اطلاعات تغذیه‌ای لوبیا سبز

لوبیا سبز حاوی طیف گسترده‌ای از آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی مختلف دیگری است. در این قسمت در مورد ارزش غذایی این سبزی مرور کوتاهی خواهیم داشت.

Saturday, July 4, 2015

غذاهایی که به هنگام بیماری سینوزیت باید پرهیز شود

بیماری سینوزیت باعث سردرد و ناراحتی‌های بسیاری می‌شود. یکی از بهترین راهها برای درمان سینوزیت، حذف برخی غذاها در رژیم غذایی است. در زیر تعدادی...

Monday, June 8, 2015

6 نوع از بهترین چای‌ها جهت کاهش وزن

شواهد تاریخی نشان می‌دهد که چینی‌ها، در طول سلسله تانگ (618-907)، جهت حفظ عطر و طعم چای، آن را در کیسه‌های کاغذی چهارگوش ذخیره می‌ساختند.

Monday, June 8, 2015

13 خاصیت شگفت انگیز گلابی

وارد نمودن گلابی در رژیم غذایی می‌تواند خواص درمانی بسیاری داشته باشد. این میوه موجب کاهش کلسترول، افزایش سطح ایمنی بدن، حفظ بینایی و مهمتر از...

Monday, June 8, 2015

خوراکی‌هایی که به درمان گرفتگی‌های عضلانی کمک می‌کنند

همه‌ی ما زمانی دچار گرفتگی یا اسپاسم عضلانی شده یا خواهیم شد. مصرف مسکن جهت درمان این عارضه، ممکن است که بهترین گزینه نباشد. بجای آن می‌توان...

Saturday, June 6, 2015

چگونه دختران لاغر می‌توانند به سرعت بر وزنشان بیافزایند

بسیاری از دخترانی که وزنشان پایین‌تر از حد معمول است، می‌خواهند بدانند که چگونه می‌توانند خیلی سریع وزن خود را افزایش دهند، به طوری که ظاهر تندرست...

Tuesday, June 2, 2015

مواد غذایی با کالری منفی: آیا این یک افسانه است یا واقعیت دارد؟

مفهوم مواد غذایی با کالری منفی یک باور غیر علمی بوده و لازم است در اولین فرصت از میان برداشته شود. هنگامی که فردی می‌گوید سبزیجاتی مانند کرفس...

Thursday, May 28, 2015

غذاهایی که موجب افزایش وزن می‌شوند

مواد غذایی به تنهایی به افزایش وزن کمکی نمی‌کنند. بایستی با انجام دائمی ورزش مناسب به افزایش اشتها و ساختن عضلات کمک نمایید. در ذیل در مورد مقوله...

Thursday, May 21, 2015

آیا استفاده از پودرهای ترد کننده‌ی گوشت خطری ندارد؟

ترد کننده‌های گوشت که همچنین تحت عنوان نمکهای ترد کننده شناخته شده‌اند، قبل از پختن روی سطح بیرونی گوشت پاشیده می‌شوند. اما آیا استفاده از پودر...

Wednesday, May 20, 2015

کم انرژی هستید؟ 13 خوراکی دارای میزان آهن بالا

آهن برای تولید هموگلوبین ضروری است، پروتئینی که به گلبول های قرمز خون اجازه حمل اکسیژن را به سرتاسر بدن می دهد. همچنین مؤلفه ای از میوگلوبین...

Sunday, May 17, 2015

فهرست مواد غذایی با پتاسیم بالا

پتاسیم برای سلامت قلب و عضلات و همچنین جهت حفظ تعادل الکترولیت‌های بدن ضروری است. برای کمک به دریافت منابع این ماده مغذی مهم، مقاله‌ی پیش رو،...

Sunday, May 17, 2015

خوردن خوراکی‌های ناسالم در مدارس ـ جنبه‌های مثبت و منفی

آیا بایستی اجازه‌ی خوردن هله هوله در مدارس داده شود؟ اجازه دهید در مقاله‌ی ذیل به برخی نکات مربوط به آن اشاره کنیم. این نوشته، اطلاعات مختصری...

Thursday, May 14, 2015

چرا خوردن روزانه رشته‌های رامن برای سلامتی ضرر دارد

در حالی که اروپایی‌ها و آمریکایی‌ها جشن‌های تولد خود را با کیک برگزار می‌کنند، چینی‌ها آن را با نودل جشن می‌گیرند! به جای کیک تولد، آنها نودلهای...

Thursday, May 14, 2015

ترکیبات و حقایق تغذیه‌ای نوشابه‌ی رژیمی

نوشابه‌ی رژیمی معمولی هیچ گونه مواد تغذیه‌ای نداشته و حاوی ترکیباتی همچون کافئین و نگهدارنده‌های طبیعی مانند اسید فسفریک و اسید سیتریک می‌باشد....

Thursday, May 7, 2015

آیا شکلات می‌تواند موجب درخشندگی پوست شما ‌شود؟

شکلات، شهد و خوراک خدایان، تا به امروز، به عنوان یک دسر لذیذ مورد تمجید بوده است (و خواهد بود). اما این روزها، شکلات در بسیاری از محصولات مراقبت...

Thursday, May 7, 2015

آیا خیار شور برای سلامتی مفید می‌باشد؟

در ایالات متحده اغلب خیار شوری مصرف می‌کنند که در آن شوید بکار رفته باشد. و بیشتر اوقات همراه با ساندویچ، همبرگر، و دیگر خوراکی‌ها سرو می‌شود.

Thursday, May 7, 2015

5 راه حل ساده برای بهبود رژیم غذایی

از تغذیه ناسالم خود ناراضی هستید؟ شما تنها نیستید! بسیاری از افراد غذاهایی با میزان فرآورده بالا و کالری فراوان مصرف می کنند. نتیجه آن اضافه...

Thursday, May 7, 2015

محصولات و مواد غذایی که در صورت حساسیت به لاتکس بایستی از مصرف آنها اجتناب شود

بادکنک، باند لاستیکی، بارانی، و بطری‌های آب گرم، محصولاتی هستند که در آنها لاتکس بکار رفته است. بنابراین، اگر به آن حساسیت دارید، بایستی از تماس...

Wednesday, March 18, 2015

غذاهای مناسب پوست

غذاهای خاصی وجود دارند که برای پوست مناسبند و زمانی که چنین مواد غذایی به طور منظم مصرف ‌شوند، از ظاهری درخشان و پوستی نرم و پرطراوت برخوردار...

Wednesday, March 18, 2015

اين تنبل پرخاصيت را دريابيد

اگر آنهايي که فقط از روي ظاهر گرد و قلنبه، اسم « کدو تنبل » را انتخاب کرده اند، مي دانستند اين گياه نه تنها تنبل نيست بلکه خواص بسيار زيادي دارد...

Monday, March 9, 2015