ورزش کردن و اعجاز تحرک

آنکه پنجاه سال عمر می کند، و آنکه هزار سال عمر می کند، هر دو جست وجوگرند، اما تجربه تاریخی علم و دانش بیانگر رابطه مستقیم بین جست و جوی آگاهانه...

Sunday, February 2, 2020

ضرورت خواب برای عملکردهای ذهنی و جسمی

خواب برای به حد مطلوب رساندن عملکردهای ذهنی و جسمی ضرورت دارد.

Sunday, February 2, 2020

روش‌های عقلانی در نظام سلامت و حیات

معمولا روزنامه ها و مجلات برخی آگاهی‌های طبی، بهداشتی، روانی، اقتصادی و اجتماعی را به مخاطبان خود منتقل می کنند.

Sunday, February 2, 2020

رابطه‌ بین اقتصاد، رفاه و سلامت

ضعف‌هایی که در کارکرد زیستی خانواده از طریق ضعف اقتصاد خانوادگی پدید می‌آید، دیگر جایی برای سلامت و امید به زندگی آن‌چنانی باقی نمی‌گذارد.

Sunday, February 2, 2020

خوش اخلاقی، نیمی از دین

روانشناسی عقیده دارد رفتارهای مثبت و خصوصا حمایت‌های اجتماعی، برای سلامت بدن مفید است و احتمال تحلیل‌های جسمی ناشی از بیماری یا افزایش سن را...

Sunday, February 2, 2020

جامعه مدنی و رنج پیری

آن‌که خوب پیر می‌شود، از پیر شدن نمی‌هراسد و رنج‌های پیری را با بردباری تاب می‌آورد، و آن‌که بد پیر می شود، از واقعیتی به نام پیری می‌ترسد.

Sunday, February 2, 2020

تفریح همت می خواهد، نه هزینه

سفر و سیاحت، گرچه ممکن است حرکتی برای تفریح باشد، کاربردهای دیگری هم دارد، که پختگی و فراموشی از مهم‌ترین آن است.

Sunday, February 2, 2020

تعامل و معاشرت اجتماعی

تعامل و معاشرت اجتماعی دو وجه اساسی دارد؛ یک رویه آن آموزش و جامعه پذیری است و رویه دیگر، انبساط خاطر روانی از طریق تقویت حس تعلق طبیعی به همنوع...

Sunday, February 2, 2020

تأثیر وفاق اجتماعی بر اقتصاد جامعه

مقتضیات انسانی نیز مانند شرایط غیرانسانی بر ما و امیال دلخواه ما، که به نوعی می‌توان آن را سلامت تعریف کرد، اثر می‌گذارد.

Sunday, February 2, 2020

انتخاب مسیر زندگی و حیات آگاهانه

روبات‌های خانگی زنان خانه دار را تنبل می‌کنند، اما اگر در خدمت تولید، بهداشت و محافظت از پیران قرار گیرند، زمینه‌های وسیعی از حیات مثبت آدمی...

Sunday, February 2, 2020

کارکرد‌های ورزش (قسمت اول)

ورزش علاوه بر تأثیرات هضم و جذب، میزان جذب غذا را بالا می برد، ولی به دلیل سرعت بیشتر سوخت ترکیبات غذایی، از انباشت و ذخیره مواد، خصوصا مواد...

Saturday, February 1, 2020

کارکرد‌های ورزش (قسمت دوم)

در پروسه طب جهان، نود درصد مرگ و میرها ناشی از سه عنصر بیماری قلبی - عروقی، سرطان و حوادث است.

Saturday, February 1, 2020

کارکرد‌های ورزش (قسمت سوم)

در سیستم حرکتی، استخوان و استخوان بندی اهمیت بیشتری نسبت به مجموعه عضلانی دارد، به این دلیل که استخوان‌ها ستون و شاکله بدن را تشکیل میدهند و...

Saturday, February 1, 2020

ورزش، پدیده‌ای نو و انگیزه‌ای برای تحرک

زندگی مانند دوچرخه سواری است، برای حفظ تعادلت باید همیشه در حرکت باشی.

Saturday, February 1, 2020

بایدها و نبایدهای ورزش کردن

همه به دنبال سلامتند و برای سلامت نیاز به حرکت و ورزش دارند. ورزش مخصوص افراد، شرایط و سنین خاص نیست، اما در بعضی سنین حرکت اهمیت بیشتری می یابد.

Saturday, February 1, 2020

سلامت و طول عمر با ورزش مداوم

در برابر مشکلات روزمره، دویدن یا پیاده روی در مکانی مناسب، هیجانات را کاهش می‌دهد، نگرانی ها کم شده و اثر آن‌ها خنثی می‌گردد، که نتیجه آن احساس...

Saturday, February 1, 2020

تداوم سلامت با کار متعادل

خاصیت اساسی حرفه و شغل نه در افراط و تفریط، بلکه در اعتدال است. کار متعادل، نیازهای مادی و معنوی فرد را برای تداوم سلامت تأمین می‌کند.

Saturday, February 1, 2020

جلوگیری از پیری زودرس

جوان ماندن و شادابی البته علل فراوانی دارد، اما تأثیر ورزش را به عنوان یکی از فاکتورهای اصلی نمی توان انکار کرد.

Saturday, February 1, 2020

تنظیم چرخه خواب و بیداری

فردی که به ورزش اعتقاد دارد و مجری این باور است، به وسیله ورزش، یا اقدام‌های پیشگیرانه‌ای جلوی تبعات سوء بدخوابی و کم خوابی را می‌گیرد.

Saturday, February 1, 2020

مدیریت استرس

آدمی را گزیر و گریزی از حزن نیست، اما آنکه بتواند فی الفور خود را از چنبره اندوه رها سازد، عاقل‌تر و سالم‌تر است.

Wednesday, January 29, 2020