ژلاتین خواص زیادی داشته و سلامت جسم را افزایش می‌دهد. همه می‌دانند خوراکی‌های دارای کلاژن مانند ژلاتین می‌توانند سلامت مفاصل را افزایش دهند. ورزشکاران معمولا از مکمل ژلاتین برای کاهش درد بعد از تمرین ورزشی...

ماست یک ماده‌ی خوراکی به راحتی قابل هضم است. علاوه بر این، باکتری‌های خوب یا پروبیوتیک های موجود در برخی از انواع ماست به هضم غذاهای دیگر نیز کمک می‌کند و نظم را بهبود می‌دهد. ماست همچنین، برای کسانی که...

پیاده روی و دویدن دو ورزش بسیار محبوب و در عین حال آسان هستند که برای انجام آن ها به امکانات خاص و هزینه زیادی نیاز نخواهید داشت. از سویی برخی افراد در انتخاب میان این دو ورزش ممکن است دچار تردید شوند....

بسیاری از آدم‌ها معمولا آن‌چنان از سلامت دستگاه گوارش تان مراقبت نمی‌کنند. اغلب آدم‌ها دائما دستگاه گوارش شان را پر از خوراکی‌های بی‌ارزش و حتی مواد غذایی ناسالم می‌کنند. ژله قادر است کلاژن بدن را تامین...

ورزش کردن منظم برای سلامتی انسان‌ها خوب است و بعضی از مطالعات انجام شده حتی به این امر اشاره کرده‌اند که چون ورزش برای قلب و حمله‌ی قلبی به عنوان یکی از قاتلان خاموش در جهان مفید است، انجام ورزش می‌تواند...

فعالیت هوازی منظم، مانند پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا، می‌تواند به شما کمک کند طولانی‌تر و سالم‌تر زندگی کنید. کافی است ببینید ورزش هوازی چگونه بر قلب، ریه‌ها و جریان‌ خون‌تان تاثیر می‌گذارد. آن وقت...

امروزه تناسب اندام و کاهش وزن به یکی از دغدغه های بسیاری از افراد تبدیل شده است. از سویی تحقیقات نشان داده بسیاری از بیماری ها ریشه در اضافه وزن دارند. در این مقاله می کوشیم شما را با یکی از روش های سریع...

نوشیدن لیمو و آب گرم در صبح فواید بسیاری دارد. آب و لیمو حالت تهوع را درمان‌می‌کند، روده‌ها را پاک‌می کند، بدن را سم‌زدایی می‌کند، کبد را پاک‌سازی می‌کند، مشکلات تنفسی را درمان می‌کند و مهم‌تر از همه اینکه...

​​​​​​​نوشیدن آب گرم برای سلامتی و زیبایی بدن بسیار مفید است اما صحبت‌های زیادی در مورد آن نشده است. بسیاری از افراد از نوشیدن آب گرم اجتناب می‌کنند و آب سرد را ترجیح می‌دهند اما نوشیدن آب گرم فوایدی دارد...

اگر تلاش می‌کنید وزن‌تان را کاهش دهید، استفاده از ترکیب گوگول و اطریفل بسیار عالی خواهد بود. گیاه گوگول به تنظیم هورمون تیروئید، بهبود سوخت و ساز و کاهش کلسترول بد کمک می‌کند. اطریفل نیز باعث بهبود گوارش...