اشتباه متداول در تناسب اندام

فکر می کنید تمام واقعیت ها را درباره تناسب اندام می دانید. ممکن است تعجب کنید که بفهمید بسیاری از آنها در صورتی که به نظر صحیح می رسند، درواقع...

Saturday, June 1, 2013

از باشگاه های میلیونی تا ورزش های بی هزینه

از قدیم گفته اند عقل سالم در بدن سالم است و در این خصوص کارشناسان و متخصصان به این نتیجه رسیدند که ورزش اصلی ترین راه برای حفظ سلامت بدن است....

Saturday, June 1, 2013

از انزوا تا افتخار

ورزش بانوان ایران تا پیش از بازی های آسیایی بوسان ۲۰۰۲ در عرصه قهرمانی فروغ چندانی نداشت. بعد از پیروزی انقلاب اسلامی تا مدت ها به دلیل شرایط...

Saturday, June 1, 2013

۱۰اشتباه رایج خانم ها در بدنسازی و تغذیه

هنوز هم بین خیلی از مردانبدنساز روشهای غیر اصولی تمرینی دیده میشود (که شاید متداول ترین آنها انجامتمرینات هوازی طولانی قبل از کار باوزنه باشد)...

Saturday, June 1, 2013

اما و اگرهای ورزش در دوران قاعدگی

آیا خطرات ورزش کردن در هنگام قاعدگی جدی هستند یا این که فقط یکی دیگر از بدفهمی های پزشکی می باشند؟شما هم شاید جزو آن دسته از افرادی باشید که...

Saturday, June 1, 2013

سخنرانی حداد عادل با موضوع ورزش ایرانی

سلام عرض می‌کنم. پنجمین سخنرانی‌ از سلسله سخنرانی‌های «فرهنگ ایران» را آغاز می‌کنم. موضوع این سخنرانی «ورزش ایرانی» است.

Saturday, May 25, 2013

مکمل های بدنسازی را چقدر می شناسید؟

مکمل های بدنسازی، مکمل های غذایی هستند که توسط ورزشکاران و به خصوص افرادی که به بدنسازی می روند، استفاده می شوند. مکمل های بدنسازی به دلایل مختلفی...

Sunday, May 12, 2013

نکاتی عالی برای تمرینات فیتنس و کاهش وزن

اگر لازم است تمرینات کاردیو را همراه با تمرینات بدنسازی انجام دهید، بهتر است تمرینات هوازی و کاردیو را برای بعد تمرینات بدنسازی و وزنه بگذارید.

Saturday, May 11, 2013

توصیه های ورزشی و تغذیه ای از مردی با ۳ عنوان قهرمانی

شما هم میتوانید اندامی قهرمانانه داشته باشید. بسیاری از آقایان دوست دارند اندامی مشابه اندام ورزشکاران بدنسازی داشته باشند اما این کار نیازمند...

Wednesday, May 8, 2013

فواید ورزش شنا

ورزش شنا یکی از محبوب ترین ورزشها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی که شنا می کند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می کند بلکه در اثر...

Tuesday, May 7, 2013

بازی‌های اسلامی زنان

بازی‌های اسلامی زنان توسط کشور جمهوری اسلامی ایران برگزار شد که ابتدا فقط زنان مسلمان کشورهای اسلامی حق شرکت در آن را داشتند. در سالهای ۱۹۹۳...

Sunday, April 28, 2013

پادشاهان فوتبال

(به اسپانیایی: Fútbol Club Barcelona)‏ باشگاه فوتبال بارسلونا که بیشتر بارسلونا یا به صورت مخفف بارسا شناخته می‌شود، یک باشگاه فوتبال حرفه‌ای...

Sunday, April 28, 2013

تمرینات سرعتی شنا و تغییرات فیزیولوژیکی حاصل از آن

تمرینهایی با حداکثر سرعت و فعالیت در مسافتهای کوتاه را تمرینهای سرعتی گویند برای مثال 10 بار و هر بار 25 متر و یا 50 متر شنا با حداکثر سرعت.

Saturday, April 27, 2013

شیرجه و استارت

قبل از اینکه استارت آموزش داده شود و از شاگرد کارآموز خواسته شود که به مانند شناگران ماهر استارت مسابقات را تمرین کنند لازم است که ابتدا روش...

Saturday, April 27, 2013

اصول نظری شنا

برای نخستین بار برنامه های آموزشی شنا در قرن نوزدهم در بریتانیای کبیر هم به منظور ورزش و هم در جهت گسترش نجات غریقی مورد استفاده قرار گرفتند....

Saturday, April 27, 2013

بهداشت شنا

بسیار روشن است که آب محیط عالی برای انتقال و رشد موجودات ذره بینی بیماری زایی است که عامل بیماریهایی از قبیل تب تیفوئیدآ اسهال آمیبی و باسیلی،...

Friday, April 26, 2013

بهداشت شنا

بسیار روشن است که آب محیط عالی برای انتقال و رشد موجودات ذره بینی بیماری زایی است که عامل بیماریهایی از قبیل تب تیفوئیدآ اسهال آمیبی و باسیلی،...

Friday, April 26, 2013

تاریخچه شنا

شواهد باستان شناسی نشان می دهند که قدمت شنا و شنا کردن به 2500 سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن های آشور و یونان و روم باستان...

Friday, April 26, 2013

آنچه یک شناگر باید بداند

به طور طبیعی همه شما دهقانان را دیده اید. دهقانانی که از صبح تا شب جلوی آفتاب زحمت می کشند گندم می کارند، می چینند، و درو می کنند، محصول برمی...

Friday, April 26, 2013

یوونتوس سومین تیم پرافتخار قاره سبز

یکی از بزرگترین تیم های ایتالیایی، یوونتوس است. یوونتوس در سراسر جهان طرفداران زیادی دارد. این تیم راه راه پوش همواره از امیدهای مسلم قهرمانی...

Wednesday, April 24, 2013