در نوشتار پیشین بیان شد، که مصرف برخی از خوراکی ها از جمله مرکبات، فلفل سبز و ... می تواند بر قوت سیستم دفاعی بدن بیفزاید. با ما همراه باشید تا با خوراکی های مناسب دیگری که بر قوت سیستم دفاعی بدن می افزاید،...

یکی از مشکلات شایع در اختلال های گوارشی، یبوست است. راهکارهای مختلفی برای درمان این بیماری وجود دارد، یکی از روش های درمانی یبوست،مصرف میوه است و با استفاده مرتب از آن ها می توان از این اختلال گوارشی را...

از علائم هشدار دهنده کمبود ویتامین C ابتلای مکرر به بیماریهاست . زمانی که بدن دچار کمبود ویتامین C باشد، سیستم ایمنی ضعیف می شود. در واقع لنفوسیت های T که در جلوگیری از ابتلا به بیماری ها نقش دارند به...

بی‌ خوابی یا بدخوابی همواره باعث اختلال های جسمی و روحی برای افراد می شود علاوه بر آن کمبود خواب ممکن است باعث مشکلاتی مانند افزایش سایز دور کمر، فشار خون بالا و تغییر رفتار شدید شود.  یکی از راه‌های مؤثر...

بسیاری از افراد از اختلال خواب رنج می برند. در بیشتر افراد این اختلال بصورت بی خوابی نمایان می شود و سبب خستگی مفرط و در نهایت منجر به مشکلات روحی و جسمی می شود. بسیاری از افراد که دچار اختلال خواب هستند...