با عرض سلام خدمت شما برادر گرامی برادر عزیز، بسیاری از زوجهای جوان به دلیل عدم آشنایی و در پاره ای از موارد نبود آگاهی کافی درباره نحوه برخورد با روابط عاطفی و زناشویی بین همسران ، با مشکلاتی مواجه هستند، که متاسفانه این مشکلات در برخی از موارد تبدیل به بحران های خانوادگی می گرد که آثار آن در معضلاتی همچون افزایش آمار طلاق در جامعه ، تنوع طلبی جنسی و.... قابل مشاهده می باشد . این را بدانید که یک زندگی جنسی سالم بخش مهمی از یک رابطه صمیمی را تشکیل می‌دهد و نادیده گرفتن آن هر دوی شما را از هم دورتر خواهد کرد.شواهد بیولوژیکی وجود دارد که تجربیات جدید موجب ترشح دوپامین در مغز می‌شود. دوپامین یک پیام‌رسان شیمیایی است که بر مرکز لذت در مغز اثر می‌گذارد. به همین دلیل است که در روابط جدید و زنان یا مردان جدید ،خیلی زود هیجان‌زده می‌‌شویم ،چون همه چیز تازه است و مغزتان هم براساس آن واکنش می‌دهد.مشخص است که نمی‌توانید هر وقت این هیجان از بین رفت، شریک زندگی‌تان را عوض کنید. اما می‌توانید عوامل دیگر را تغییر دهید. یک مکان جدید، زمان جدید یا موقعیت جدید حال و هوای هر دوی شما را برمی‌گرداند. به جای پاک کردن صورت مسئله به دنبال حل مشکلات خود باشید و از آن فرار نکنید ،علت سردی شما از همسرتان دچار یک دور باطل شده است شاید این تمایل به رابطه جنسی جدید شما را از همسرتان دور کرده باشد و نتوانسته باشید وظایف همسرداری خود را به درستی انجام دهید و او از شما دلزده شده باشد و شما نیز متقابلا از او . پس بدانید رابطه زوجی دو طرفه است و حتی افکار شما نیز در رفتار و انرژی هایی که به سمت زندگی شما خواهد آمد تاثیر میگذارند و حتی با افکار خود میتوانید ،افراد را به سمت خود جذب کنید . بنابراین اولین گام شما تغییر افکار منفی تان میباشد ،با نگاه متفاوتی به همسر خود نگاه کنید ،او نیز مانند زنان دیگر زنانگی خود را دارد ، او قطعا ویژگی های مثبت زیادی دارد وتنها بعضی از رفتارهای او شما دلسرد کرده است ،پس در اینجا عقل سلیم حکم میکند به جای پراکندگی ذهن به زنان دیگر و ارتباط های فرازناشویی متعدد که جز افزایش افسردگی و بیماری های روحی و همچنین افزایش احتمال به بیماری های واگیر دار مانند ایدز و هپاتیت و زگیل تناسلی که همگی سلامت شما را به خطر خواهد زد و همچنین اخاذی و از بین رفتن اعتبار اجتماعی و ...به فکر اصلاح رابطه خود با همسرتان باشید . توجه به عواقب و مضرات اینگونه ارتباطات چاره کار میباشد . از جمله مهمترین آنها ، از میان رفتن کرامت انسانی و غرق شدن در گرداب شهوتها که خود افزایش مفاسد و جرم و جنایت را در پی دارد، کاهش آرامش روانی و افزایش التهاب و اضطراب و در نهایت سرپیچی از دستور قرآن و احادیث اهل بیت(علیهم السلام) که انسان را از پیروی هوا و هوس باز میدارند و با پیروی از آنها انسان را به ورطه هلاکت در دنیا و آخرت خواهد کشاند ،راهکار تنوع طلبی ها و لذت جویی هایی انسان (بویژه در مردان)، غلبه ی عقلانیت بر نفسانیت