مقايسه‌اي بين انواع آب‌ معدني

هر دم از اين باغ، بري مي‌رسد. اين ضرب‌المثل در مورد خيلي چيزهاي اين روز و روزگار، صادق است؛ از جمله در مورد آب‌معدني‌هاي اين روز و روزگار که...

Sunday, March 27, 2011

مدفوع نوزاد شماچه رنگي است؟!

يکي از کارهايي که مادران بايد براي نوزادشان انجام بدهند بررسي مدفوع است. معمولا نوزادان سالم در يکي دو روز اول يک مدفوع سبز تيره چسبنده که مکونيوم...

Sunday, March 27, 2011

5 نسخه براي 5 لب بيمار

نوازندگي حرفه‌اي است که شما بايد از دست‌هايتان بسيار دقيق و ظريف استفاده کنيد و حتي در برخي از سازها مانند فلوت و ني بايد انگشتان دست شما با...

Sunday, March 27, 2011

تغذیه صحیح

تغذیه صحیح یعنی رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه. بهترین راه اطمینان از تعادل و تنوع در غذای روزانه استفاده از هر ۴ گروه اصلی...

Sunday, March 27, 2011

كم‌خونی‌ ناشی‌ از كمبود اسیدفولیك‌ ـ anemia folic acid deficiency

كم‌خونی‌ باعث‌ خستگی‌ می‌شود. در برنامه‌ روزانه‌ خود دوره‌های‌ زمانی‌ مناسبی‌ برای‌ استراحت‌ بگنجانید تا زمانی‌ كه‌ بتوانید فعالیت‌ طبیعی‌ خود...

Sunday, March 27, 2011

بهداشت رواني

افرادي که داراي عقايد خشک بوده و در هيچ شرايطي حاظر به تغيير عقايد خود نيستند (حتي با استدلالهاي روشن و متقاعد کننده) در واقع خود را معرض استرس...

Sunday, March 27, 2011

شير غني شده

يکي از راههاي پيشگيري از کمبود ريز مغذي ها افزودن آن ماده مغذي به يک غذا و خصوصاً نوع غذايي است که گروه در معرض خطر آن را مصرف مي کنند اين کار...

Sunday, March 27, 2011

مومنان سالم‌ترند

شيوه زندگي مهم‌ترين ابزار براي حفظ و ارتقاي سلامت است و از بين دوازده عامل موثر در شيوه زندگي سلامت مدار چهار عامل (ايمان به خداوند، فعاليت فيزيکي...

Thursday, March 24, 2011

پیسی یا برص واگیردار است؟

برص یا ویتیلیگو که قدیم‌ترها به آن پیسی می‌گفتند، نوعی بیماری التهابی پوست است. این بیماری معمولا به صورت لکه‌های سفید رنگ و به طور قرینه در...

Thursday, March 24, 2011

پيوند مو ترس ندارد

بعضي از مردم با اينکه کانديد خوبي براي کاشت مو هستند اما از عمل پيوند مي‌ترسند. ذکر برخي از نکات را در اين مورد لازم ديدم که مي‌تواند کارساز...

Thursday, March 24, 2011

پربيوتيک‌ها و سلامت دستگاه گوارش

سلامت دستگاه گوارش از آنجا که مسوول هضم مواد غذايي مصرفي و توليد انرژي براي بدن است، بسيار مهم به نظر مي‌رسد. از نظر بسياري از متخصصان دستگاه...

Thursday, March 24, 2011

تخمک‌گذاري در 15 دقيقه

به‌طور معمول هرماه يک تخمک از يکي از تخمدان‌ها آزاد مي‌شود که هنگام بارورشدن با سلول اسپرم توانايي ايجاد يک رويان انسان را دارد. سطح بيروني تخمک...

Thursday, March 24, 2011

سالمندان و سلامت جنسي

سلامت جنسي در هر سني مهم است. اين مقاله به اثرات سالمندي بر توانايي‌هاي جنسي و اينکه چه کارهايي مي‌توانيد بکنيد که پس از 50 سالگي زندگي جنسي...

Thursday, March 24, 2011

شنا براي مو ضرر دارد؟

شنا کردن روزانه در آب کلردار باعث خشکي مو شده و مي‌تواند موها را دچار مشکل‌هاي فراواني از جمله شکستن موها، ژوليدگي زياد و ظاهر تيره و غيرشفاف...

Thursday, March 24, 2011

سه پايه تغذيه سالم

مهم‌ترين اصل در زندگي سلامتي است و سلامتي وابسته به شيوه زندگي ماست، چنانچه اين شيوه زندگي سلامت‌مدار و صحيح باشد سلامتي حفظ و ارتقا مي‌يابد...

Thursday, March 24, 2011

تغذيه بي‌نظم، شما را چاق مي‌کند

اين روزها شيوه زندگي خيلي‌ها، به‌خصوص در شهرهاي بزرگ، به‌گونه‌اي است که تا ديروقت بيدار مي‌مانند و صبح‌ها دير از خواب بيدار مي‌شوند و بعضا براي...

Thursday, March 24, 2011

تحقيـق عليـه تحقيـق

خانم گوينده خبري را مي‌خواند با اين مضمون که مصرف تخم‌مرغ براي سلامت ما مفيد است؛ در حالي که شما تا الان فکر مي‌کرده‌ايد مضر است؛ همان شب به...

Thursday, March 24, 2011

بستني جاي شير را مي‌گيرد؟

بسياري از افرادي كه شير نمي‌خورند يا فرزندشان از خوردن اين نوشيدني ارزشمند امتناع مي‌كند، بستني را انتخابي خوشمزه براي اين ماده غذايي مي‌دانند...

Thursday, March 24, 2011

سبزيجات را سرخ نکنيد

به طور کلي، موادغذايي شامل 6 گروه ماده مغذي هستند. 3 گروه از اين مواد در دسته درشت‌مغذي‌ها دسته‌بندي مي‌شوند و 3 گروه ديگر در دسته ريزمغذي‌ها....

Thursday, March 24, 2011

به ظاهر ميوه‌ها اعتماد نکنيد!

وقتي براي خريد ميوه و سبزي به ميادين ميوه و تره‌بار يا برخي ميوه‌فروشي‌ها مي‌رويم،‌ با ميوه‌ها و سبزي‌هايي روبه‌رو مي‌شويم که با بقيه متفاوت‌اند؛...

Thursday, March 24, 2011