یکی از مهم ترین مهارت ها در زندگی مدیریت استرس است که گاه برخی به صورت دفاعی با آن برخورد می کنند و برخی دیگر به گونه ای به آن حمله ور شده و در جریان زندگی خویش آن را به کار می گیرند. با ما همراه باشید...

استرس، بخشی از زندگی انسان می باشد که باید به خوبی آن را مدیریت کرد. در این میان برخی از تعدیل کننده های روان شناختی وجود دارد که می تواند در مدیریت استرس کمک کند. با ما همراه باشید تا در این مورد بیشتر...

استرس بخشی جدای ناپذیر از زندگی انسان امروزین است. از همین روی یکی از مباحث شایع در مهارت های زندگی، «مدیریت استرس» است. با ما همراه باشید تا با استرس و منابع استرس زا بیشتر آشنا شوید.

بسیاری از ما استرس را در زندگی خود تجربه می‌کنیم، استرس نه‌تنها باعث ایجاد احساس ناخوشایند در ما می‌شود، بلکه روی سلامتی و عملکرد ما نیز تأثیر می‌گذارد. اما اگر از ابزار و تکنیک‌های مناسب استفاده کنیم...

موثرترین درمان عوارض مزمن پیشگیری از آن است که از طریق کنترل قند صورت می‌گیرد.اگر شما هم به دیابت مبتلا هستید و دنبال راهکارهایی هستید تا عوارض این عارضه را به حداقل برسانید با ما همراه باشید.

برای رسیدن به اهداف خود به تلاش زیادی نیاز دارید اما ابتدا باید برای تقویت عزم و اراده خود را برای رسیدن به خواسته ها و موفقیت های بزرگ تلاش کنید. با ما همراه باشید.

بعضی افراد در زندگی شان دچار استرس های مداوم هستند و این استرس در زندگی روزانه شان اثرات مخربی می گذارد که کاهش آن به جلوگیری از ابتلا به بیماری کمک می کند. با ما همراه باشید.

شاید برای همه انسان ها اتفاق بیوفتد که در زندگی شان دچار استرس و اضطراب شدید شوند اما شما می توانید با تغییر در سبک زندگی تان انرژی های منفی را از خودتان دور کنید و راهکارهای آسان دوری از استرس را یاد...

یکی از بیماری های شایع و آزار دهنده که همه ما در طول زندگی مان بارها و بارها با آن مواجه شده ایم، سرماخوردگی است. سرماخوردگی در عین سادگی و بی خطر بودن، در برخی موارد بسیار آزار دهنده خواهد بود. در بخش...

اینکه میل جنسی خود یا شریک تان کم شده است حتما علتی دارد آن را ریشه یابی کنید و برای افزایش رابطه بیشتر باهم وقت بگذرانید همچنین تغذیه سالم و محرک را فراموش نکنید.