پروتئین گیاهی در مقابل پروتئین حیوانی

آیا تاکنون بر سر دوراهی انتخاب پروتئین گیاهی و یا پروتئین حیوانی بوده‌اید، بطوریکه نتوانسته باشید تصمیم بگیرید که کدامیک برایتان بهتر است؟ اطلاع...

Wednesday, November 9, 2016

پرکالری‌ترین مواد غذایی

اگر دوست دارید به روشی سالم بر وزنتان افزوده شود، نیاز دارید که مواد غذایی مصرف کنید که میزان کالری آن بالا بوده و مغذی نیز باشند. در این مقاله...

Wednesday, November 9, 2016

بررسی اجمالی مرغ ارگانیک

مرغ ارگانیک چه مرغی است؟ چگونه پرورش داده می‌شود؟ آیا مواد مغذی آن برتر از مرغ پرورشی به روش معمول و مرسول است؟ پاسخ تمام این سئوالات را در این...

Wednesday, November 9, 2016

اسنک‌های کم کربوهیدرات

سبک زندگی امروزی فرصت کمی برای پختن غذا به ما داده است. در اینجا، چند اسنک کم کربوهیدرات معرفی شده است که می‌توانید به آسانی همراه خود داشته...

Tuesday, November 8, 2016

اسنک‌های سالم برای افراد دیابتی

اگر کسی واقعاً در این دنیا باشد که باید به آنچه می‌خورد اهمیت بدهد، مطمئناً او یک فرد دیابتی است. استفاده از رژیم غذایی مناسب برای افراد دیابتی...

Tuesday, November 8, 2016

نکاتی جهت متوقف ساختن پرخوری

آیا دلتان می‌خواهد دست از پرخوری بردارید؟ آیا دوست دارید اندام خود را به حالت اولیه و متناسب در آورید؟ این مقاله به شما کمک کرده به هر دو خواسته...

Tuesday, November 1, 2016

مواد غذایی و آکنه

اطلاعات بسیار زیادی درباره مواد غذایی و آکنه وجود دارد. برخی متخصصان ادعا می‌کنند که مواد غذایی خاصی می‌توانند منجر به بروز آکنه شوند و حذف کردن...

Monday, October 31, 2016

مواد غذایی که هضم آن‌ها راحت است

مواد غذایی که راحتی هضم می‌شوند آن‌هایی هستند که فیبر زیاد و چربی کمی دارند. سبزیجات دارای برگ سبز و میوه‌هایی مانند هندوانه و موز برای افرادی...

Sunday, October 30, 2016

محرک‌های اشتها برای کودکان

کودکان در خوردن بسیار ایرادگیر می‌باشند. مهم نیست که مادر غذای خوشمزه‌ای درست کند، هیچ چیز برای آنها به قدر کافی خوب نیست. اما از جنبه‌ای دیگر...

Sunday, October 30, 2016

کالری‌های موجود در هلو

هلو متعلق به خانواده رزاسه یا گُل سرخیان بوده که این خانواده همچنین آلو و گیلاس را شامل می‌شود. مقاله‌ی پیش رو اطلاعاتی را در خصوص ارزش غذایی...

Saturday, October 29, 2016

کربوهیدرات‌ها و آکنه

آیا مبتلا به آکنه هستید؟ آیا کربوهیدرات‌ها می‌توانند علت ماجرا باشند؟ برای سال‌ها مردم بر این باور بودند که رژیم غذایی مطلقاً تأثیری روی آکنه...

Saturday, October 29, 2016

کالری‌های موجود در پسته

آیا به دنبال اطلاعاتی در خصوص آجیل یا مغزی خوشمزه بنام پسته و کالری‌های موجود و ارزش غذایی آن می‌باشید؟ این مقاله به عنوان یک راهنما از فوائد...

Saturday, October 29, 2016

کالری‌های موجود در کشمش

محتوای بالای کالری کشمش موجب می‌شود این خشکبار کوچک تیره‌ رنگ و چروکیده توسط ورزشکاران و دیگر افرادی که به فعالیت‌های بدنی استرس‌زا می‌پردازند،...

Saturday, October 29, 2016

کالری‌های موجود در بادام بو داده

با آنکه من عاشق بادام بو داده‌ی خشک هستم، فرزندانم همیشه بادام بو داده‌ی عسلی را ترجیح می‌دهند. اگر شما نیز بادام بو داده را ارجح دانسته به این...

Saturday, October 29, 2016

فهرست نوشابه‌های انرژی‌زا

نوشابه‌های انرژی‌زا یک راه عالی برای افزایش انرژی با مواد تشکیل‌دهنده مانند کافئین، قند و دیگر گیاهان تقویت انرژی محسوب می‌شوند. ادامه مطلب را...

Saturday, October 29, 2016

به هنگام ابتلاء به گاستریت یا ورم معده چه باید خورد

چنانچه در شما ابتلاء به گاستریت تشخیص داده شده باشد، پیروی از یک رژیم غذایی صحیح از اهمیت زیادی برخوردار خواهد بود. این مقاله به شما کمک کرده...

Thursday, October 27, 2016

آیا نوشابه‌های انرژی‌زا برای شما نامناسب هستند؟

آیا نوشابه‌های انرژی‌زا را به‌صورت منظم مصرف می‌کنید؟ اگر چنین است، در این صورت شاید بخواهید این مسئله را بررسی کنید که آیا نوشابه‌های انرژی‌زا...

Thursday, October 27, 2016

سیلیکون دی‌اکسید در غذا

سیلیکون دی‌اکسید در غذا برای رشد طبیعی استخوان‌ها بسیار مهم است. سیلیکون دی‌اکسید که سیلیکا نیز نامیده می‌شود برای حفظ سلامتی پوست، مو و ناخن‌ها...

Saturday, October 22, 2016

خطرات سلامتی مربوط به کبابی کردن غذاها

کبابی کردن روشی برای پختن غذاست که غذای شما را بدون نیاز به عوامل سرخ کردنی اضافی مانند چربی‌های حیوانی یا روغن برشته می‌کند. از گرمای مستقیم...

Wednesday, October 19, 2016

غذاهایی که لازم است همیشه به صورت ارگانیک بخرید

در سال 1995، گروه کاری محیط زیست (EWG) میوه‌ها و سبزیجات ویژه‌ای را در مواد غذایی مرسوم یافتند که بسیار آلوده به باقیمانده‌های آفت کش‌ها بودند....

Sunday, September 25, 2016