خوراکی‌هایی که به درمان گرفتگی‌های عضلانی کمک می‌کنند

همه‌ی ما زمانی دچار گرفتگی یا اسپاسم عضلانی شده یا خواهیم شد. مصرف مسکن جهت درمان این عارضه، ممکن است که بهترین گزینه نباشد. بجای آن می‌توان...

Saturday, June 6, 2015

کم انرژی هستید؟ 13 خوراکی دارای میزان آهن بالا

آهن برای تولید هموگلوبین ضروری است، پروتئینی که به گلبول های قرمز خون اجازه حمل اکسیژن را به سرتاسر بدن می دهد. همچنین مؤلفه ای از میوگلوبین...

Sunday, May 17, 2015

فهرست مواد غذایی با پتاسیم بالا

پتاسیم برای سلامت قلب و عضلات و همچنین جهت حفظ تعادل الکترولیت‌های بدن ضروری است. برای کمک به دریافت منابع این ماده مغذی مهم، مقاله‌ی پیش رو،...

Sunday, May 17, 2015

ترکیبات و حقایق تغذیه‌ای نوشابه‌ی رژیمی

نوشابه‌ی رژیمی معمولی هیچ گونه مواد تغذیه‌ای نداشته و حاوی ترکیباتی همچون کافئین و نگهدارنده‌های طبیعی مانند اسید فسفریک و اسید سیتریک می‌باشد....

Thursday, May 7, 2015

آیا شکلات می‌تواند موجب درخشندگی پوست شما ‌شود؟

شکلات، شهد و خوراک خدایان، تا به امروز، به عنوان یک دسر لذیذ مورد تمجید بوده است (و خواهد بود). اما این روزها، شکلات در بسیاری از محصولات مراقبت...

Thursday, May 7, 2015

آیا خیار شور برای سلامتی مفید می‌باشد؟

در ایالات متحده اغلب خیار شوری مصرف می‌کنند که در آن شوید بکار رفته باشد. و بیشتر اوقات همراه با ساندویچ، همبرگر، و دیگر خوراکی‌ها سرو می‌شود.

Thursday, May 7, 2015

اين تنبل پرخاصيت را دريابيد

اگر آنهايي که فقط از روي ظاهر گرد و قلنبه، اسم « کدو تنبل » را انتخاب کرده اند، مي دانستند اين گياه نه تنها تنبل نيست بلکه خواص بسيار زيادي دارد...

Monday, March 9, 2015

دمنوش هاي زمستاني

زمستان، سرما، روزهاي کوتاه، شب هاي بلند؛ همه ي اين ها باعث مي شوند که بدن ما به نوعي آسيب پذير باشد. در واقع در طول زمستان، سيستم ايمني بدن ما...

Saturday, February 21, 2015

خواص تغذیه‌ای زیتون سیاه

ارزش تغذیه‌ای زیتون سیاه و سبز تقریباً مشابه یکدیگرند. این مقاله بر مواد مغذی موجود در زیتون سیاه مروری کوتاه دارد و خواص آنرا بررسی می‌کند.

Thursday, January 29, 2015

حقایقی از خواص تغذیه‌ای نارنگی تانجلو Tangelos

نارنگی تانجلو منبع بسیار خوبی از فیبر خوراکی، پتاسیم، ویتامین C و تیامین است. این مقاله اطلاعات بیشتری در مورد حقایق تغذیه‌ای این میوه ارائه...

Thursday, January 29, 2015

حقایقی در باره میوه جابوتیکابا (انگور برزیلی)

میوه جابوتیکابا، به عنوان یک میوه اعلی بعد از توت های اکایی پرطرفدار شده که فواید سلامت بسیاری دارد. این میوه بنا به گزارش، منبع خوبی از آنتی...

Thursday, January 29, 2015

آیا سیر به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند؟

به نظر می‌رسد که سیر عامل ضد سرطانی جدیدی است، به طوریکه مطالعات فراوانی این حقیقت را آشکار کرده‌اند که مصرف منظم آن می‌تواند در کاهش خطر ابتلا...

Monday, January 26, 2015

خواص شگفت انگیز چند میوه

فصل پاییز جشنواره میوه‌هایی بی‌نظیر و خارق‌العاده است که تنها چند ماه از سال مهمان‌ خانه‌های ما هستند و می‌توانیم از خواص مفید آنها استفاده نماییم.

Sunday, December 7, 2014

فواید معجزه آسای ۸ روغن‌ گیاهی

روغن‌ها بر خلاف باور همیشگی افراد؛ می‌توانند بسیار هم مفید واقع شود، بنابراین پیشنهاد می‌شود با فواید معجزه آسای 8 روغن‌ گیاهی خاص آشنا شوید.

Sunday, December 7, 2014

8 میوه که باید با پوست خورد

اکثر ما هنگام خوردن پرتقال، پوست آن را بی‌درنگ دور می‌ریزیم در حالی که نمی‌دانیم پوست پرتقال نزدیک به دو برابر گوشت این میوه ویتامین ث دارد....

Monday, December 1, 2014

مواد مغذی شاه بلوط

شاه بلوط، از جمله رایج ترین سبزیجاتی است که اغلب در چین مصرف می شود و در نقاط مختلف جهان در دست رس است. مقاله زیر توضیح بیشتری در مورد مشخصات...

Tuesday, October 7, 2014

مواد مغذی دانه های شکری

دانه های شکری بسیار آسان تهیه می شوند و یک صبحانه جالب از غلات برای بچه ها هستند. اگر شما پدر و مادر آگاهی هستید، درمورد این ماده غذایی و مواد...

Tuesday, October 7, 2014

عناصر مغذی مواد غذایی

عناصر مغذی غذاها به تمام فرایندهای زندگی کمک می‌کنند. آنها ما را بی نقص و با حرارت نگه می‌دارند. برای توضیحات بیشتر از اصول مواد غذایی و مواد...

Thursday, October 2, 2014

خواص درمانی کلسیم مرجانی

کلسیم مرجانی از صخره‌های مرجانی در سراسر دنیا به دست می‌آید، مخصوصاً در نزدیکی سواحل اوکیناوا در ژاپن. بازار یاب‌ها ادعا می‌کنند کلسیم مرجانی...

Sunday, September 21, 2014

خواص درمانی جوانه‌های گیاه بامبو (نی)

آیا می‌دانستید که ساقه‌های چوبی تو خالی گیاهان بامبو که به طور معمول در ساخت مبلمان و چوب‌های ماهی گیری مورد استفاده قرار می‌گیرند دارای خواص...

Sunday, September 21, 2014