ورزش ايروبيک بدون توجه به سن، وزن و توانايي هاي ورزشي شما مي تواند مفيد باشد. حداقل (30)دقيقه ورزش روزانه ايروبيک مثل پياده روي، دوچرخه سواري يا شنا مي تواند در حفظ سلامتي و طول عمر موثر باشد. زماني که...

خال ها تجمع رنگدانه هاي پوستي بر روي بدن هستند که رنگ هاي مختلفي دارند و در قسمت هاي مختلف بدن ديده مي شوند. تقريبا هيچ کس و يا کمتر کسي است که روي بدنش هيچ خالي نداشته باشد. گاهي خال هاخوش خيم هستند و...

«پا، قلب دوم شماست»، اين جلمه اي است كه حتما شما هم شينده ايد، عبارتي كه از ميزان و اهميت سلامتي پا براي تمام بدن حكايت دارد. اما اگر يك كوهنورد يا يك طبيعت گرد حرفه اي باشيد، اهميت اين جمله بيشتر خواهد...

شما در بسياري از مواقع بدون اين که کاري انجام داده باشيد، احساس خستگي مي کنيد.علت اين خستگي ممکن است کمبود آب بدن باشد.آب باعث انتقال اکسيژن و ساير مواد غذايي به سلول هاي بدن مي شود و کمبود آن باعث اختلال...

پژوهش ها نشان مي دهد افرادي که براي فرار از چاقي مفرط تن به تيغ جراحان مي سپارند، در معرض خطرات و آسيب هاي بسيار جدي هستند توماس پالوتزي هاينس، سرآشپز يکي از هتل هاي نيويورک است که به دليل چاقي مفرط و...

با دقت ظروف خود را تميز مي کنيد و زباله ها را در کيسه هاي مخصوص زباله قرار داده، آنها را به همراه اضافه غذاي هفتگي تان بيرون از خانه قرار مي دهيد.با اين کار حس خوب کمک کردن به حفظ محيط زيست در شما به وجود...

همه مي دانند كه حسادت صفتي ناپسنديده است. با اين حال همه‌ي ما در ميان اطرافيان و آشنايان افرادي را سراغ داريم كه به حسادت شهره هستند و خودمان هم در بعضي امور زندگي از حسادت در امان نمي مانيم، البته حساب...

هميشه و همه جا زيبا بودن جز لاينفك هر شخصي است. در مقاله به معرفي ماسك هاي زيبايي مي پردازيم كه مي توانند تأثير بسزايي در طراوت و شادابي پوست صورت شما داشته باشند. ماسك ها موادي هستند كه معمولاً از محصولات...

مشكل وقتى ايجاد مى شود كه يك ناخن معمولا انگشت شست به داخل گوشت يا بافت نرم اطراف خود فرو مى رود. افرادى كه ناخن هاى محدب دارند، مستعدتر هستند ولى به طور كلى هر كسى ممكن است دچار اين مشكل شود. در اين موقعيت،...

ميخچه و پينه هاى دردناك، شما را از پا مى اندازند. اين برجستگى ها، توده هاى باقى مانده از سلول هاى مرده اى هستند كه حاصل اصطكاك و برخورد بين پاها و كفش و يا حتى بين استخوان هاى مجاور يك پاى شما مى باشند....