عدس دارای چه میزان کالری است؟

عدس از دوران نوسنگی بخشی از رژیم غذایی بشر را تشکیل می‌داده است. و در جایگاه سوم از نظر محتوای پروتئین پس از سویا و شاهدانه قرار دارد. در این...

Monday, January 16, 2017

شیر بادام خانگی

مراحلی که شامل آماده سازی شیر بادام می‌شوند، سریع و در آن واحد آسان می‌باشند. به علاوه، تهیه‌ی آن در خانه ارزانتر از نمونه‌هایی از آن است که...

Monday, January 16, 2017

روش صحیح خیساندن لوبیا: سه روشی که هرکس می‌تواند آنها را امتحان نماید

لوبیا که در فهرست مواد غذایی بسیار مغذی قرار دارد، سرشار از فیبر خوراکی، پروتئین، کربوهیدرات، آهن، فولات و غیره است. در حالی که می‌توان برخی...

Sunday, January 15, 2017

میزان کربوهیدرات توصیه شده‌ی روزانه

کربوهیدراتها به عنوان منبع ضروری انرژی بدن انسان به شما رفته، اما ضرورت دارد که مصرف سالمی از آنها را در روز رعایت کنیم. از طریق این مقاله در...

Saturday, January 7, 2017

منع مصرف برخی مواد غذایی به هنگام ابتلاء به برونشیت

مواد غذایی خاصی وجود دارند که به هنگام ابتلاء به برونشیت بایستی به طور کامل از مصرف آنها خودداری کنید، به این دلیل که حاوی آنتی اکسیدانهای خاصی...

Saturday, January 7, 2017

مکمل‌های آنتی اکسیدان

مکمل‌های آنتی اکسیدان با هدف فراهم ساختن مولکول‌های آنتی اکسیدان مفید که به جلوگیری از اثرات مخرب رادیکالهای آزاد کمک می‌کنند، فرمول بندی شده‌اند....

Saturday, January 7, 2017

کالری‌های موجود در نارنگی

چنانچه عاشق طعم شیرین و ترش نارنگی هستید، اما نگران کالریهای موجود در آن می‌باشید، بیش از این ترس به خود راه ندهید. این مقاله اطلاعاتی را در...

Saturday, January 7, 2017

کالری‌های موجود در کلم بروکلی

کلم بروکلی سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. شما می‌توانید آن را به هر رژیم غذایی کاهش وزنی وارد نمایید به این دلیل که کالری‌های موجود در کلم...

Thursday, January 5, 2017

کالری‌های موجود در برنج قهوه‌ای

برنج قهوه‌ای، این غله‌ی کامل کوچک که تمام مواد مغذی خود را دست نخورده حفظ می‌کند، بایستی در طول هر وعده‌ی غذایی سِرو شود. اما در خصوص میزان کالری‌های...

Thursday, January 5, 2017

کالری‌های موجود در بادام زمینی آب پز

کالری‌های موجود در بادام زمینی فوائد سلامتی بخش بسیاری را دارا می‌باشند. این مقاله را خوانده تا در این مورد بیشتر اطلاع کسب کنید.

Thursday, January 5, 2017

چه مقدار کالری در انواع میوه وجود دارد

میوه‌ خوارکی خوشمزه، مغذی و سالمی است. اکثر میوه‌ها دارای محتوای آب زیادی بوده و از میزان یا ارزش کالری‌زایی پایینی برخوردارند. در این مقاله...

Wednesday, January 4, 2017

چگونه می‌توان پاپ کورن رنگارنگ درست کرد

یک تغییر بامزه در پاپ کورن یا ذرت بو داده همیشگی با استفاده از رنگهای جذاب ایجاد کنید. در این مقاله بیاموزید که چگونه می‌توان پاپ کورن رنگارنگ...

Wednesday, January 4, 2017

چگونگی تهیه‌ی پودر سیر

می‌توانید از پودر سیر به منظور چاشنی‌دار کردن مواد غذایی جهت گریل استفاده کرده و یا به عنوان جانشین سیر تازه در سایر غذاها اضافه کنید. این مقاله...

Wednesday, January 4, 2017

جایگزین‌هایی برای شیر نارگیل

شیر نارگیل به عنوان بخش اصلی و سنتی انواع دستور غذایی شناخته شده است، با این حال می‌توان به راحتی برای آن جایگزین یافته و در دستورات غذایی خود...

Wednesday, January 4, 2017

جایگزین‌هایی برای روغن گیاهی

هنگامی که به طور اضطراری نیاز به یافتن جایگزینی برای روغن نباتی و یا روغن گیاهی هستید، به راستی گزینه‌های جایگزین فراوانی را خواهید یافت. سئوالاتی...

Wednesday, January 4, 2017

جایگزین‌هایی بر پایه‌ی نارگیل جهت جایگزینی شیر نارگیل

شیر نارگیل به عنوان بخش اصلی بسیاری از غذاها بوده و چنانچه به دنبال جایگزینی برای آن هستید، یا غذایی را می‌خواهید درست کنید که به آن نیاز داشته...

Wednesday, January 4, 2017

جایگزین‌های سس گوجه فرنگی

یافتن جایگزینی برای سس گوجه فرنگی در شرایطی که سس گوجه فرنگی‌تان در آشپزخانه تمام شده است بسیار اهمیت دارد. بنابراین، در چنین شرایطی، مواد و...

Wednesday, January 4, 2017

جایگزینهای روغن گیاهی در آشپزی

در صورتی که در میانه‌ی پخت غذای خوشمزه‌ای بوده و ناگهان متوجه می‌شوید که بطری روغن گیاهی شما خالی است، خم به ابرو نیاورده و نگران نشوید. نیازی...

Wednesday, January 4, 2017

جایگزین تخم مرغ در کلوچه

خواه گیاه خوار باشید و یا اینکه صرفاً تخم مرغ نمی‌خورید، هیچ دلیلی وجود ندارد که نتوانید کلوچه و شیرینی‌های مورد علاقه‌ی خود را نوش جان کنید....

Wednesday, January 4, 2017

آیا مصرف ذرت برای شما مفید است؟

بحث زیادی پیرامون این سئوال وجود دارد که آیا مصرف ذرت برای شما مفید است؟ اجازه دهید دلایل موافقت‌ها و مخالفت‌های با این موضوع را یافته و خود...

Wednesday, January 4, 2017