ايام برگزاري امتحانات و حتي مدتي قبل از آن، شور و هيجان خاصي جوانان و نوجوان را فرا مي‌گيرد. همين موضوع گاهي موجب تغييراتي در تغذيه، خواب و بهداشت آنها مي‌شود. نگراني‌هاي دانش‌آموزان در ايام امتحانات،...

فرض کنيد امشب براي ميهماني دعوت شده‌ايد. چه لباسي مي‌پوشيد؟ البته منظور ما مدل آن نيست بلکه جنس آن است. تا به حال به اين موضوع فکر کرده‌ايد که چه جنسي از لباسي که مي‌پوشيد، براي سلامت پوست شما مناسب‌تر...

شما در يک روز کاري چند بار نفس مي‌کشيد و چه حجم هوا وارد ريه‌هايتان مي‌شود؟ هر بار دم و بازدم چند ثانيه بيشتر طول نمي‌کشد و در هر بار تنفس حدود 500 ميلي ليتر هوا جريان پيدا مي‌کند. حالا خودتان حساب کنيد...

امروزه شاهد اين هستيم که خانم هاي بسياري به جاي استفاده از لوازم آرايش موقت سراغ انواع دايمي مي روند. چقدر به اين آرايش هاي دايم اطمينان داريد؟ خانم هايي که بدون خط لب، خط چشم و خط ابروهايي صاف از خانه...

فراموش نکنيد، همان قدر که به فکر حفظ سلامت پوست صورت تان هستيد، به سلامت دست هايتان نيز اهميت بدهيد. به يقين مي توان گفت دست ها اولين عضوي هستندکه علايم پيري مانند چروک را نشان مي دهند. به بياني ديگر،...

عوامل متعددي باعث عرق کردن بيش از حد مي شود که از جمله مي توان به عوامل ژنتيک، استرس و اضطراب مزمن، تب، سرطان، يائسگي و ... اشاره کرد. هر گونه فعاليت بدننيز ميتواند اين وضعيت را تشديد کند. ميزان عرق کردن...

پژوهش ها نشان داده است خنده سبب تقويت سيستم ايمني بدن، کاهش ولع در خوردن غذا و همچنين افزايش تحمل درد مي شود. از اين رو يکي از روش هاي درماني جديد «خنده درماني» است که مي تواند همراه با ساير درمان هاي...

مرگ مفهوم دردناکي است که بيماران مبتلا به بيماري‌هاي مزمن صعب‌العلاج و خانواده آنها به مدت طولاني در مواجهه با آن قرار دارند. معمولا در مورد مرگ دو متغير عمده مورد توجه است: زمان و چگونگي مرگ، که براساس...

احساس مي‌کنيد پشتتان کمي قوز دارد، رنگتان خيلي سفيد شده و کمي پهلو يا شکم درآورده‌ايد؟ خب، اين عيوب، مخصوصا اگر مدام به چشمتان بيايند، مي‌توانند سبب بروز احساس خجالت و حتي گاهي باعث حس تحقير شوند. اين...

اضطراب اختلالي فراگير، ناخوشايند و مبهم است که موجب مي‌شود فرد نسبت به آينده احساس خطر كند و اين حس را داشته باشد كه نيرويي دروني و ناخودآگاه به او مدام هشدار مي‌دهد. از اضطراب به عنوان اختلال رواني قرن...