سلام.من23سالمه وحدود 5.6سالی میشه که عادت به کندن مو گرفتم..دلیلشم فکرمیکنم بخاطر مشکلاتی بودکه چندسال داشتم..یعنی یه موضوعی بود که مجبوربه تحملش بودم وبشدت بهم ازنظرعصبی فشاروارد میکرد جوریکه هرروزوهرثانیه...

من هر کاری می کنم نمیتونم خودم رو از زنجیر افکار منفی و کینه جویانه (نسبت به کسایی که اذیتم کردن)خلاص کنم ،به طوریکه شبها همین که سرم روی بالش میره این افکار میاد سراغم و خوابم نمیبره،وقتی اینطوری میشم...

با سلام من در یکی از شهرهای جنوب خراسان رضوی زندگی می کنم.کارمند هستم و با خانمم تنها زندگی می کنیم. حدود یک سال است که عروسی کرده و به خانه خود رفته ایم.در خانواده ای مذهبی بزرگ شده و به دستورات اسلام...

سلام.خستم.وسواسم.چندسال.به چیزهای مختلف.هروقت مشکل قبلی کهنه میشه یه وسواس به چیزدیگه میاد.میدونم نبایداعتناکرد میدونم گناه است میدونم بایدمثل اطرافیان باشم.میدونم نبایدوسواس باشم.اماچه جوری؟روانم روچه...

سلام خدمت شما در مشاوره های قبلی، خانم دکتر صفری قول داده بودند برای رفع اضطراب روش ریلکسیشن را توضیح دهند، من اکثر مشاوره ها را پیگیری می کنم ولی پاسخی ندیدم، اگر امکانش هست می خواستم این روش را توضیح...

سلام من دچار افسردگی و عدم اعتماد به نفس شدم ، میخام ازدواج کنم ولی همش احساس حقارت میکنم و فکرم مشغوله خواهشا راهنماییم کنید

باعرض سلام و خسته نباشید من امسال اول دبیرستان هستم امسال از یکی از دوستانم جدا شده ام و البته هنوز تلفنی باهم در ارتباطیم . احساس میکنم که او خیلی به من وابسته شده است و من میخواهم این وابستگی را...

با سلام راهکارهای بال بردن اعتماد به نفس قبل و بعد از ازدواج چیست ؟(مخصوصا قبل از ازدواج)البته از منظر دین و مذهب .با تشکر

سلام وقتتون بخیر.من دختری هستم که از بچگی خیلی خجالتی بودم کلا آدم کم حرفی هم هستم و کمرویی ام هم بیشتر باعثش شده .الان دو سه سالی هست که شاغلم تا یه حدی تونستم به این مشکلم غلبه کنم البته تا یه حدی....

باسلام... من دختری 16ساله هستم.از یازده سالگی از خیلی چیز ها بیزار شدم. مثل صدایی که از برخورد قاشق با دندان یا بشقاب حاصل میشود یا حتی صدای نفس نفس زدن دیگران نیز برایم ازار دهنده است.به همین دلیل نزدیک...