المسیر الجاریه :
راجع به رژیم یویویی چه میدانید؟ رژیم‌های غذایی

راجع به رژیم یویویی چه میدانید؟

رژیم یویویی که به رژیم چرخه وزنی نیز معروف است که در آن فرد اول کاهش وزن پیدا می کند و بعد دوباره افزایش وزن پیدا می کند و رژیم را از نو آغاز می کند.
همه چیز راجع به رژیم میوه رژیم‌های غذایی

همه چیز راجع به رژیم میوه

میوه‌ها بسیار مغذی‌اند و حاوی فیبر و مواد مهمی مثل ویتامین سی، فولات (فولیک اسید) و پتاسیم هستند؛ کالری‌ کمی دارند و بخش مهمی از برنامه‌ی غذایی روزانه هستند. اگر مقدار بیشتری از این مواد مغذی دریافت کنید...
از چه زمانی می توانم کودک خود را با غذاهای جامد تغذیه کنم؟ کودکان

از چه زمانی می توانم کودک خود را با غذاهای جامد تغذیه کنم؟

زمان مناسب جهت تغذیه نوزاد با مواد غذایی جامد و علائم حاکی از آمادگی او جهت تغذیه با غذای جامد را در این مقاله بیابید.‏
غذا‌های مفید برای مغز را بشناسید خواص مواد غذایی

غذا‌های مفید برای مغز را بشناسید

تغذیه مناسب تا زمانی که مغز بچه ها در حال رشد و تکامل است، نقشی اساسی در افزایش میزان هوش ایفا می کند بنابراین هر مادری که دوست دارد فرزند باهوش تری داشته باشد، باید به نوع خورد و خوراک خود در دوران بارداری...
منابع پنهان قند را بشناسید سایر مقالات

منابع پنهان قند را بشناسید

قند نه تنها در شکل‌های وسوسه‌انگیزی در آب‌نبات و نوشابه‌ها یافت می‌شود بلکه گاهی اوقات در ترکیبات شیرین‌کننده‌ای که حتی طعم شیرینی هم ندارند پنهان است.در اینجا با منابع پنهان قند آشنا می‌شوید که شاید بخشی...
مواد غذایی ضد التهاب رو بشناسید خواص مواد غذایی

مواد غذایی ضد التهاب رو بشناسید

حتما عنوان داروهای ضد التهاب به گوش همه ی ما خورده است، ولی کمتر در مورد غذاهای ضد التهاب شنیده ایم در ادامه با خوراکی های های ضد التهاب آشنا می شوید.
آشنایی با خواص و مضرات کاکائو خواص مواد غذایی

آشنایی با خواص و مضرات کاکائو

هزاران سال است که مردم از کاکائو استفاده می‌کنند و به بخش بزرگی از آشپزی مدرن تبدیل شده است. این مادهٔ مغذی علاوه بر اینکه بسیار خوشمزه است، خواص زیادی هم دارد؛ برخی از خواص کاکائو برای سلامتی عبارت‌اند...
بی اشتهایی عصبی چیست و چگونه درمان میشود؟ سایر مقالات

بی اشتهایی عصبی چیست و چگونه درمان میشود؟

بی اشتهایی عصبی یا آنورِکسیا که به‌طور خلاصه به آن بی اشتهایی می‌گویند یک اختلال است. خصوصیات این عارضه کاهش وزن غیرطبیعی، ترس غیرطبیعی از افزایش وزن و برآورد نادرست از میزان وزن توسط خود فرد است. افرادی...
نشانه های کمبود پروتئین را بشناسید ویتامین‌ها و مواد معدنی

نشانه های کمبود پروتئین را بشناسید

کمبود پروتئین منجر به مشکلات سلامتی مختلفی می شود و به مرور زمان تغییرات زیادی در بدن ایجاد می کند. در ادامه می خواهیم علائم و نشانه هایی که می گویند دچار کمبود پروتئین هستید را به شما معرفی کنیم.
این سبزیجات به صورت پخته شده مفیدتر هستند خواص مواد غذایی

این سبزیجات به صورت پخته شده مفیدتر هستند

معمولا توصیه به مصرف سبزیجات خام است اما در این زمینه استثناهایی هم وجود دارد. بعضی از سبزیجات در حالت پخته ارزش تغذیه‌ای بیشتری خواهند داشت، یعنی حرارت دادن باعث می‌شود ترکیبات موجود در آنها راحت‌تر آزاد...