روزه گرفتن می تواند کمک کند حتی قبل از شروع بیماری ها با آن مبارزه کنید. به این ترتیب وقتی فصول تغییر می کنند، نباید نگران سرماخوردگی باشید.سلول ها شروع به بازسازی می کنند وقتی این کار را انجام می دهند...

میوه‌هایی مانند تمشک که سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند برای پوست فواید زیادی دارند. مهم‌تر از همه این که از اثرات مضر خورشید بر روی پوست جلوگیری می‌کنند. این بدان معنا است که اگر پوست حساسی داشته باشید، تمشک...

​​​​​​​تمشک وحشی، که با نام آب نبات طبیعی نیز شناخته می‌شود، هزاران سال است که توسط بشر جمع‌آوری و مصرف می‌شود. جای تعجب نیست، تمشک، با آن رنگ زیبا، طعم شیرین و آبدار، و قدرت آنتی اکسیدانی‌ اش،‌ به عنوان...

چون گوشت قرمز، باعث ضخیم شدن دیواره رگ‌ها و بالا رفتن فشار خون می‌شود، کاهش مصرف آن نه تنها به حفظ فشار خون طبیعی بدن کمک می‌کند بلکه خطر پرفشاری خون را نیز کاهش می‌دهد. افراد مبتلا به فشار خون بالا باید...

تغذیه یکی از اصلی ترین عوامل مؤثر بر سلامت جسمی و روانی محسوب می شود. به همین خاطر است که متخصصان ریشه بسیاری از بیماری ها را در تغذیه جستجو می کنند. تغذیه سالم می تواند از بسیاری از بیماری ها پیشگیری...

تغذیه نقشی کلیدی در سلامت انسان ایفا می کند. آنچه انسان می خورد و نمی خورد می تواند پیش بینی کننده وضعیت سلامتی انسان در آینده باشد. در بخش اول این مقاله به برخی مواد غذایی که خوردن آن ها نقشی جدی در پیشگیری...

پروستات یکی از اعضای داخلی بدن آقایان است که ممکن است در اثر شرایطی دچار آسیب و بیماری گردد. یکی از بیماری های رایج پروستات، سرطان است که اگر نر مراحل اولیه تشخیص داده شود به راحتی درمان خواهد شد. در این...

کدو تنبل، این نشان ویژه‌ی فصل پاییز سرشار از فواید قدرتمندی برای سلامتی مانند حفظ سلامت قلب، کنترل قدرت بینایی و سایز دور کمر، کاهش وزن‌، کاهش خطر ابتلا به سرطان، محافظت از پوست و تقویت سیستم ایمنی بدن...

کدو مسما حاوی مقدار زیادی فیبر است که می‌تواند کلسترول را کاهش دهد. مصرف کدو مسما با پیشگیری از جذب کلسترول در بدن، به شکل موثری باعث کاهش سطوح آن در عروق خونی می‌شود. به همین خاطر، به آدم‌های مبتلا به...

سبزیجات و میوه‌هایی مانند هویج و گوجه‌فرنگی که دارای رنگ زرد، نارنجی و قرمز هستند همراه با سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی و کلم کالی با کاهش رشد تومور و کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط هستند. در...