هادی ساعی

او تمرین تکواندو را از ۷ سالگی آغاز کرد و از رده سنی نوجوانان تاکنون به طور مستمر در تیم ملی تکواندو ایران حضور داشته‌است. ساعی برنده مدال برنز...

Wednesday, May 13, 2009

خمیدگی غیر طبیعی ستون مهره ها ( اسکولیوز)

هنگامی که از روبرو به ستون مهره ها نگاه می کنیم ستون مهره مستقیم و در امتداد یک خط عمودی صاف می باشد. هر گاه این خط صاف دچار خمیدگی گردد درنگاه...

Tuesday, May 12, 2009

آسیب دیسک ناحیه پشت

آسیب دیسک ناحیه پشت اولین بار در سال 1838 تشریح شد. بخاطر اثر حمایتی قفسه سینه آسیب دیدگی دیسک ناحیه پشت غیر معمول است. شباهت علائم آسیب دیدگی...

Tuesday, May 12, 2009

کشیدگی عضلات جلوی شکم در ورزش

در خلال فعالیتهای شدید شکمی مثل ژیمناستیک، وزنه برداری، پاروزدن، کشتی و پرش از روی مانع امکان دارد عضلات شکم دچار کشیدگی یا پارگی شوند همچنین...

Tuesday, May 12, 2009

دوپینگ خونی چیست؟

دوپینگ خونی تکنیک‌های افزایش سلول‌های قرمز حامل اکسیژن در خون و بهبود کارکرد ورزشکار است. شایع‌ترین نوع دوپینگ خونی شامل تزریق اریتروپوئتین...

Tuesday, May 12, 2009

آشنایی با عنکبوت سیاه بهترین دروازه بان تاریخ فوتبال

مهمترين افتخارات:قهرمان جام ملت هاى اروپا ،۱۹۶۰ مقام چهارم جام جهانى ،۱۹۶۶ مدال طلاى المپيك ،۱۹۵۶ برترين دروازه بان جهان در قرن بيستم، مرد سال...

Monday, May 11, 2009

خصوصیات درمانی رنگ قرمز

رنگ قرمز همراهی با چاکراه ناحیه ساکرال (خاجی ) دارد. این رنگ سبب افزایش سطح هوشیاری , سر زندگی , توان می شود و از آن در درمان کم خونی , ,کاهش...

Sunday, May 10, 2009

خصوصیات درمانی رنگ آبی

آبي رنگي است‌، صاف‌، روشن‌، باطراوت‌، آرام‌، شيرين‌، ساكت و اميدوار كننده‌. اصولاً رنگ آبي يك رنگ مقدس در فرهنگ دين اسلام است و چون آسمان به...

Sunday, May 10, 2009

ورزش چگونه خلق و خو را بهتر مي كند؟

اين حالت، اعتباد مثبت ناميده مي شود، زيرا نتايج آن ثمربخش است. چنين افرادي حالت طبيعي بالايي دارند، يعني آرامترند، فشار عصبي كمتري را تحمل مي...

Sunday, May 10, 2009

سرعت عامل مهم در مسابقات

منظور از سرعت، تصمیم گیری و انجام سریع و با دقت حرکات ورزشی جهت بدست آوردن زمان بیشتراست. البته سرعت معمولا در مسابقات ورزشی از اهمیت خاصی برخوردار...

Sunday, May 10, 2009

راه باستانی خودشفابخشی

رفلکسولوژی یا بازتاب درمانی یا آکاپروسور، سابقه‌ای پنج‌هزار ساله داشته و به همت امپراطور زرد چین و دانشمندان و شفابخشان آن روزگار ابداع گردیده...

Sunday, May 10, 2009

فواید ورزش بعد از خوردن غذای چرب

شاید با خوردن غذای چرب احساس رضایتمندانه ای از وضعیت تغذیه خود نداشته باشید، اما دو ساعتی صبر كرده و سپس كمی ورزش كنید. به این ترتیب آسیب ناشی...

Sunday, May 10, 2009

پرهیز از خرافات در ورزش

در طی چند دهه اخیر عملکرد ورزشکاران با سرعت شگفت آوری ترقی کرده است. تعداد دفعات مسابقات کاهش یافته و معیارهای بالایی جای آن را گرفته است. افزایش...

Sunday, May 10, 2009

چند توصیه ورزشی به افراد چاق

انجام ورزش به ‌تنهائی برای کاهش وزن نتیجه‌بخش نیست. مثلاً اگر بعد از یک ساعت پیاده‌روی چند لقمه غذا یا چند عدد بیسکوئیت بخورید کالری مصرف شده...

Sunday, May 10, 2009

آسیبهای عضله چهار سر ران ( Quadriceps injury )

عضله چهارسر ران از 4 عضله مجزا شکل می گیرد که اشاره خواهد شد یکی از این عضلات عضله مستقیم رانی ( رکتوس فموریس ) می باشد. شایعترین آسیب عضله چهار...

Sunday, May 10, 2009

کشیدگی عضلات و پارگی تاندونهای کمردر ورزشکاران

شایع ترین علت درد قسمت تحتانی کمر در ورزشکاران کشیدگی و اسپاسم عضلانی و یا پارگی رباطها عمدتاً در ناحیه لومبوساکرال می باشد . 13-7% از کل آسیبهای...

Sunday, May 10, 2009

احیای قلبی – ریوی (CPR) در ورزشکاران

ایست قلبی و یا تنفسی در میان ورزشکاران بسیار شایع می باشد ,در ورزشهایی همچون شنا,اسکی روی آّب (احتمال غرق شدن نوآموز یا ورزشکار وجود دارد که...

Sunday, May 10, 2009

آسیب و شکستگی مهره های کمر ( Lumbar spine fracture ) در ورزشکاران

آسیبهای وارده به استخوانهای ستون مهره درصد کمی از آسیب های ورزشی را شامل می شود . توجه به این آسیبها هم کمتر از سایر آسیبها بوده که علت آن اینست...

Sunday, May 10, 2009

دويدن صحيح

سر با بدن در خط مستقيم قراردارند و هنگام دويدن نبايد سر را به سمت عقب يا طرفين و يا جلو خم نمود زيرا با طي نمودن مسافتهاي طولاني فشار زيادي به...

Sunday, May 10, 2009

عفونت گوش خارجی در ورزش

عفونت مجرای گوش خارجی در ورزشکاران از شایعترین بیماریهایی است که ورزشکارانی را که به ورزشهای آبی می پردازند درگیر می سازد. فاکتورهای مختلفی در...

Sunday, May 10, 2009