است. انسان مانند هر حیوانی گرایش به تنوع طلبی دارد. بهترین راه آموزش و نمایاندن ارزش عشق به آنان است؛ یعنی به زوج ها آموزش داده می شود که ممکن است بتوانند به لحاظ جسمی چندین رابطه را تجربه کنند، اما موهبت ارزنده یی به نام عشق را از دست می دهند. «عشق زناشویی» مانند «عشق مادری» مقوله یی بی نظیر و مقدس است و جایگزینی برای آن پیدا نمی شود. در اصل باید بتوان مفهوم عشق و ارزش ها را از حالت فانتزی به تعریف های درست، تغییر داد.اگر چند وقت است نزدیکی جنسی با همسر خود نداشته‌اید، پیشنهاد نزدیکی از طرف همسرتان ممکن است به نظرتان مصنوعی و اجباری برسد. بد نیست که اول به طریقی غیرجنسی به هم نزدیک شوید. اگر خیلی وقت است که درست‌حسابی با هم وقت نگذرانده‌اید، شاید خیلی میل جنسی به همدیگر نداشته باشید.فعالیتی جدید را امتحان کنید و این را جزء اولویت‌های برنامه‌تان قرار دهید. هر هفته برای یک قرار شبانه برنامه‌ریزی کنید. فعالیت‌هایی مثل پیاده روی ،کوه نوردی و .... با هم برای خرید سبزیجات بروید یا هر پنجشنبه شب با هم به کافی‌شاپ بروید. بگذارید این برایتان به شکل عادت درآید. خیلی زود دوباره با هم احساس نزدیکی خواهید کرد و میل‌جنسی‌تان هم از همان جا برمی‌گردد.وقتی دوباره به هم نزدیک شدید، یک برخورد جنسی آرام همه هیجان قبل را برمی‌گرداند. وقتی رابطه‌ها به این شکل دوباره جان بگیرند، نزدیکی‌های جنسی ۱۰ دقیقه‌ای هم خالی از لطف نخواهد بود و پیوند قدیمی را بین شما ایجاد خواهد کرد. توجه کنید تا مدتی به جای خودتان به بدن همسرتان توجه کنید. چه چیزی را در بدن همسرتان دوست دارید؟ چه نقطه‌ای از بدن او تحریکتان می‌کند؟ با این روش می‌تواند تمرکز را از چیزی که به شما احساس ناامنی می‌دهد، به چیزهایی که با هم از آن لذت می‌برید تغییر دهید.همچنین دقت کنید که خوابتان کافی باشد. داشتن استراحت کافی اهمیت زیادی دارد.پایین آمدن میل‌ شما نسبت به همسرتان هردلیلی که داشته باشد، برگرداندن خود به روال سابق به کمی تلاش نیاز دارد. به رابطه‌خود با همسرتان نیز باید مثل هر مسئله دیگر زندگی توجه داشته باشید و بدانید که هیچ قرص معجزه‌آسایی برای حل مشکلات مربوط به آن وجود ندارد جز انکه هر روز به فکر آبیاری و اصلاح روابط خود باشید . سعي كنيد در وهله اول روابط با همسرتان را دوباره احياء كنيد و اين كار فقط به فقط با درك متقابل، صحبت كردن زياد در مورد همه مسائلي كه در درونتان بعنوان يك علامت سوال باقي مانده و يافتن نتايج مشترك باشد. يعني سعي كنيد بجاي جر و بحث هاي بي مورد و كشمكش هاي بي نتيجه كه اثر نامطلوبي در روابط ايجاد مي كند و باعث تشديد كينه ها ميشود، فرضابگوئيد آيا من تا بحال براي تو كم گذاشته ام؟ دوست دارم بدانم چه كاري بايستي انجام مي دادم كه سهواً يا عمداً كوتاهي كرده ام؟ مي خواهم زندگي خودمان را از اين راكد بودن نجات بدهم و درست مثل روزهاي اول ازدواج با هدفهاي زيبا پيش برويم و باعث پيشرفت و ترقي زندگي مان بشويم......... مطمئن باشيد بدون ايجاد روابط صميمي با همسرتان هرگز و هرگز موفق به ترميم زخمهاي زندگي خود نخواهيد شد.