژی بالا را وارد...

Thursday, April 28, 2016

مواد غذایی فرآوری شده‌ای که بایستی از مصرف آنها اجتناب کرد

احتمالاً از افراد بسیاری شنیده‌اید که مواد غذایی فرآوری شده و یا بسته بندی شده‌ی ناسالم زیادی وجود دارد. مواد غذایی فرآوری شده مواد مغذی کمی...

Thursday, April 28, 2016

مواد تشکیل دهنده‌ی رنگهای خوراکی

رنگهای خوراکی و یا افزودنی‌های رنگی، نوعی افزودنی خوراکی بوده که موجب رنگین شدن ماده‌ی غذایی و نوشیدنی می‌شوند. هم رنگهای افزودنی طبیعی و هم...

Thursday, April 28, 2016

حقایقی از افزودنی‌های خوراکی

مشاهدات اخیر در مورد عوارض جانبی افزودنی‌های خوراکی در چندین بخش از جهان جوش و خروش و هیاهویی به پا کرده است. در این مقاله حقایقی از افزودنی‌های...

Wednesday, April 27, 2016

تفاوت بین زیتون‌های سیاه و زیتون‌های سبز چیست؟

اگر دستور العملی، به شما گفته از زیتو‌ن‌های سبز استفاده بکنید و شما زیتون سیاه دارید، آیا می‌توانید آنها را به جای هم استفاده بکنید؟ می‌خواهیم...

Tuesday, April 26, 2016

وعده‌های غذایی مغذی

هنگامی که مراقبت از عادات غذا خوردن خانواده به میان می‌آید، بایستی گفت که فهرست کاملی از غذاهای مغذی برای این منظور وجود دارد. اجازه دهید نگاهی...

Monday, April 25, 2016

نگاهی به انواع مختلف زیتون

زیتون یک میوه‌ی آلویی است و از زمان‌های باستان مورد استفاده و احترام بوده و نوعی غذای خالص و کمیاب در نظر گرفته می‌شود.

Monday, April 25, 2016

مواد غذایی سرشار از تریپتوفان

این مواد غذایی به تنظیم الگوهای خواب، اشتها، و خلق و خوی فرد کمک می‌کنند. از این رو، تریپتوفان جهت درمان بیماریهای مختلف روانی مورد استفاده قرار...

Sunday, April 24, 2016