با سلام. تلخي و خشكي دهان بعلت رفلاكس معده است. سعي كنيد از غذا در حجم كمتر و وعده هاي بيشتر استفاده كنيد براي مثال بجاي ٣ وعده غذاي اصلي، ٥-٦ وعده غذاي اصلي با حجم يك دوم يا يك سوم سابق مصرف نماييد. ميان وعده ها را ٣نوبت مصرف نماييد و از ناخن زدن به غذاهاي متفرقه بپرهيزيد. غذاها حتي الامكان چربي كمتر و ادويه ي كمتر داشته باشند. تا ١-٢ ساعت بعد از صرف غذا دراز نكشيد. سيگار و شكلات و قهوه و چاي باعث بدتر شدن شرايط ميشود لذا قطعا ترك نماييد. غذاهايي كه راحت تر هضم ميشوند و داراي كربوهيدرات و پروتيين ساده تري هستند را جايگزين نماييد. سالاد كاهو همراه با روغن زيتون بسيار كمك كننده است. عرق نعنا ، و الو ،انجير،البالو،....باعث بهبودي رفلاكس و همچنين يبوست ميشوند. نكته ي اصلي مصرف زياد مايعات ( حتي بيش از برطرف شدن احساس تشنگي) ميباشد. اگر زياد عرق ميكنيد اين نكته براي شما دوچندان اهميت ميابد. براي برطرف شدن يبوست مصرف فيبر و زيتون و روغن زيتون بسيار مفيد است. اسپرزه نيز كمك كننده است. فعاليت بدني باعث روان تر شدن مدفوع ميشود. تا اينجا تمام توصيه ها مربوط به سبك زندگي و از طريق مصرف مواد طبيعي بود. اگر با انجام اين توصيه ها بهبودي حاصل نشد ناچاراً ميبايست از داروها كمك گرفت. پنتوپرازول اسيد معده را كاهش ميدهد و بسيار مفيد است. ساير داروهاي مسهل گياهي و غير گياهي نيز موجودند كه ميتواند كمك كننده باشد.