با سلام خدمت شما خواهر گرامی دوست عزیز؛ همانگونه که خود نیز اشاره داشتید کمرویی شما ناشی از عدم اعتماد به نفس کافی در شما بوده و شما دوست عزیز با تقویت و افزایش اعتماد به نفس در خود می توانید به رفع این کمرویی کمک نمایید. شما دوست عزیز با مطالعه کتابهایی که در زمینه تقویت و افزایش اعتماد به نفس وجود دارد می توانید به برطرف نمودن این مسئله اقدام نمایید. البته برخی از این تکنیک ها را به طور خلاصه خدمت شما عرض مینمایم ولی این موارد کفایت نکرده و توصیه می گردد با مطالعه و تحقیق اطلاعات خود را در این زمینه کامل نموده تا در این موضوع به موفقیت کامل دست یابید: 1) با ارزیابی منصفانه از خود و داشتن درک درست از توانایی ها، نسبت به کاهش انتقادات یا بازخوردهای منفی که به خودتان می دهید کوشش کنید تا به تقویت اعتماد به نفس شما کمک نماید. 2) قدرت نه گفتن را تمرین نمایید. تحقیقات نشان داده که هر چقدر نه گفتن برای فرد دشوار شود احتمال ابتلا به اضطراب و افسردگی افزایش یافته و به دنبال آن اعتماد به نفس در اشخاص کاهش می یابد. با تمرین نه گفتن در شرایطی که موافق حال درونی شما نمی باشد به تقویت اعتماد به نفس خود کمک کنید. 3) به دنبال پیروزی ها و موفقیت های کوچک در زندگی خود باشید. پیروزی های کوچک سبب افزایش هورمون تستوسترون در فرد گردیده و باعث روحیه قدردانی و افزایش انگیزه در فرد خواهد گردید. 4) یک راهنما و مشوق برای خود پیدا کنید. با داشتن دوستی که شما را مورد تشویق قرار دهد و راهنمایی های مثبت به شما بدهد اعتماد به نفس شما خودبخود افزایش می یابد. 5) به طور منظم ورزش کنید. 6) لباس شیک بپوشید. پوشیدن لباس شیک علاوه بر اینکه نگرش دیگران را نسبت به شما مثبت می نماید مانند آیینه عمل نموده و با دریافت بازخورد مثبت از اطرافیان ، اعتماد به نفس شما را تقویت می نماید. بکارگیری این موارد از جمله راهکارهایی است که به شما در این راستا کمک نموده و با افزایش اعتماد به نفس شما کمرویی و حالت خجالتی در شما به مروز از بین رفته و به راحتی با اطرافیان خود ارتباط برقرار می نمایید. با آرزوی موفقیت برای شما دوست عزیز