در ماه مبارک رمضان، علاوه بر داشتن برنامه معنوی برای خودسازی، باید از دستورات تغذیه ای سالم، نیز استفاده کنید تا علاوه بر کمال تقوا در ماه مهمانی خدا، به سلامتی جسم نیز، نزدیک تر شویم. از این رو، برنامه...

میوه های تابستانی آب دار، در فاصله افطار تا سحر در کنار مصرف مواد غذایی فیبردار، حرکات دودی روده را تقویت کرده و خشکی مزاج و یبوست دستگاه گوارش، را بر طرف می کند. میوه هایی مثل: هندوانه، طالبی، خربزه،...

از دیدگاه طب سنتی ایرانی، وعده غذایی افطار، باید از غذاهای لطیف و سریع هضم که در عین حال، پرانرژی نیز، باشد. از این رو، غذاهای مثل شله زرد، شیر برنج، حریره بادام، سوپ گندم، ارده با شیره انگور، پنیر و گردو،...

اگر در ماه رمضان غذاهای ادویه دار گرم و خشک، خوراک های چرب و سرخ کردنی بخورید، شک نکنید که طی روز تشنگی امان تان را می برد. پس علاوه بر آنچه که در توصیه های وعده سحر، ذکر کردیم، در طول ساعات روزه داری...

امسال هم با توجه به تقارن فصل گرما با ماه رمضان روزه‌داران می‌بایست از تحمل بیشتری برخوردار شوند که این مسئله هم در گرو تغذیه غذایی مناسب در هنگام افطار، سحر و شام است تا بتوانیم بدون هیچ‌گونه مشکلی از...

این روزها مسلمانان سراسر دنیا پای سفره‌های نورانی افطار و سحر می‌نشینند تا از برکات آن بهره ببرند و تنی به دریای رحمت الهی بزنند. توجه داشته باشید روزه‌داری نیز اصول خود را دارد. برای همه آن ‌هایی که در...

معمولاً تحمل گرسنگی در ماه مبارک رمضان ساده‌تر از تحمل تشنگی است. ولی برای در امان بودن از تشنگی نیز راه‌حل هایی وجود دارد که ما در این مطلب به روش برای جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان اشاره خواهیم کرد....

در سال های اخیر با همزمان شدن ماه رمضان در فصل گرما باعث طولانی شدن ساعات روزه داری شده است و این امر باعث تشنگی شدید روزه داران می شود. با ما همراه باشید با بیان بهترین نوشیدنی های ماه رمضان از نگاه طب...

با گرم شدن هوا کمی شرایط روزه‌ داری ممکن است با فراز و نشیب‌هایی همراه باشد که مهم‌ترین آن تحمل تشنگی است، بهتر است بدانید که تشنگی و عطش زمانی بروز می‌کند که آب دفع شده از بدن بیشتر از مقدار جذب آن باشد.

روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند تابستان کمی با فصل‌های دیگر فرق دارد. اگر می‌خواهید ماه رمضان را با رژیم غذایی مناسب و سالم پشت‌سر بگذارید، راه‌های مفیدی را برای سلامت شما در این ماه پیشنهاد می‌کنیم. با...