در بهبود مسائل جنسي خود كمك كنيد، از همسرتان بخواهيد به خودش برسد، و مدام به او بگوئيد كه چقدر زيبا شده است، در كارهاي خانه و احیانا اگر داری فرزند هستید در بچه داري به او كمك كنيد تا مهلتي براي رسيدن به خودش، ورزش بالاخص و خواب راحت و كافي كه در سردي مزاج جنسي كمك بسزايي خواهد كرد. از طرفي با ويتامين درماني چه در خود و چه در خانم تان اهميت بدهيد. در مورد مسائل جنسي خودتان با يكديگر صحبت كنيد، معاشقه طولاني، قبل از نزديكي جنسي را هرگز فراموش نكنيد و سعي كنيد با كلام محبت آميز همراه باشد، در مورد خواسته هاي خودتان مبني بر نوع و شيوه نزديكي و خواسته هاي دروني تان با يكديگر صحبت كنيد، فقط خودتان نگوئيد بلكه از او نيز بخواهيد كه چگونه دوست دارد و بهترين و بيشترين شيوه اي را كه دوست مي دارد براي شما صادقانه بگويد و شما نيز با او اين چنين باشيد. متأسفانه بسياري از مردان ما حتي متأهلان، در مورد مسائل جنسي اطلاع كافي ندارند و در روابط خود خودخواهانه رفتار مي كنند، هرگز نمي دانند خانمشان از چه فانتزي هايي خوششان مي آيد. هرگز از آنها بخاطر كاري كه مي كنند تعريف نمي كنند و تشكر نمي كنند و ميل جنسي را در آنها ترغيب نمي كنند و به جای لذت بردن از زن قانونی و عرفی و شرعی خود به زنان بی هویت جامعه ،پناه میبرند و به این ضرب المثل که میگوید آب در کوزه و ما گرد جهان میگردیم، دچار میشوند ! بنابراین شما به صورت بالقوه زندگی خود را میتوانید یک زندگی گرم و پر احساس بسازید ومتمرکز بر رابطه خود با همسرتان شوید تا آرامش و اعتبار و عزت بیشتری داشته باشید . برادر عزیز ، شما برای اصلاح روابطتان یک تکنیک کاربردی را باید انجام دهید .هر روز در ساعت معینی که هر دو شما راحت تر هستید ووقت بیشتری دارید ، 20 دقیقه روبه روی هم قرار بگیرید و دو دست یکدیگر را بگیرید و به چشمان یکدیگر خیره شوید (خیره شدن درچشمان هم و با محبت نگاه کردن لازمه اصلی اجرای این تکنیک میباشد ) و در این 20 دقیقه این رفتارها ادامه دار است و در ضمن آن، شما باید با یکدیگر صحبت کنید و هر روز یک ویژگی مثبت همدیگر را با جزئیات مطرح کنید(هر دو شما) ده دقیقه شما و ده دقیقه ایشان اگر زمان اضافه آمد حتی میتوانید بر سر مسائل جذاب بین خودتان صحبت کنید در این بیست دقیقه نه سرزنش نه بی احترامی نه دلخوری و نه منت گذاری و ...هیچ جنبه منفی به ارتباط خود راه ندهید .این رفتار رو دو هفته پشت سر هم انجام دهید .وتا ثیر مثبت ان را ببینید. در ضمن برای کنترل شهوت خود در فضای خارج از محیط خانه و با همسرتان به این نکات توجه کنید : از نگاه كردن به مناظر، فيلم‏ها و تصاوير تحريك كننده جدا خوددارى كنيد و به محض مواجه شدن با اين امور چشم خود را کنترل کنید و به جای دیگری نگاه کنید .