روزه گرفتن یکی از بهترین و مطمئن ترین راه ها برای کاهش وزن است و اجازه می دهد تا سلول های چربی را موثرتر از هرگونه رژیم غذایی بسوزانید. اگر به دنبال برنامه‌ای موثر برای رژیم غذایی و کاهش وزن به صورت اصولی...

آب کرفس سرشار از انواع ویتامین ها و آنزیم ها است و از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. آب این سبزی مفید و پرخاصیت، جزو بهترین نوشیدنی هایی است که با داشتن املاح و ویتامین ها، علاوه بر اینکه بخش قابل توجهی...

به دلیل وجود رژیم غذایی نادرست و استرس و اضطراب های اضافه در زندگی امروزه ،باعث شده است که کودکان بسیاری به بیماری یبوست دچار شده و از آن رنج ببرند. اما باید توجه داشته باشید که می‌توان با راهکارهای ساده...

جفت در دوران بارداری هورمون‌هایی ترشح می‌کند که می‌تواند منجر به افزایش قند خون مادر شود. در حالت عادی، لوزالمعده برای کنترل این افزایش به اندازه کافی انسولین تولید می‌کند ولی اگر این اتفاق نیفتد، سطح...

بسیاری از زنان شیرده احساس گرسنگی شدیدی دارند که اتفاقی کاملاً طبیعی است. بدن مادر دائماً در حال کار برای تولید شیر مورد نیاز کودک است. خوردن وعده‌های غذایی کوچک و میان‌ وعده‌های سالم که در دوران بارداری...

بیشتر مادران بعد از زایمان شان نگران اضافه وزن خود هستند و گاهی همین موضوع باعث می‌شود تصمیم‌های اشتباهی بگیرند که برای خود و کودک شان مضر است. با ما همراه باشید.

زنان پس از زایمان برای موفقیت بلند مدت در زمینۀ کاهش وزن و داشتن یک حال خوب در مسیر رسیدن به وزن متناسب، لازم است با رعایت توصیه‌های لازم و به مرور برای کاهش وزن تان اقدام کنید. در این مطلب می‌توانید با...

برای قرن‌های طولانی چای سبز به عنوان سالم‌ترین نوشیدنی برای بدن، ذهن و روان ما در نظر گرفته شده است و کسی نیست که از فواید چای سبز بی اطلاع باشد. علاوه بر داشتن کافئین طبیعی و عاری بودن از کالری، دربردارنده...

رژیم غذایی سالم و مقوی در این دوره از زندگی از اهمیت زیادی برخوردار است. تغذیه نامناسب و ناقص می تواند فرایند پیری را سرعت بخشد . تحقیقی که بر روی سالمندان انجام گرفته ، نشان می دهد که سلامتی به تغذیه...

روده سالم برای شادابی و سلامتی ضروری است. اما همانطور که آن متوقف می شود، در حدود یک سوم از افراد امروزه به نوعی دارای مشکل گوارشی به صورت هفتگی یا ماهانه می باشند. همانطور که معلوم است، بسیاری از راحتی...