از شنيدن و خواندن مباحث و مطالب جنسى و حتى شوخى‏هاى جنسى و تحريك‏كننده و فكر كردن در اين امور جدا پرهيز كنيد. از خوردن مواد غذايى كه محرك است مانند: خرما، پياز، فلفل، تخم‏مرغ، گوشت قرمز، غذاهاى پرچرب، حتى‏المقدور اجتناب و به ميزان ضرورت اكتفا كنيد. به منظور تخليه انرژى زايد بدن به طور منظم و زياد ورزش كنيد.هيچ‏گاه بيكار نباشيد، براى اوقات فراغت خود برنامه داشته باشيد و آن را با مطالعه، ورزش، زيارتو عبادت و... پر كنيد.حتی اگر چند سالی از زندگی مشترکتان گذشته و هنوز صاحب فرزند نیستید به بچه دار شدن نیز فکر کنید چرا که حضور فرزندان به طور غیر مستقیم در افزایش حس تعهد و مسئولیت پذیری شما خواهد افزود .هرگاه مورد هجوم افكار جنسى واقع شديد، در مكان خلوت و دور از نظر ديگران بسر نبريد بلكه در مجالس عمومى وارد شويد و در آنجا به سر بريد و با اقوام و دوستان به ورزش و یا تفریح بروید و یا با یکی از دوستان خود تماس بگیرید و فکر خود را از مسائل جنسی منحرف سازید . هفته‏اى يكى دو روز روزه مستحبى بگيريد و اگر توان آن را نداريد روزه اخلاقى بگيريد؛ يعنى، ميزان صرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزايش و تعداد دفعات غذا را كاهش دهيد و به حداقل خوراك اكتفا كنيد.با زنان نامحرم رفتار متكبرانه داشته باشيد و از سخنان ملايمت‏آميز با آنها خوددارى كرده واز نرمى و لينت در كلام با آنها اجتناب ورزيد.هيچ‏گاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه ديگران باقى نمانيد، حتى براى آموزش و...قرآن را زياد بخوانيد و درباره معانى آيات آن فكر كنيد و بدانید هر کسی در زندگی دچار امتحانات الهی خواهد شد و امتحان بزرگ زندگی شما که برای شما رقم خورده است ،مبارزه با میل شدید جنسیتان میباشد که اگر نتوانید ان را مهار کنید ،هلاکت خود را در دنیا و آخرت ،رقم زده اید . شیطان این دشمن قسم خورده انسان ها، جزءِ به روزترین ها است و با ابزارها و امکانات هر عصری شرایط گناه، فریب و امتحان را برای انسان های آن عصر فراهم می کند. با طلب یاری از خداوند و زدن دست رد به سینه شیطان، از این امتحان سر بلند بیرون آیید و بدانید که چشم پوشی از این گناه تا چه اندازه در نزد خداوند ارزشمند است و دارای آثار، برکات و پاداش های عظیمی است. پاداشی از عزیزی مصر تا شهادت در راه خداوند.با چشم پوشی از این گناه، راه صد ساله را یک شبه طی کنید.روایت زیبای دلدادگی زلیخا به حضرت یوسف (ع) که در قرآن به عنوان زیباترین قصه ها از آن یاد شده برای همه آشنا است. پیامبری که با درخواست گناه از جانب زلیخا مواجه شد. اما به خاطر خداوند تسلیم خواسته زلیخا نشد و رفتن به زندان و گذراندن سال های جوانیش در زندان را به آلوده شدن به گناه ترجیح داد و از امتحانی بزرگ سر بلند بیرون آمد؛ امتحانی که پاداش آن رسیدن به عزیزی مصر و عطا شدن علم تعبیر خواب توسط خداوند بود.بنابراین برادر عزیز با اراده و خواست خود بر داشتن اعتماد به نفس و عزت نفس ،این میل را در خود متعادل سازید و نیازهای باقی مانده را با همسر خود ،با آزادی کامل ،ارضا کنید . با آرزوی خوشبختی و آرامش در زندگی برای شما